Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dan Asam Urat dengan Jamu Herbal

Selain menggunakan obat-obatan medis, banyak orang kini memilih pengobatan alami untuk mengatasi asam urat, salah satunya dengan mengonsumsi jamu herbal.

Darah tinggi dan asam urat merupakan dua masalah kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang, terutama disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Jika tidak ditangani dengan baik, kedua kondisi ini dapat memicu komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan pada persendian.

Selain pengobatan medis, banyak orang mulai beralih ke metode alami, salah satunya dengan mengonsumsi jamu herbal. Jamu herbal telah digunakan sejak lama sebagai solusi alami untuk menurunkan tekanan darah serta kadar asam urat. Beberapa bahan seperti jahe, kunyit, temulawak, dan daun salam dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh.

Lebih lanjut, ramuan herbal ini juga berfungsi untuk mengurangi peradangan pada sendi dan memperbaiki sirkulasi darah secara alami. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai resep jamu herbal yang mudah dibuat di rumah untuk menurunkan darah tinggi dan asam urat secara alami. Dengan mengonsumsi jamu secara teratur dan didukung oleh pola hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa sepenuhnya bergantung pada obat-obatan kimia, dilansir Merdeka.com dari berbagai sumber pada, Selasa(18/3/2025).

Macam-macam Jamu Herbal

1. Jamu Kunyit

Untuk membuat jamu kunyit, siapkan bahan-bahan berikut:

1. 5 ruas kunyit
2. 2 sdm air asam jawa
3. 500 ml air
4. Madu atau gula aren secukupnya

Langkah-langkah pembuatannya adalah sebagai berikut:

1. Pertama, kupas dan cuci kunyit hingga bersih, lalu haluskan dengan sedikit air menggunakan blender.
2. Setelah itu, saring hasil blender dan rebus dengan air asam jawa sampai mendidih.
3. Setelah matang, angkat dan biarkan dingin, kemudian tambahkan madu atau gula aren sebagai pemanis alami.
4. Minumlah satu gelas setiap hari untuk membantu menurunkan tekanan darah serta meredakan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.

2. Jamu Daun Salam dan Jahe

Untuk membuat jamu daun salam dan jahe, berikut bahan yang dibutuhkan:

1. 10 lembar daun salam
2. 2 ruas jahe, memarkan
3. 600 ml air

Berikut adalah cara membuatnya:

1. Rebus daun salam bersama jahe dalam 600 ml air hingga volume air menyusut menjadi setengahnya.
2. Setelah itu, saring air rebusan dan minum dalam keadaan hangat sebanyak dua kali sehari.
3. Daun salam berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sedangkan jahe dikenal memiliki efek antiinflamasi yang bermanfaat bagi penderita asam urat.

3. Sambiloto dan temulawak

Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan herbal:

1. 10 lembar daun sambiloto
2. 1 ruas temulawak
3. 500 ml air
4. Madu secukupnya

Untuk cara pembuatannya, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Bersihkan daun sambiloto dan temulawak, kemudian iris tipis temulawak tersebut.
2. Rebus campuran ini dalam air hingga mendidih dan volume air menyusut setengahnya.
3. Saring hasil rebusan dan tambahkan madu agar rasa jamu ini tidak terlalu pahit.
4. Minumlah satu gelas setiap hari untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

4. Jamu Seledri dan Jeruk Nipis

Untuk membuat jamu seledri dan jeruk nipis, berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

1. 3 batang seledri
2. 1 buah jeruk nipis
3. 300 ml air

Langkah-langkah pembuatan jamu ini adalah sebagai berikut:

1. Blender seledri bersama dengan air, lalu saring untuk mengambil sarinya.
2. Tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam sari seledri, kemudian aduk hingga merata.
3. Minumlah sekali sehari untuk membantu menurunkan tekanan darah dan membersihkan asam urat dari dalam tubuh.

5. Minuman Cuka Apel dan Madu

Bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini sangat sederhana. Anda hanya membutuhkan

1. 1 sdm cuka apel organik
2. 1 sdm madu murni
3. 250 ml air hangat

Cara Pembuatan :

1. Langkah pertama adalah mencampurkan cuka apel dengan madu ke dalam segelas air hangat.
2. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
3. Disarankan untuk mengonsumsi minuman ini setiap pagi sebelum sarapan, karena dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

6. Jamu Kencur dan Daun Pandan

Untuk membuat jamu kencur yang segar, Anda memerlukan beberapa bahan. Siapkan

1. 2 ruas kencur
2. 3 lembar daun pandan
3. 500 ml air
4. Gula aren secukupnya

Cara Pembuatan :

1. Langkah pertama adalah mencuci dan mengiris kencur, kemudian merebusnya bersama daun pandan hingga air rebusan menyusut setengah.
2. Setelah itu, tambahkan gula aren untuk memberikan rasa manis yang lebih nikmat.
3. Setelah selesai, saring jamu tersebut dan nikmati dalam keadaan hangat sebanyak dua kali sehari. Ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan meredakan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.