Lagi Ngetren, Sederet Gaya Hidup Sehat Ini Menarik Banget Buat Dicoba!
Dari beberapa tren yang ada, beberapa gaya hidup sehat berikut ini menarik buat dicoba.
Lagi Ngetren, Sederet Gaya Hidup Sehat Ini Menarik Banget Buat Dicoba!
Belakangan tahun terakhir ini, orang-orang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan.Demi mendapatkan tubuh yang bugar dan fit setiap saat, banyak orang mulai menerapkan bermacam-macam cara dalam menjalani gaya hidup sehat.
Tak jarang, banyak gaya hidup sehat tersebut yang kemudian menjelma menjadi tren tersendiri.
Tentunya, tren gaya hidup sehat ini banyak diikuti lantaran memberikan dampak yang baik bagi kesehatan.
Hal ini pun bisa menjadi langkah yang positif. Sebab, semakin banyak yang ikutan, semakin meningkatkan pula tingkat kesehatan masyarakat Indonesia, bukan?
Nah, dari beberapa tren yang ada, beberapa gaya hidup sehat berikut ini menarik buat dicoba. Apa saja?
Puasa Media Sosial
Bisa dibilang media sosial sudah menjadi hal yang tak terpisahkan dari keseharian masyarakat modern di era digital seperti saat ini.
Walau jadi sumber informasi hingga tempat buat menyalurkan kreativitas, nyatanya media sosial juga bisa berpengaruh negatif bagi kesehatan.Contoh paling gampangnya, mata jadi gampang lelah karena kelamaan main media sosial, atau malah jadi ikut stres dan tersulit emosi gara-gara komentar yang buruk.
Supaya kesehatan fisik dan mental tetap terjaga, cobalah menerapkan tren puasa media sosial.
Anda bisa menerapkan tren gaya hidup sehat satu ini dengan melakukan hal lain yang lebih produktif atau memperbanyak interaksi dan bersosialisasi dengan orang sekitar.
Hal-hal menyenangkan pun bisa langsung kamu dapatkan di dunia nyata, bukan sebatas virtual belaka.
Unduh Aplikasi Kebugaran Tubuh
Rehat sejenak dari media sosial, bukan artinya tak menggunakan smartphone sama sekali, kan?
Nah, sambil puasa media sosial, kamu bisa unduh aplikasi kebugaran tubuh. Tren satu ini ternyata banyak diminati para pegiat gaya hidup sehat.Pasalnya, dengan unduh dan install aplikasi tersebut, Anda bisa tahu kondisi kesehatanmu saat ini.
Dari situ, kamu kemudian akan terpacu untuk lebih rajin berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat dengan penuh semangat.
Mendekatkan Diri dengan Alam
Terkadang di rumah saja memang mudah bikin jenuh. Hal ini pula yang bikin seseorang akhirnya gampang stres.
Biar tak hanya rebahan di rumah, banyak orang kemudian meramaikan tren mendekatkan diri dengan alam.Tren gaya hidup sehat ini menjadi cara mudah untuk rileksasi. Hal tersebut dapat memperbaiki kualitas kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.
Selain itu, sering datang ke tempat-tempat alam, ditengarai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, agar lebih nyenyak lho.
Tidur dengan Selimut Empuk
The Sleep Foundation menyebutkan jika menggunakan selimut empuk dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Ini karena selimut yang empuk dan tebal, bisa memberikan efek yang menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan.Selimut yang empuk dan tebal ini bisa memberikan tekanan ringan ke tubuh dan memberikan kenyamanan bagi orang yang memeluknya.
Tren gaya hidup sehat ini banyak diikuti karena efektif meningkatkan kualitas tidur.
Jika bisa tidur berkualitas setiap hari, maka kesehatan fisik dan mental pun dapat terjaga dengan baik.
