Anak Terbiasa Membawa Buku Terlalu Berat di Ransel, Ini Hal yang Perlu Diwaspadai

Membawa tas yang terlalu berat bisa menyebabkan sejumlah dampak pada kesehatan dan pertumbuhan anak.

Senin, 21 Agu 2023 06:00:00

Anak Terbiasa Membawa Buku Terlalu Berat di Ransel, Ini Hal yang Perlu Diwaspadai

Pada saat anak bersekolah, bentuk tas yang paling disukai adalah ransel. Tas model ini disukai karena bisa memuat banyak barang serta relatif mudah digunakan anak.

Ransel juga bisa membantu anak membawa barang yang cukup banyak dan berat walau anak memiliki ukuran tubuh relatif kecil. Walau hal ini jadi kelebihan, namun kondisi ini juga bisa menyebabkan dampak pada kesehatan anak.

Penggunaan ransel yang terlalu berat dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu penggunaan secara tepat perlu diperhatikan oleh orangtua.

Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah dampak kesehatan yang perlu diwaspadai dari penggunaan tas ransel terlalu berat.

Masalah Postur Tubuh dan Tulang Belakang

Anak-anak yang menggunakan ransel terlalu berat berisiko mengalami masalah postur tubuh dan tulang belakang.

Beban berlebih pada punggung dan bahu dapat menyebabkan anak membungkuk atau merunduk, yang pada akhirnya dapat mengganggu pertumbuhan tulang belakang mereka. Hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan tulang dan mengakibatkan postur tubuh yang tidak seimbang.

Nyeri Punggung dan Bahu

Penggunaan ransel yang terlalu berat dapat menyebabkan nyeri punggung dan bahu pada anak.

Beban berlebih pada bagian atas tubuh dapat menyebabkan ketegangan otot dan stres pada sendi-sendi. Nyeri yang berkepanjangan dapat mengganggu kenyamanan dan mobilitas anak dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Gangguan pada Sistem Saraf

Beban berlebih pada punggung akibat ransel yang terlalu berat juga dapat berpotensi menyebabkan gangguan pada sistem saraf.

Tekanan yang berlebihan pada saraf tulang belakang dapat menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, atau bahkan nyeri menjalar pada anggota tubuh lainnya. Gangguan pada sistem saraf dapat mengganggu kesejahteraan anak dan mempengaruhi kemampuan mereka dalam beraktivitas.

Gangguan Perkembangan Fisik

Penggunaan ransel yang terlalu berat pada usia yang masih dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan dapat berdampak negatif pada perkembangan fisik anak. Beban berlebih dapat menghambat pertumbuhan otot dan tulang dengan benar, serta mengganggu distribusi berat tubuh yang sehat.

Tindakan Pencegahan dan Penanganan

Untuk melindungi anak dari dampak negatif penggunaan ransel yang terlalu berat, berikut beberapa langkah yang dapat diambil orangtua:

Pilih Ransel yang Tepat

Pilihlah ransel yang sesuai dengan ukuran dan berat anak. Pastikan ransel memiliki bantalan yang cukup di bagian bahu dan punggung, serta tali pengikat yang dapat disesuaikan untuk mendistribusikan beban dengan baik.

Atur Beban dengan Bijak

Anak sebaiknya tidak membawa lebih dari 10-15 persen dari berat tubuhnya dalam ransel. Bantu anak untuk mengatur dan memilih barang-barang yang benar-benar diperlukan untuk dibawa setiap hari. Pakai Ransel dengan Benar

Ajari anak cara memakai ransel dengan benar, yaitu dengan menggunakan kedua tali bahu dan mengencangkan tali pinggang jika tersedia. Hal ini akan membantu mendistribusikan beban dengan lebih merata.

Jaga Pola Hidup Sehat

Mendorong anak untuk menjaga pola hidup sehat, termasuk dengan berolahraga secara teratur dan menjaga postur tubuh yang baik. Aktivitas fisik dan latihan peregangan dapat membantu mengurangi risiko masalah postur dan nyeri.

Pemilihan dan penggunaan ransel yang tepat adalah faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak. Hal ini perlu sangat diperhatikan orangtua demi pertumbuhan anak yang sehat.