10 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah, Bantu Jaga Imunitas Tubuh

Merdeka.com - Manfaat air jahe dan gula merah yang biasanya dikombinasikan juga dengan serai dan jahe merupakan rempah-rempah yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Apalagi air rebusan dari rempah-rempah ini juga dianggap bisa membantu meredakan berbagai penyakit.

Semakin nikmat, gula merah cocok dipadukan dalam minuman ini. Air jahe atau rebusan jahe serta gula merah akan berkhasiat untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti halnya jantung, darah tinggi, dan lain-lainnya.

Selain itu juga, manfaat yang lainnya adalah dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan. Tentu saja manfaatnya memang sudah diyakini sejak adanya nenek moyang kita. Namun, biasanya klaim ini hanya didasarkan kepada cerita secara turun-temurun.

Dilansir dari Dream, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 10 manfaat air jahe dan gula merah.

Cegah Penyakit Berbahaya dan Redakan Nyeri

Manfaat air jahe dan gula merah yang pertama adalah dapat mencegah kita dari penyakit berbahaya. Khasiat dari air rebusan jahe ini memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih, yang akan bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya seperti halnya jantung, kanker, dan penyakit saraf seperti alzheimer dan parkinson.

Manfaat air rebusan jahe dan gula merah berikutnya adalah ampuh atasi nyeri. Hal ini didapatkan dari kandungan Gingerol dan Fenol yang merupakan senyawa kimia bersifat antinyeri dan dapat meredakan rasa sakit.

Kedua senyawa tersebut berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga. Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa pengidap migrain melaporkan bahwa air jahe bekerja lebih baik meredakan gejala migrain jika digunakan sebagai terapi tambahan, dibandingkan dengan hanya minum obat pereda nyeri saja.

Hilangkan Mual dan Turunkan Berat Badan

Manfaat air rebusan jahe dan gula merah yang berikutnya adalah dapat membantu untuk menghilangkan mual. amor jahe sebagai penghilang mual dan pencegah mabuk laut sudah tidak perlu diragukan lagi. Minum air jahe juga bermanfaat untuk meredakan mual-muntah, termasuk yang muncul sebagai efek samping pemulihan setelah operasi, kemoterapi, dan kehamilan (morning sickness).

Manfaat air rebusan jahe dan gula merah yang selanjutnya adalah bantu untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 10 pria melaporkan bahwa rutin minum air jahe panas setelah sarapan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama daripada hanya makan pagi saja. Studi lain juga menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.

Kurangi Reaksi Alergi dan Lawan Peradangan

Sebuah penelitian pernah mengungkapkan bahwa manfaat air rebusan jahe dan gula merah akan dapat meredakan reaksi alergi. Hal tersebut karena tanaman herbal ini memiliki efek antiradang yang mampu meredakan reaksi peradangan akibat alergi. Jahe juga mengandung oleoresin yang bekerja melawan peradangan.

Manfaat air rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mencegah serta mengurangi peradangan yang biasa disebabkan oleh nyeri sendi rematik serta osteoarthritis. Hal ini karena sejumlah komponen aktif yang ada di dalam jahe seperti gingerol,  gingerdione, dan zingeron bekerja menurunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh.

Kendalikan Gula Darah dan Redakan Gejala PMS

Banyak penelitian yang menyebutkan jahe mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes. Orang-orang pengidap diabetes tipe 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang cukup drastis. Selain itu, sifat antiradang dalam jahe juga dapat mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati, penyakit jantung, dan stroke. 

Bagi para wanita, manfaat air rebusan jahe dan gula merah akan sangat bermanfaat saat datangnya masa menstruasi. Saat dalam masa menstruasi, biasanya wanita akan mengalami perut kembung, mual, kram, dan hot flashes. Beberapa gejala ini akan dapat diatasi dengan air rebusan jahe yang dipadukan dengan gula merah tersebut.

Redakan Kecemasan, Sehatkan Gigi dan Jadi Obat Diuretik Alami

Khasiat rebusan jahe dan serai tidak hanya baik untuk fisik, namun juga baik untuk kesehatan mental. Kandungan serai diyakini memberikan efek menenangkan bagi Sahabat Dream yang mengalami gangguan kecemasan.

Mengunyah batang serai sudah sering dijadikan sebagai salah satu metode menjaga kesehatan rongga mulut oleh masyarakat tradisional. Hal ini terbukti secara ilmiah, serai bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.

Air rebusan jahe dan serai bisa dijadikan sebagai diuretik alami. Sifat diuretik akan membuat peminumnya lebih sering buang air kecil, sehingga tubuh mampu mengeluarkan kelebihan cairan atau sodium melalui urin. (mdk/raf)