Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Memiliki tubuh ideal tentu menjadi impian banyak orang khususnya para wanita.
Berbagai cara biasanya akan dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Tak perlu menggunakan bahan yang berbahaya, menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan dengan menggunakan bumbu dapur.
Lantas, rempah-rempah apa saja yang bisa bantu turunkan berat badan? Simak ulasan selengkapnya:
1. Kunyit
Kunyit bisa bantu program diet untuk menurunkan berat badan karena kandungan curcumin di dalamnya.
Curcumin dinilai mampu meningkatkan panas yang membuat tubuh lebih mudah melakukan metabolisme dan pembakaran lemak menjadi energi.
2. Jahe
Mengonsumsi jahe dinilai bisa meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh karena jahe bisa membuat tubuh menjadi panas.
Cara mengonsumsinya bisa dicampurkan pada saat mengolah makanan.
3. Bawang Putih
Kandungan allicin dalam bawang putih dinilai mampu mencegah obesitas dengan mengaktifkan jaringan lemak cokelat.
Ketika tubuh dingin, jaringan lemak ini akan membakar kalori untuk menghangatkan tubuh. Proses ini dikenal dengan thermogenesis.
4. Kayu Manis
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kayu manis cukup bagus untuk bantu turunkan berat badan.
Senyawa dalam kayu manis dapat meniru efek insulin membantu gula darah menuju sel untuk digunakan sebagai bahan bakar.
5. Lada Hitam
Kandungan piperine dalam lada hitam membantu tubuh dalam meningkatkan proses thermogenesis.
Salah satunya mengaktifkan reseptor pengatur lemak dalam tubuh. Selain itu juga bisa uhu tubuh basal dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Piperine pada lada hitam juga dikatakan memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mencegah pembentukan sel lemak baru.
6. Cabai
Senyawa capsaicin dalam cabai bisa bantu proses pembakaran kalori, membakar lemak pada perut, menekan rasa lapar, dan meningkatkan thermogenesis untuk membakar lemak tubuh menjadi energi.
7. Cuka Apel
Cuka apel memang belum lama ini populer bantu untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh termasuk kulit.
Kandungan asam asetatnya dapat membantu memecah makanan dengan baik dan mencegah darah menyerap lebih banyak lemak.
8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memberikan tubuh asupan lemak sehat, meningkatkan rasa kenyang dan membantu menyerap vitamin larut lemak.
9. Minyak Kelapa
Minyak kelapa alias virgin coconut oil juga masuk dalam bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Minyak kelapa disebut punya komponen untuk mencegah penumpukan lemak, merangsang metabolisme dan menekan rasa lapar.
10. Biji Wijen
Biji wijen punya kandungan serat dan protein yang cukup tinggi. Sehingga sangat bagus untuk bantu proses penurunan berat badan.
Biji wijen juga bisa memicu enzim yang membakar lemak.
Maka dari itu, Anda bisa menambahkan biji wijen di makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Memiliki tubuh ideal tentu menjadi impian banyak orang khususnya para wanita.
Gula darah tinggi dapat menjadi masalah serius bagi banyak orang. Namun, ada cara alami untuk mengontrol gula darah, termasuk menggunakan bumbu dapur.
Baca Selengkapnya
Berikut cara menghilangkan bau ketiak secara alami pada tubuh hanya menggunakan satu bahan dapur.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnya
Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.
Baca Selengkapnya
Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Daun bidara memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama membagikan sejumlah kiat untuk menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Hari Raya Idulfitri 2024.
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi