8 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung

Merdeka.com - Katuk merupakan jenis tumbuhan yang cukup popular untuk ibu hamil atau menyusui. Pasalnya tumbuhan yang memiliki nama latin sauropus adrogynus ini dipercaya efektif untuk memperlancar dan memproduksi ASI.

Tumbuhan katuk yang banyak ditemui di Asia Tenggara ini memiliki ketinggian 2 hingga 3 meter. Seringkali daunnya diolah menjadi berbagai olahan menu makanan, seperti sup hingga aneka tumisan. Selain memiliki cita rasa manis, daun katuk juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Organic Motion, daun katuk mengandung lebih dari 34-39 protein, kalsium, magnesium, kalium hingga zat besi. Beberapa kandungan tersebut memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan. Lantas apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini.

Mengobati Flu

©Shutterstock.com/Fabiana Ponzi

Manfaat daun katuk yang pertama ialah dapat mengobati flu. Hal ini dikarenakan beberapa kandungan pada daun katuk berfungsi efektif menyembuhkan demam dan influenza.

Dilansir dari laman Organic Motion, daun katuk mengandung zat Antioksidan yang tinggi sehingga berperan penting dalam meredakan flu.

Di samping itu, daun ini juga kaya akan vitamin C sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, membentuk kolagen hingga mengatur kadar kolesterol.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Sehingga dapat menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah. Salah satu cara alternative untuk mencegah osteoporosis ialah mengonsumsi daun katuk.

Dilansir dari laman Organic Motion, kandungan kalsium dan zat besi pada daun katuk berfungsi efektif dalam mencegah osteoporosis. Selain itu, kandungan ini juga berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Untuk mendapatkan khasiatnya, sebaiknya mengonsumsi daun katuk yang sudah dimasak secara teratur.

Memperlancar ASI

©2016 Merdeka.com

Manfaat daun katuk berikutnya ialah dapat memperlancar dan memproduksi air susu ibu (ASI). Pasalnya daun katuk memiliki kandungan kimia sterol inhalasi yang mampu memberikan efek hormonal yang memicu produksi susu.

Di samping itu, daun katuk juga mengandung sejumlah asam amino, vitamin B, vitamin C, zat besi dan fosfor yang berperan penting dalam melembutkan tekstur ASI. Sehingga daun katuk sangat cocok dikonsumsi bagi wanita hamil atau menyusui.

Meningkatkan Vitalitas Pria

©pcwallart.com

Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan vitalitas sexs pria ialah mengonsumsi daun katuk. Dilansir dari laman Organic Motion, daun katuk mengandung senyawa fitokimia yang berfungsi efektif meningkatkan kualitas jumlah sperma.

Selain itu, beberapa kandungan lainnya juga dapat berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak.

Menjaga Kesehatan Mata

©thedc.ca

Manfaat daun katuk lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan daun katuk mengandung vitamin A yang tinggi sehingga berperan penting dalam meningkatkan pertumbuhan sel, menjaga Kesehatan kulit dan mencegah penyakit mata.

Manfaat ini bisa Anda dapatkan apabila secara teratur mengonsumsi daun katuk yang sudah dimasak.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun katuk juga dipercaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun katuk dapat berfungsi efektif sebagai penutup luka yang kuat.

Untuk mendapatkan manfaat daun katuk sebagai penyembuhan luka caranya cukup mudah, ambil beberapa lembar daun katuk kemudian remas-ramas hingga halus, campur dengan sedikit air dan oleskan pada kulit tubuh yang terluka.

Mencegah Penyakit Jantung

©2016 Merdeka.com

Manfaat daun katuk berikutnya ialah dapat mencegah hipertensi. Kandungan kalsium pada daun katuk mampu berperan penting dalam mengurangi tekanan darah tinggi.

Selain itu, beberapa kandungan lainnya juga berfungsi efektif dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mencegah berbagai macam penyakit kronis, seperti jantung.

Mengatasi Anemia

Anemia merupakan kondisi di mana sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Sehingga hal ini terkadang menyebabkan penderita sering merasakan pusing, sulit berkonsentrasi dan tubuh mudah lelah. Salah satu cara alternative mengatasi masalah ini ialah mengonsumsi daun katuk.

Dilansir dari laman Organic Motion, ekstrak daun katuk berperan penting dalam meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan, sehingga hal ini dapat menghambat penyakit kronis pembuluh darah. Sehingga mengonsumsi daun katuk secara teratur dapat mengatasi masalah anemia.

Hal yang perlu diperhatikan dalam menggunakan daun katuk ialah sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Pasalnya penggunaan daun katuk tidak teratur dapat memberi efek yang tidak baik bagi tubuh. Sehingga saat mengonsumsi daun katuk dilakukan secara teratur dan tidak berlebihan. (mdk/jen)