Menpora Ajak Masyarakat Tetap Olahraga di Tengah Pandemik Covid-19
Merdeka.com - Ajakan untuk bekerja, belajar, dan beribadah dari rumah gencar disuarakan oleh pemerintah agar bisa memutus rantai penyebaran Covid-19 di Indonesia. Menpora Zainudin Amali bersama jajarannya di Kemenpora juga berupaya agar masyarakat bisa tetap produktif dan sehat meskipun semua kegiatan dilakukan di rumah. Salah satu caranya dengan launching senam Stay At Home (SAH).
Program ini timbul dari pemikiran bahwa berkegiatan di rumah saja bisa menimbulkan penyakit tertentu karena imbas kurang gerak. Untuk itu, perlu bagi pemerintah menyiapkan pilihan olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah selama menghadapi Covid-19, salah satunya senam SAH ini.
"Ya ini idenya dari saat ada anjuran untuk bekerja dari rumah, belajar dair rumah, beribadah juga di rumah, apalagi kalau wilayah itu sudah diberlakukan PSBB, maka hampir seluruh waktunya di rumah, Kami dari Kemenpora mencoba untuk membuat contoh kecil tentang senam dari rumah," kata Menpora Zainudin Amali, Sabtu (25/4).
-
Bagaimana anak kos bisa berolahraga? Olahraga bukanlah aktivitas yang harus dilakukan di tempat mahal. Anak kos dapat menjaga kesehatan dengan berolahraga secara sederhana, seperti berjalan kaki atau jogging di sekitar area kos.
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Apa contoh budaya kebugaran di Indonesia yang perlu diubah? Di komunitas sepeda, itu kita suka rombongan padahal sepedanya berbeda-beda. Ada yang frame-nya enteng, ada yang berat. Padahal tadi, kondisi orang juga beda-beda, mungkin ada yang enggak sehat-sehat banget dan mereka dipaksa selalu bareng. Kalau ketinggalan bisa diledek tiga hari, akhirnya dia enggak mau kalah dan push diri, makanya kalau diperhatikan di pletonan itu banyak yang collaps,' ujarnya.
-
Apa manfaat tetap aktif secara fisik? Olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda tidak hanya menguntungkan kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Rutin berolahraga dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membantu menjaga fokus saat bekerja.
-
Bagaimana menjaga kesehatan tanpa olahraga? Artikel ini akan membahas berbagai strategi sederhana dan efektif untuk tetap aktif tanpa perlu menjalani sesi olahraga yang terstruktur.
Di sisi lain, Deputi Pembudayaan Olahraga Kemenpora Raden Isnanta memaparkan bahwa rencana untuk menggelar lomba senam kreasi seperti yang disebutkan Menpora Amali memang benar. Nantinya, lanjut pria asal Kulon progo itu, senam SAH untuk lomba yang dinilai hanya gerakan inti saja.
"Nantinya yang dinilai hanya senam dengan durasi gerakan kurang dari dua menit. Gerakan senam SAH yang untuk lomba ini dapat dilakukan sendiri atau kategori Individu, juga bersama keluarga inti, maksimal tiga orang," paparnya.
Senam SAH sendiri rencananya akan akan mulai dilombakan pada 1 Mei 2020 mendatang. Untuk periode pertama adalah Lomba Senam Individu di Instagram (pengumuman pemenang pada 14 Mei), dilanjutkan periode kedua adalah Lomba Senam Individu di Facebook (pengumuman pemenang pada 11 Juni), dan periode ketiga adalah Lomba Senam Individu di Youtube (pengumuman pemenang pada 25 Juni).
Berikutnya dilanjutkan dengan periode keempat yaitu Lomba Senam Keluarga di Instagram (pengumuman pemenang pada 9 Juli), periode kelima yaitu Lomba Senam Keluarga di Facebook (pengumuman pemenang pada 23 Juli), dan ditutup dengan periode keenam yaitu Lomba Senam Keluarga di Youtube (pengumuman pemenang pada 6 Agustus).
"Untuk masing-masing periode tersebut akan dipilih sepuluh orang pemenang oleh dewan juri. Tak hanya itu, panitia juga akan memilih 40 orang pemenang tambahan pada grand final yang akan diumumkan 17 Agustus 2020," papar Isnanta.
Panitia juga telah menyiapkan hadiah menarik bagi pemenang, yaitu uang tunai senilai 750.000 rupiah untuk individu/keluarga pada setiap periode serta uang tunai senilai 1.375.000 rupiah untuk pemenang tambahan pada grand final.
Untuk lebih jelasnya terkait lomba, masyarakat bisa mengakses situs Kemenpora.go.id. Di sana, bisa diunduh lagu Ayo Olahraga yang digunakan untuk senam ini. Atau kunjungi Youtube *Kemenpora* dan *Menoreh TV*. (mdk/hhw)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kebijakan ini dikeluarkan Pj Gubernur Aceh, Safrizal untuk menghindari kemacetan lalu lintas
Baca SelengkapnyaDalam rangka menjaga kebugaran, Kementerian Agam merancang khusus senam untuk jemaah haji untuk semua umur dan ramah lansia.
Baca SelengkapnyaWali Kota dalam kesempatan ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik, baik bagi usia muda maupun usia tua.
Baca SelengkapnyaSederet artis ini tetap rutin olahraga selama puasa untuk jaga stamina.
Baca SelengkapnyaSejumlah olahraga bisa efektif dilakukan di bulan Ramadan tanpa harus mengganggu kekhusyukkan ibadah kita.
Baca SelengkapnyaKTT ke-43 ASEAN diselenggarakan dalam format plenary maupun retreat akan diselenggarakan pada 5 September 2023.
Baca SelengkapnyaLari pagi tersebut bagian dari kampanye hidup sehat.
Baca SelengkapnyaPada mereka yang kesulitan menyempatkan waktu berolahraga, terdapat sejumlah aktivitas fisik yang bisa jadi penggantinya.
Baca SelengkapnyaDari beberapa tren yang ada, beberapa gaya hidup sehat berikut ini menarik buat dicoba.
Baca SelengkapnyaPada saat berpuasa, olahraga bisa tetap dilakukan dengan aman untuk menjaga kebugaran tubuh kita.
Baca SelengkapnyaMulai berolahraga kembali setelah lebaran membutuhkan penyesuaian untuk mudah dilakukan kembali.
Baca SelengkapnyaCharles mengatakan, Indonesia Emas 2045 bukan sekadar target, melainkan panggilan untuk semua elemen masyarakat.
Baca Selengkapnya