Bernyanyi bikin sehat dan awet muda!
![Bernyanyi bikin sehat dan awet muda!](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2013/07/24/225146/540x270/bernyanyi-bikin-sehat-dan-awet-muda.jpg)
Merdeka.com - Apakah Anda memiliki hobi menyanyi? Beruntung bagi Anda yang gemar menyanyi, sebab menyanyi adalah alat untuk mendapatkan sukacita dari kehidupan. Menurut para ahli, aktivitas itu dapat menghilangkan depresi sama fungsinya dengan yoga dan sesi psikoterapi. Simak manfaat lain dari menyanyi dilansir genius beauty (22/7).
Meningkatkan pernapasan
Ketika menyanyi Anda juga belajar teknik pernapasan. Menyanyi dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dan pernapasan. Berlatih vokal juga dapat meringankan batuk sederhana, asma dan bronkitis kronis.
-
Manfaat apa yang dirasakan dari mendengarkan musik? Musik memiliki kemampuan untuk mempengaruhi emosi dan perasaan seseorang. Itulah mengapa, mendengarkan lagu-lagu yang disukai dapat membantu meningkatkan mood serta meredakan stres dan kecemasan. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dengan tempo lambat dan melodi yang lembut dapat merangsang otak untuk menghasilkan hormon endorfin, yang dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Ini tentu dapat membantu mengurangi ketegangan dan menciptakan perasaan tenang dalam dirimu.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Apa manfaat musik untuk suasana hati? Pasalnya, ragam genre musik yang berbeda sendiri mampu mengubah kadar hormon pada tubuh manusia. Seperti contoh, saat kamu mendengar musik yang menyenangkan, maka kadar serotonin pun jadi meningkat dan bikin diri jadi lebih bahagia.
-
Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan? Menerapkan sejumlah kebiasaan sehat bisa berdampak luar biasa bagi kebugaran dan kesehatan jangka panjang tubuh kita.
-
Bagaimana menari bisa menjaga kesehatan jantung? Menari bukan hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, dan memperbaiki suasana hati.
-
Apa manfaat olahraga bagi tubuh? Dalam buku 'Mengapa Tidak Pernah Ada yang Memberitahuku?', disebutkan bahwa olahraga adalah alat bantu yang memberikan hasil instan dan hanya memerlukan sedikit usaha untuk dikuasai.
Meningkatkan skill pidato
Ritme saat bernyanyi berguna bagi Anda yang memiliki masalah dalam berkomunikasi. Terapi vokal dapat membantu mengatasi gagap. Terapi wicara bermanfaat mengatasi leher yang kaku, meningkatkan kerja aktif bibir dan lidah, melatih napas dan mengontrol aliran udara.
Tubuh jadi kencang
Saat menyanyi dibutuhkan posisi tubuh yang tepat agar suara keluar dengan lebih baik. Punggung dan bahu dalam keadaan tegak, perut lurus. Posisi ini jika dibiasakan akan memberi dampak baik bagi postur tubuh.
Bedah kecantikan
Saat menyanyi otot di wajah akan ikut tertarik yang dapat menghasilkan efek anti-penuaan. Kulit wajah jadi elastis dan tampak ceria. Ingin awet muda? Jangan malu untuk bernyanyi.
Mengelola emosi
Bernyanyi dapat meluapkan emosi Anda. Ketika bernyanyi ada hormon bahagia yang dilepaskan sehingga Anda merasa lebih baik. Selain itu Anda juga dapat mengendalikan diri yang berguna untuk membantu dalam situasi sulit.
Yuk kita nyanyi untuk kesehatan dan kecantikan! (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Di Usia 40 Tahun Bunga Citra Lestari dipuji Awet Muda, Ternyata Ini Rahasia Kencantikannya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/9/22/1695383598645-7j07cj.jpeg)
Kecantikan Bunga Citra Lestari menuai banyak pujian. Artis yang kerap disapa Unge itu kini sudah genap berusia 40 tahun.
Baca Selengkapnya![Cantik dan Memesona, Deretan Artis Indonesia Awet Muda di Usia 50 Tahun Bikin Melongo](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2025/2/14/1739489606184-xinww.jpeg)
Artis Indonesia yang tetap awet muda meski telah berusia lebih dari 50 tahun, dengan gaya hidup sehat sebagai kunci utama.
Baca Selengkapnya![Cara Terlihat Awet Muda dan Sehat, Ini Kebiasaan yang Wajib Dilakukan Setiap Harinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/4/1733327503297-1u7y7.jpeg)
Kebiasaan seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat, dapat membantu memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti.
Baca Selengkapnya![4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/21/1708506351128-yc024.jpeg)
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya![Potret Terbaru Liza Natalia yang Selalu Bugar di Usia Hampir Kepala Lima, Tetap Getol Olahraga Meski Sedang Puasa](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/19/1710809757244-u1ayl.jpeg)
Bahkan di bulan suci Ramadhan ini, dia tetap konsisten berolahraga meski dengan gerakan yang sederhana.
Baca Selengkapnya![Perempuan Lebih Cantik Setelah Berhubungan Intim? Ini Alasannya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/21/1713705394298-2tytj.jpeg)
Kehidupan seksual yang sehat & memuaskan ternyata memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan. Bahkan, katanya perempuan jadi lebih cantik setelah bercinta.
Baca Selengkapnya![Sering Nonton Konser? Simak Penjelasan Ilmuwan ini yang Bikin Semua Orang Terkejut](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2025/1/19/1737253640510-qtogn.jpeg)
Penelitian menunjukkan konser musik tidak hanya meningkatkan kebahagiaan, tapi juga berpotensi memperpanjang umur hingga 9 tahun jika dilakukan rutin.
Baca Selengkapnya![Ada Banyak Manfaat yang Didapat saat Orang Menonton Konser Menurut Sains](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/27/1727426617886-dvc5u.jpeg)
Ada ragam manfaat ketika orang memutuskan untuk menonton sebuah konser.
Baca Selengkapnya![7 Manfaat Menonton Konser bagi Kesehatan Mental dan Fisik](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/30/1727673108464-d08kd.jpeg)
Menonton konser bisa memberikan kesenangan serta sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Baca Selengkapnya![Jaga Kesehatan dan Kecantikanmu dengan Menerapkan Kebiasaan Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/12/1734020338242-k3n29.jpeg)
Jagalah kesehatan dan penampilan agar selalu terlihat muda dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti di bawah ini
Baca Selengkapnya![9 Tips Menjaga Tubuh Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya dengan Senyum](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/29/1724895830932-89jlk.jpeg)
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya![5 Sikap yang Bisa Membuat Orang Menjadi Awet Muda](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/5/1717601822569-sf0od.jpeg)
Menjalani hidup dengan beberapa sikap sederhana berikut ternyata bisa membuat orang menjadi lebih awet muda.
Baca Selengkapnya