Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Blueberries, buah kaya zat antioksidan untuk turunkan hipertensi

Blueberries, buah kaya zat antioksidan untuk turunkan hipertensi Ilustrasi blueberry. Shutterstock/Photographee.eu

Merdeka.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan gangguan kesehatan yang memiliki karakteristik seperti diabetes. Penyakit ini bisa dibilang sebagai silent killer jika para penderitanya tidak merawatnya dengan baik karena hipertensi bisa berujung dengan stroke, serangan jantung, hingga kematian.

Ketika kamu menderita hipertensi, maka kamu wajib memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Selain mengurangi konsumsi gula dan garam, ada baiknya kamu memperbanyak konsumsi buah blueberry.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, blueberry dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

"Blueberry mengandung flavonoid berupa antosianin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan ini bisa berujung dengan pembentukan plak di pembuluh darah yang menjadi salah satu penyebab penyakit hipertensi," terang penelitian ini.

"Mengonsumsi secangkir blueberry segar selain dapat menurunkan tekanan darah juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan daya ingat, mencegah munculnya kanker, serta menurunkan risiko Alzheimer dan demensia."

"Selain manfaat kandungan antosianin di dalamnya, blueberry juga mengandung mangan yang berperan untuk mencegah pembekuan darah, menguatkan tulang, membantu dalam memaksimalkan fungsi saraf, fungsi otak, dan regulasi darah."

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
4 Jus Buah untuk Mengatasi Masalah Hipertensi dan Menormalkan Tekanan Darah
4 Jus Buah untuk Mengatasi Masalah Hipertensi dan Menormalkan Tekanan Darah

Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.

Baca Selengkapnya
Bisakah Buah Naga Menurunkan Hipertensi? Simak Sederet Faktanya di Sini
Bisakah Buah Naga Menurunkan Hipertensi? Simak Sederet Faktanya di Sini

Buah naga memiliki manfaat untuk hipertensi karena kaya akan nutrisi dan antioksidan, berfungsi sebagai dukungan, tetapi tidak dapat menggantikan obat.

Baca Selengkapnya
Deretan Buah yang Bisa Berdampak Baik bagi Kesehatan Jantung, Kenali Buah Apa Saja
Deretan Buah yang Bisa Berdampak Baik bagi Kesehatan Jantung, Kenali Buah Apa Saja

Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.

Baca Selengkapnya
12 Buah Penurun Darah Tinggi Paling Cepat, Alami, dan Ampuh
12 Buah Penurun Darah Tinggi Paling Cepat, Alami, dan Ampuh

Mengonsumsi 5 porsi buah-buahan setiap hari langkah penting menjaga kesehatan tubuh. Buah kaya serat, vitamin dan mineral esensial, Yuk simak selengkapnya!

Baca Selengkapnya
Wajib Tahu! 10  Jenis Buah yang Bagus Untuk Pengidap Penyakit Jantung
Wajib Tahu! 10 Jenis Buah yang Bagus Untuk Pengidap Penyakit Jantung

Penyakit jantung dikenal sebagai salah satu pembunuh nomor satu. Perlu pencegahan yang tepat sehingga terhindar dari resiko penyakit tersebut.

Baca Selengkapnya
Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah
Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah

Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.

Baca Selengkapnya
11 Buah Penurun Kolesterol yang Aman dan Efektif, Bisa untuk Konsumsi Harian
11 Buah Penurun Kolesterol yang Aman dan Efektif, Bisa untuk Konsumsi Harian

Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.

Baca Selengkapnya