6 Manfaat Air Ketumbar untuk Wanita, Bantu Sehatkan Usus dan Pencernaan

Merdeka.com - Ketumbar adalah jenis bumbu yang biasa digunakan untuk membumbui berbagai hidangan. Ketumbar sendiri berasal dari tanaman Coriandrum sativum yang merupakan famili dari peterseli, wortel, dan seledri.

Di Indonesia, ketumbar adalah rempah yang sering digunakan sebagai bumbu penyedap dan perasa masakan. Banyak jenis masakan tradisional yang memanfaatkan ketumbar dalam pembuatannya.

Makanan India, Timur Tengah, dan Asia lainnya juga sering menggunakan ketumbar. Ketumbar sering digunakan utuh dalam bentuk daun, sedangkan bijinya dikeringkan atau digiling. Namun, tahukah Anda bahwa air ketumbar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?

Ketumbar merangsang enzim pencernaan yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh. Ketumbar juga merupakan sumber serat yang baik. Air ketumbar juga diketahui baik dikonsumsi oleh wanita.

Berikut ini adalah ulasan selengkapnya mengenai manfaat air ketumbar bagi wanita yang menarik untuk diketahui, dilansir dari healthline.com dan timesnownews.com.

1. Turunkan berat Badan

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang pertama adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Pencernaan yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena tubuh tidak dapat menyerap dan mengasimilasi nutrisi dengan baik.

Selain itu, ada kemungkinan tubuh tidak dapat menghilangkan limbah secara efisien. Hal ini dapat memperlambat laju metabolisme, yang membuatnya lebih sulit untuk membakar kalori dengan benar.

Air infus daun ketumbar bisa menggantikan semua minuman berkalori tinggi. Celupkan beberapa daun ke dalam gelas berisi air dan konsumsi minuman rendah kalori ini sepanjang hari.

Daun ketumbar memiliki unsur penting, yang dikenal sebagai quercetin, yang juga membantu mempercepat metabolisme. Air ketumbar juga berfungsi sebagai minuman detoksifikasi yang bagus. Detoksifikasi membantu menghilangkan semua racun berlebih dan membantu berkontribusi pada penurunan berat badan.

2. Bagus untuk Kulit

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang kedua adalah baik untuk kulit. Ketumbar memiliki beberapa manfaat untuk masalah ruam ringan seperti dermatitis. Dalam sebuah penelitian, ekstrak ketumbar dapat digunakan bersama senyawa menenangkan lainnya sebagai pengobatan alternatif dari masalah kulit ini.

Studi lain mencatat bahwa antioksidan dalam ekstrak ketumbar dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan percepatan penuaan kulit serta kerusakan kulit akibat radiasi ultraviolet B.

Selain itu, banyak orang memanfaatkan jus daun ketumbar untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, pigmentasi, sifat berminyak, atau kekeringan. Meskipun demikian, penelitian tentang penggunaan ini masih harus dilakukan lebih banyak lagi.

3. Sehatkan Usus dan Pencernaan

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang ketiga adalah untuk membantu menyehatkan usus dan sistem pencernaan. Minyak yang diekstrak dari biji ketumbar dapat mempercepat dan meningkatkan pencernaan agar lebih sehat.

Studi 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Ekstrak ketumbar ini digunakan sebagai perangsang nafsu makan dalam pengobatan tradisional Iran. Satu penelitian pada hewan mencatat bahwa air ketumbar mampu meningkatkan nafsu makan, dibandingkan dengan hewan kontrol yang diberi air atau tidak sama sekali.

4. Perkuat Rambut

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang keempat adalah untuk membantu memperkuat rambut. Ketumbar dikenal kaya akan vitamin seperti Vitamin K, C, dan A. Semua vitamin ini sangat penting untuk kekuatan dan pertumbuhan rambut.

Minumlah air ketumbar di pagi hari. hal ini dapat membantu mengurangi rambut rontok dan kerusakan rambut. Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan minyak ketumbar atau menggunakannya sebagai masker ke rambut.

5. Kurangi Jerawat, Pigmentasi, dan Bekas Luka

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang kelima adalah untuk membantu mengurangi jerawat, pigmentasi, dan bekas luka. Ketumbar kaya akan zat besi, dan memiliki sifat anti jamur serta anti bakteri.

Untuk itu, air ketumbar sering dikonsumsi untuk mengatasi masalah-masalah kulit seperti di atas. Konsumsilah air ketumbar di pagi hari untuk membantu Anda mendapatkan hasil kulit yang cerah dan halus.

6. Tingkatkan Kekebalan dan Detoksifikasi Tubuh

Manfaat air ketumbar untuk wanita yang keenam adalah untuk membantu meningkatkan kekebalan sekaligus mendetoksifikasi tubuh dari racun-racun yang berbahaya. Ketumbar dikenal dapat meningkatkan kekebalan, karena antioksidan yang ada dalam ketumbar membantu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Menjaga lini pertahanan pertama tubuh Anda harus terus ditingkatkan dapat membantu melawan banyak penyakit, termasuk penyakit COVID-19, yang saat ini sedang melanda dunia. Selain itu, ketumbar juga bersifat diuretik, dan karenanya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Minumlah air ketumbar di pagi hari agar dapat membantu mendetoksifikasi sistem Anda dan memulai hidup segar dan sehat. (mdk/edl)