Manfaat Diffuser bagi Kesehatan, Melancarkan Pernapasan hingga Meningkatkan Mood

Merdeka.com - Penggunaan diffuser atau pelembap ruangan kini semakin menjadi tren di masyarakat. Biasanya diffuser ini digunakan bersama essensial oil yang dapat memberikan aroma terapi sejuk dan menyegarkan. Dengan begitu, tidak hanya udara yang lembap namun juga suasana ruangan yang lebih nyaman dengan aroma kesegaran menenangkan.

Di balik tren yang semakin diminati masyarakat, ternyata penggunaan diffuser bukan hanya sebagai pelengkap dekorasi ruangan saja. Terdapat beberapa manfaat diffuser bagi kesehatan yang bisa didapatkan. Mulai dari melancarkan sistem pencernaan, membantu tubuh dan pikiran lebih rileks, hingga meningkatkan mood atau suasana hari yang lebih baik.

Bukan hanya itu, manfaat diffuser juga dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan kulit yang sering terjadi. Seperti kondisi kulit kering yang terjadi akibat udara dalam ruangan kurang lembap sehingga bersifat dingin, kering, dan merusak. Jika Anda memiliki masalah ini, penggunaan diffuser untuk meningkatkan kelembapan ruangan dapat membantu.

Dengan begitu, dapat dikatakan bahwa penggunaan diffuser bukan hanya sekedar tren saja. Namun hal ini bisa mendukung kesehatan tubuh dan mental yang lebih baik. Saat ini, sudah banyak alat diffuser beserta esensial oil yang dijual di pasaran. Harganya pun beragam, mulai dari paket yang lebih terjangkau hingga diffuser dengan kualitas premium.

Jika Anda tertarik, beberapa manfaat diffuser bagi kesehatan berikut perlu diketahui terlebih dahulu. Dilansir dari Homesick, berikut kami merangkum beberapa manfaat diffuser bagi kesehatan yang bisa disimak.

Membantu Tubuh dan Pikiran Lebih Rileks

aromaweb.com

Manfaat diffuser bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat membantu memberikan efek ketenangan pada tubuh dan pikiran. Aroma terapi yang dihasilkan diffuser dan minyak esensial dapat membantu tubuh dan pikiran lebih rileks dari kondisi stres dan ketegangan.

Selain itu, aroma terapi ini juga mendorong pernapasan dalam yang terbukti meredakan perasaan stres dan kecemasan. Jika Anda sering mengalami tekanan stres, penggunaan diffuser dalam ruangan bisa dicoba untuk alternatif pengobatan.

Meningkatkan Fokus

Manfaat diffuser bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat meningkatkan fokus. Memilih aroma yang memberi energi, seperti jeruk, akan meningkatkan kewaspadaan serta kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus.

Gunakan jenis aroma terapi ini setiap kali Anda mengerjakan proyek atau tugas besar yang membutuhkan perhatian penuh. Anda juga dapat menyebarkan aroma ini di sekitar rumah Anda di pagi hari saat Anda bersiap-siap untuk bekerja, yang akan membantu tubuh Anda untuk bangun dan lebih mudah bergerak.

Meningkatkan Mood

©Unsplash/ducminh nguyen

Manfaat diffuser bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Efek aroma terapi yang sejuk dan menenangkan dapat membantu meningkatkan suasana hati yang lebih baik.

Bukan hanya itu, penggunaan diffuser juga dikaitkan dengan peningkatkan perasaan bahagia dan puas. Sehingga bukan sekedar pengharum ruangan, namun diffuser dapat berguna untuk kesehatan fisik dan emosional yang lebih baik.

Mengurangi Risiko Peradangan

Mengurangi risiko peradangan juga termasuk salah satu manfaat diffuser bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Terdapat beberapa minyak esensial yang mengandung sifat anti inflamasi. Kandungan ini tentu dapat membantu menyeimbangkan kondisi kulit dari berbagai gangguan, termasuk gangguan peradangan yang menimbulkan gejala kemerahan.

Jika Anda memiliki kulit sensitif yang rentan terhadap reaksi, pastikan untuk menguji minyak terlebih dahulu dengan mengoleskan beberapa tetes pada lengan Anda dan menutupinya dengan perban setidaknya selama beberapa jam. Jika kulit terlihat bersih dan tidak muncul efek buruk, maka Anda menggunakannya dengan aman,

Meredakan Nyeri Sendi

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Melodia plus photos

Manfaat diffuser bagi kesehatan juga dapat membantu meredakan nyeri sendi. Dalam hal ini, minyak esensial seperti minyak atsiri dapat membantu meredakan nyeri sendi serta menenangkan kulit. Aroma terapi dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan memicu pelepasan hormon perasaan baik seperti nyeri sendi.

Diffuser aroma terapi juga dapat mendorong tidur yang lebih baik, yang secara tidak langsung bisa meningkatkan kesehatan sendi, karena tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dengan kualitas yang baik.

Membersihkan Saluran Pernapasan

Membersihkan saluran pernapasan juga termasuk manfaat diffuser bagi kesehatan yang bisa And dapatkan berikutnya. Aroma terapi seperti minyak atsiri dapat membantu menjaga saluran udara yang bersih sehingga sistem pernapasan dapat bekerja dengan lebih baik.

Saat Anda mencoba pertama kali, pastikan untuk menjalankan diffuser sebentar saja lalu lihat reaksi yang terjadi setelah Anda menghidrup wewangian. Jika tidak muncul reaksi yang mengganggu, maka diffuser aman digunakan.

Menjaga Kesehatan Kulit

© hercampus.com

Manfaat diffuser bagi kesehatan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Aroma terapi membantu mendukung pemulihan luka pada kulit yang lebih cepat. Bukan hanya itu, aroma terapi juga mendorong pertumbuhan kuku dan kulit yang lebih sehat. Jika Anda sering kali mengalami sunburn saat berada di bawah sinar matahari, penggunaan diffuser dalam ruangan dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi.

Selain itu, penggunaan diffuser juga bermanfaat untuk mengurangi risiko garis-garis halus, pigmentasi kulit yang tidak merata, dan hilangnya elastisitas kulit.

Mendorong Tidur yang Lebih Baik

Manfaat diffuser bagi kesehatan yang tidak kalah menarik yaitu dapat mendorong tidur yang lebih baik. Memasang diffuser dengan aroma terapi di dalam ruangan dapat membantu Anda merasakan tubuh yang leih rileks. Ini sangat baik untuk mempersiapkan tubuh beristirahat di malam hari. Terutama jika Anda sering kali mengalami kesulitan atau gangguan tidur, penggunaan diffuser ini sangat direkomendasikan. Jika digunakan secara rutin, tentu dapat membantu memperbaiki kebiasaan tidur sehari-hari Anda.

Mengurangi Ketegangan dan Nyeri Otot

©shutterstock.com

Manfaat diffuser bagi kesehatan yang terakhir yaitu dapat mengurangi ketegangan dan nyeri otot. Mirip dengan meredakan nyeri sendi, aroma diffuser juga dapat membantu meredakan ketegangan dan nyeri otot.

Jika Anda sakit setelah berolahraga atau merasa kaku setelah seharian duduk di meja kerja, duduk atau berbaringlah sambil menjalankan aroma diffuser dan rasakan tubuh Anda rileks. Untuk manfaat tambahan, Anda juga dapat mengambil beberapa tetes minyak dan memijatnya langsung ke otot untuk membuat otot lebih lentur. (mdk/ayi)