Follow
5 Warna ini bantu turunkan berat badan dengan cepat!
Merdeka.com - Masih bingung bagaimana cara untuk menurunkan berat badan? Sudah melakukan banyak hal seperti berdiet dan olahraga, namun masih tetap kesulitan menurunkan berat badan? Jangan khawatir. Mungkin ini saatnya Anda mencoba cara lain seperti terapi warna.
Terapi warna bukanlah teknik baru untuk menurunkan berat badan. Teknik ini sudah dilakukan sejak 4000 tahun lalu untuk mengatasi masalah kesehatan fisik dan mental. Selama ini terapi warna digunakan untuk menangani masalah kesehatan seperti asma, kelainan mental, depresi, penyakit sirkulasi darah, dan lainnya. Namun kini terapi warna juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, karena warna tertentu bisa menurunkan nafsu makan.
Berikut adalah beberapa terapi warna yang bisa digunakan untuk membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh Boldsky (13/07).
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan berat badan? Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak, menjadikannya efektif dalam membantu penurunan berat badan yang berlebihan.
-
Kenapa makanan hitam bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi makanan hitam dalam diet penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Warna gelap mereka sering kali berasal dari antosianin, antioksidan yang mungkin membantu mengatur gula darah, sebagaimana ditemukan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Clinical and Experimental Medicine. Gula darah yang stabil berarti keinginan makan yang lebih sedikit dan tidak adanya penurunan energi yang bisa membantu Anda menghindari makan berlebihan.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
1. Biru
Dalam terapi warna, biru bisa membantu menurunkan nafsu makan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, coba ubah warna lampu lemari es dengan lampu berwarna biru. Anda juga bisa menggunakan warna biru di tempat lain seperti warna piring, meja makan, atau lainnya yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
2. Kuning
Anda bisa menggunakan kacamata berwarna kuning bisa membantu Anda menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Menggunakan kacamata berwarna kuning selama setengah jam sehari juga bisa membantu Anda menjalani diet dengan lancar. Terapi warna kuning bisa digunakan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan aktivitas organ tubuh yang lambat.
3. Merah
Warna lain yang baik digunakan untuk menurunkan berat badan adalah warna merah. Warna ini juga diketahui bisa meningkatkan metabolisme. Setiap hari, coba visualisasikan warna merah selama sepuluh menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Akan lebih baik lagi jika melakukan hal ini dua kali sehari.
4. Hijau dan ungu
Selain biru, warna hijau dan ungu juga baik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda bermasalah dengan kelebihan berat badan, coba pajang lukisan atau gambar dengan dua warna ini di ruang makan. Anda juga bisa menggunakan piring yang berwarna hijau atau untuk untuk menekan nafsu makan. Warna ini akan membuat Anda makan lebih sedikit.
5. Hitam
Warna hitam tak hanya berarti duka atau berkabung, namun juga bisa digunakan untuk menekan nafsu makan. Anda bisa menggunakan warna hitam sebagai penutup meja makan atau lainnya. Banyak orang tak menyadari bahwa hitam adalah warna yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan serta membantu menangkal depresi.
Itulah beberapa terapi warna yang bisa Anda gunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Terapi warna di atas hanya membantu Anda untuk menekan nafsu makan, Anda tetap harus menjalani diet dan olahraga seperti biasa agar lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan berwarna hitam bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa olahraga yang bisa bantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat jahe merah untuk diet yang memiliki potensi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Dalam menurunkan berat badan, kopi hitam biasa dikonsumsi. Walau begitu, sejumlah jenis kopi lain juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya