5 Fungsi Vitamin E untuk Promil, Perbaiki Kualitas Sel Telur dan Sperma

Merdeka.com - Menarik untuk mengetahui apa saja fungsi vitamin E untuk promil. Secara umum, vitamin E memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Banyak manfaat kesehatan vitamin E termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melebarkan pembuluh darah, dan mencegah terjadinya pembekuan darah.

Bagi wanita yang tengah promil, vitamin E juga baik untuk dikonsumsi. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E selama awal masa kehamilan dapat memberikan manfaat perkembangan saraf dan otak pada janin. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan vitamin E dapat menurunkan risiko keguguran atau kelahiran prematur.

Berikut penjelasan selengkapnya mengenai ragam fungsi vitamin E untuk promil yang wajib diketahui oleh para calon orang tua.

Pentingnya Vitamin E untuk Promil

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang ditemukan di banyak makanan, seperti minyak zaitun dan brokoli. Dengan sifat antioksidannya, salah satu fungsi utama vitamin E adalah melindungi membran sel dari kerusakan. Asupan vitamin E yang sehat berkontribusi pada struktur sel di seluruh tubuh Anda.

Vitamin E berkontribusi pada kesehatan kulit dan mata, sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Studi ilmiah juga telah menunjukkan bahwa asupan vitamin E yang cukup selama kehamilan dapat membantu mengurangi kemungkinan bayi terkena asma dan masalah pernapasan di kemudian hari.

Meski demikian, penting untuk memonitor kuantitas konsumsi vitamin E saat promil. Asupan vitamin E harian yang direkomendasikan saat promil dan masa kehamilan adalah 3mg, yang dapat dicapai dengan mudah dengan makan makanan yang sehat dan seimbang.

Beberapa suplemen, seperti multivitamin, dapat mengandung Vitamin E dosis tinggi, jadi untuk menghindari terlalu banyak konsumsinya, pastikan suplemen apa pun yang Anda pilih terjamin aman untuk kehamilan dan mengandung tidak lebih dari 3mg vitamin per dosis hariannya.

Vitamin E tak bisa didapat seutuhnya dari makanan saja, sebab itu konsumsi multivitamin disarankan. Namun perlu juga diingat bahwa karena vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, di mana tubuh Anda dapat menumpuknya di hati, siap digunakan saat Anda membutuhkannya.

Fungsi Vitamin E untuk Promil

Vitamin E diketahui sebagai vitamin yang bisa meningkatkan kualitas sperma pada pria dan memperbaiki kualitas sel telur serta kesehatan organ reproduksi pada wanita. Tak heran jika banyak yang mencari tahu apa saja fungsi vitamin E untuk promil. Dilansir dari laman Alodokter, berikut ini adalah beberapa fungsi vitamin E untuk promil yang wajib diketahui;

1. Perbaiki Kualitas Sel Telur

Fungsi vitamin E untuk promil yang pertama, terutama untuk wanita, adalah untuk membantu memperbaiki kualitas sel telur. Vitamin E adalah vitamin yang berperan sebagai antioksidan. 

Fungsi vitamin E untuk promil adalah untuk mendukung kualitas sel telur. Dengan kualitas sel telur yang baik, maka proses pembuahan saat promil pun nantinya dapat berjalan dengan lancar, sehingga kehamilan pun akan tercapai.

2. Sehatkan Sel Sperma

Fungsi vitamin E untuk promil yang kedua adalah membantu menyehatkan sel sperma. Jika tadi telah dibahas fungsi vitamin E untuk sel telur, maka saat ini sel sperma gilirannya. Ya, vitamin E juga dapat membawa fungsi baik yang sama pada sel sperma pria. 

Riset menunjukkan bahwa tercukupinya asupan beberapa jenis nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, zinc, dan folat, berperan penting dalam menjaga kualitas dan fungsi sperma. Asupan nutrisi yang cukup ini nantinya akan membantu sel-sel sperma untuk bergerak cepat dalam mencapai dan membuahi sel telur.

3. Jaga Kondisi Organ Reproduksi

Fungsi vitamin E untuk promil yang ketiga adalah untuk menjaga kondisi kesehatan organ reproduksi. Pada pria maupun wanita, organ reproduksi bisa mengalami gangguan akibat berbagai faktor.

Di antaranya seperti paparan radikal bebas, kebiasaan merokok, stres yang berlebihan, hingga karena penyakit tertentu.

Mengonsumsi vitamin E saat promil dapat membantu menjaga kesehatan organ-organ reproduksi Anda dan pasangan. Dengan demikian, angka risiko untuk mengalami gangguan kesuburan pun bisa berkurang dan kehamilan bisa cepat tercapai.

4. Dukung Tumbuh Kembang Janin

Fungsi vitamin E untuk promil yang ke empat adalah membantu mendukung tumbuh kembang janin. Asupan vitamin E pada wanita hamil berperan penting untuk mendukung fungsi plasenta.

Vitamin E juga turut andil dalam menunjang tumbuh kembang janin, membuatnya tetap sehat saat dilahirkan nanti. Oleh sebab manfaatnya ini, vitamin E biasanya termasuk dalam salah satu jenis vitamin yang terkandung dalam suplemen prenatal.

5. Kurangi Stres Oksidatif

Fungsi vitamin E untuk promil yang kelima adalah membantu mengurangi stres oksidatif. Vitamin E adalah antioksidan dan dikenal untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan stres oksidatif dalam tubuh saat hamil terkait dengan kondisi kesehatan seperti pre-eklamsia, berat badan lahir rendah, PROM, dan penyakit kronis di kemudian hari saat dewasa.

Selain itu, jumlah vitamin E yang sehat dari makanan membantu melindungi dan mengurangi gangguan hipertensi penuaan plasenta seperti preeklampsia selama kehamilan, keguguran, dan kelahiran prematur. (mdk/edl)