7 Cara Jaga Kesehatan Anak saat Musim Liburan dan Cuaca Ekstrem
Pada cuaca ekstrem dan musim liburan, anak rentan sakit sehingga orangtua perlu lebih menjaganya.
Pada musim hujan dan liburan seperti saat ini, pentin untuk menjaga kesehatan anak dengan berbagai cara.
7 Cara Jaga Kesehatan Anak saat Musim Liburan dan Cuaca Ekstrem
Fenomena El Nino yang terjadi pada 2023 menyebabkan cuaca menjadi ekstrem.
Perubahan panas dan dingin bisa terjadi dengan begitu cepat.
-
Bagaimana cara menjaga anak agar tetap sehat di musim hujan? Gina pun membagikan tips yang harus dilakukan orang tua agar kondisi anak tetap sehat di musim hujan.
-
Bagaimana cara agar anak tetap sehat saat liburan? Penting bagi orangtua untuk mencegah buah hati sakit pada masa liburan ini. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mencegah anak sakit saat sedang liburan: Pastikan Anak Sudah Mendapatkan Imunisasi Lengkap Imunisasi dapat membantu melindungi anak dari berbagai penyakit, termasuk penyakit yang dapat menyebar dengan cepat, seperti flu dan campak. Jaga Kebersihan Anak Ajari anak untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah bermain. Berikan Anak Asupan Gizi yang Cukup dan Seimbang Asupan gizi yang cukup dan seimbang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anak. Pastikan anak mengonsumsi makanan yang beragam dan bergizi, termasuk buah, sayur, dan protein. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh anak. Pastikan anak tidur selama 8-10 jam setiap malam. Cukup Tidur Hindari Membawa Anak ke Tempat Ramai Bawa Obat-obatan yang Diperlukan Bawa obat-obatan yang diperlukan, seperti obat penurun panas, obat diare, dan obat batuk. Hal ini diperlukan sebagai pertolongan pertama terhadap masalah anak. Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit Jika ada anggota keluarga atau teman yang sedang sakit, hindari kontak anak dengan mereka. Hal ini termasuk dengan menghindari sebisa mungkin tempat ramai yang berisiko memiliki orang sakit. Selalu Perhatikan Anak Sejumlah cara ini bisa sangat membantu anak tetap sehat dan terjaga selama liburan.
-
Bagaimana cara menjaga anak tetap sehat saat hujan? Pentingnya Nutrisi dan Kebiasaan Hidup Sehat Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, Ngabila merekomendasikan agar orang tua memastikan anak-anak mendapat asupan nutrisi yang cukup, terutama dari makanan kaya vitamin dan mineral.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan anak saat main hujan? 'Sebenarnya itu tergantung daya tahan tubuh anak masing-masing,' jelas Asri saat menjawab pertanyaan dari Health Liputan6.com dalam exclusive media interview bersama RS Pondok Indah pada Kamis, 5 Desember 2024.
-
Bagaimana menjaga kesehatan anak di musim pancaroba? Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh bisa pulih sepenuhnya.
Kondisi cuaca ekstrem ini bisa menyebabkan berbagai dampak kesehatan pada anak. Ketika anak sakit, hal ini bisa sangat memengaruhi liburan mereka yang seharusnya menyenangkan.
Perubahan cuaca yang mendadak dari panas terik menjadi hujan atau dingin dan berangin ini perlu sangat diwaspadai oleh orangtua. Jaga kesehatan anak saat cuaca ekstrem dapat dilakukan dengan beberapa cara berikut.
Hindari Paparan Langsung
Jika cuaca sangat panas atau dingin, usahakan agar anak tidak terlalu lama berada di luar ruangan. Jika memungkinkan, cari tempat yang teduh atau ruangan yang nyaman untuk melindungi anak dari suhu ekstrem.
Pakaian yang Sesuai
Pastikan anak mengenakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca. Saat cuaca panas, pilihlah pakaian yang ringan, longgar, dan berbahan breathable untuk membantu menjaga suhu tubuh stabil. Saat cuaca dingin, pastikan anak mengenakan pakaian hangat.
Penggunaan Perlindungan dari Matahari
Jika cuaca panas, berikan perlindungan matahari kepada anak dengan menggunakan topi dan tabir surya yang sesuai anak. Ini akan membantu melindungi kulit dan mata anak dari sinar UV yang berbahaya.
Cukupi Cairan Tubuh
Pastikan anak terhidrasi dengan baik, terutama saat cuaca panas. Berikan minuman yang cukup seperti air putih, jus segar, atau air kelapa untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Jaga Kebersihan Tangan
Penting untuk mengajarkan anak tentang kebersihan tangan yang baik. Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air menghindari penyebaran penyakit dan infeksi, terutama saat cuaca ekstrem yang rentan terhadap kondisi kesehatan yang buruk.
Perhatikan Pola Makan
Pastikan anak mendapatkan asupan makanan seimbang dan bergizi. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber makanan sehat lainnya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak tetap kuat.
Pantau Gejala Tidak Biasa
Perhatikan tanda-tanda tidak biasa pada anak saat cuaca ekstrem, seperti kelelahan yang berlebihan, pusing, pingsan, kulit kemerahan atau pucat, mual, atau demam tinggi. Jika ada gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter.
Berikan perhatian ekstra pada anak dan gunakan langkah-langkah perlindungan yang sesuai untuk menjaga kesehatan mereka.
