8 Manfaat Buah Nanas untuk Pria, Bantu Tingkatkan Kesuburan

Merdeka.com - Manfaat buah nanas untuk pria tentu sudah tidak diragukan lagi. Nanas menjadi salah satu buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Selain memiliki cita rasa enak dan segar, buah nanas juga memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Melansir dari Healthline, buah nanas mengandung vitamin C, kalium, mangan, dan sifat antioksidan. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Manfaat ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur.

Ada banyak manfaat buah nanas untuk pria yang penting untuk diketahui. Anda bisa mengonsumsi secara langsung maupun menjadikannya minuman sehat. Berikut sejumlah manfaat buah nanas untuk pria yang merdeka.com lansir dari Healthline dan sumber lainnya:

Meningkatkan Kesuburan

coachmag.co.uk

Manfaat buah nanas untuk pria yang pertama adalah meningkatkan kesuburan. Buah nanas memiliki kandungan antioksidan yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal radikal bebas.

Selain itu, antioksidan pada buah nanas juga berperan dalam kesuburan, baik pria maupun wanita. Pasalnya, radikal bebas bisa memengaruhi sistem reproduksi. Maka dari itu, dengan mengonsumsi buah ini secara rutin dapat meningkatkan kesuburan.

Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat buah nanas untuk pria yang kedua adalah mencegah penyakit jantung. Buah ini mengandung antioksidan, kalium, serta serat yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.

Untuk mendapatkan hasil optimal, sebaiknya mengonsumsi nanas secara teratur dan tidak berlebihan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung.

Mengurangi Peradangan

Manfaat buah nanas untuk pria lainnya, yaitu mengurangi peradangan. Kandungan bromelain dan antioksidan pada nanas bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan nyeri dalam tubuh, misalnya pada penyakit sinusitis, radang tenggorokan atau radang sendi.

Selain itu, bromelain juga efektif untuk mengencerkan dahak dan mengurangi batuk. Bahkan, kandungan tersebut juga aman digunakan sebagai alternatif obat batuk ibu menyusui.

Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat buah nanas untuk pria berikutnya adalah menjaga berat badan tetap ideal. Buah ini kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat makan nanas bisa membantu proses metabolisme lemak, sehingga membuat berat badan lebih mudah terkontrol. Tentu saja, manfaat buah nanas untuk pria ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

blog.ochsner.org

Manfaat buah nanas untuk pria selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C yang berperan penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Caranya mudah, cukup konsumsi 1 cangkir buah nanas segar atau sekitar 150 gram nanas sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Dengan mengonsumsi nanas secara rutin dan teratur, dapat membuat daya tahan tubuh semakin kuat dan bisa melawan berbagai jenis virus.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sejak dulu, nanas dikenal efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatasi sembelit. Sebab, buah ini memiliki kandungan serat, antioksidan, serta zat bromelain yang mampu membantu melancarkan proses pencernaan.

Tidak hanya itu, kandungan bromelain pada nanas juga mampu membantu meringankan peradangan usus akibat penyakit kolotis ulseratif. Dengan mengonsumsi nanas secara rutin dan teratur, kesehatan pencernaan akan terjaga.

Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang

Manfaat buah nanas untuk pria selanjutnya, yaitu menjaga kulit dan tulang. Kandungan mangan, vitamin B, vitamin C, dan antioksidan pada nanas berfungsi efektif untuk melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, misalnya akibat paparan sinar UV.

Selain itu, makan nanas juga dianggap mampu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, terutama lansia. Tentu saja, manfaat nanas ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara teratur dan diimbangi dengan pola hidup sehat.

Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat buah nanas untuk pria lainnya, yaitu mengurangi risiko kanker. Kandungan enzim pada buah nanas berperan penting untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa enzim ini dapat mencegah sel kanker payudara.

Itulah beberapa manfaat buah nanas untuk pria. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda perlu mendampinginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. (mdk/jen)