13 Obat Asam Urat Alami dan Efektif, Daun Sirsak hingga Cuka Apel
Terdapat beberapa obat herbal yang efektif mengatasi gejala asam urat.
obat asam urat alami
Terdapat beberapa obat herbal yang efektif mengatasi gejala asam urat.
13 Obat Asam Urat Alami dan Efektif, Daun Sirsak hingga Cuka Apel
Asam urat termasuk salah satu penyakit kronis yang perlu diwaspadai. Gangguan kesehatan ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Sebab, gejalanya dapat berkembang seiring waktu, terlebih jika tidak disertai dengan perawatan yang tepat.
Selain mengonsumsi obat dari dokter, gangguan asam urat juga bisa diatasi dengan beberapa obat herbal. Terdapat obat asam urat alami yang mampu memberikan hasil tak kalah efektif. Mulai dari rebusan daun sirsak, daun salam, seledri, teh hijau, kunyit, hingga cuka apel. Jika ingin mencoba, berikut kami rangkum obat asam urat alami dan efektif.
-
Apa itu asam urat? Asam urat adalah bentuk radang sendi yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada persendian. Kondisi ini terjadi ketika ada penumpukan asam urat ekstra di tubuh Anda.
-
Bagaimana cara menghindari Asam Urat? Pencegahan penyakit asam urat juga dapat dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti menghindari konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi, berolahraga rutin, dan menjaga berat badan agar tetap sehat.
-
Kenapa kunyit disebut sebagai obat asam urat alami? Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa kunci dalam kunyit yang disebut curcumin telah diteliti secara luas karena kemampuannya dalam mengurangi peradangan.
-
Bagaimana daun sirih cina bisa membantu mengobati asam urat? Dari penelitian yang dilakukan pada hewan tikus, tikus yang diberi ekstrak daun sirih cina menunjukkan penurunan kadar asam urat sebesar 44 % dalam darahnya. Dari penelitian ini, dapat dipahami bahwa daun sirih merah mempunyai kandungan senyawa yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengontrol kadar asam urat dengan efektif.
-
Bagaimana asam urat menyerang tubuh? Asam urat dapat menyerang siapa saja, dan merupakan kondisi yang umum terjadi. Asam urat ditandai dengan serangan rasa sakit yang tiba-tiba dan parah, pembengkakan, kemerahan dan nyeri pada satu atau lebih persendian.
Obat Asam Urat Alami
Pertama, akan dijelaskan beberapa obat asam urat alami.
Asam urat, selain diobati dengan konsumsi obat resep dokter, juga bisa didukung dengan beberapa pengobatan herbal. Berikut ini adalah beberapa obat asam urat alami yang memberikan hasil efektif:
1. Daun Sirsak:
Daun sirsak mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat asam urat. Anda dapat merebus daun sirsak dan mengonsumsi air rebusannya secara rutin.
2. Daun Salam:
Daun salam juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita asam urat. Anda dapat merebus beberapa helai daun salam kemudian mengonsumsi air rebusannya.
3. Seledri:
Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi seledri mentah atau membuat jus seledri untuk mengurangi gejala asam urat.
- VIDEO: Buah Ini Bisa Jadi Obat Asam Urat Mujarab, Murah dan Mudah Didapat
- Deretan Buah yang Bisa Obati Penyakit Asam Urat, Perlu Diketahui Millenial Jompo
- Kurangi Konsumsi Obat, Begini Pola Hidup Sehat untuk Bantu Cegah Penyakit Akibat Asam Urat
- 6 Resep Jamu Daun Herbal Alami yang Ampuh untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol
- Polri Segera Terbitkan DPO 2 Tersangka Kasus Mahasiswa Korban TPPO di Jerman
- Ini Peta Jalur Rawan Kecelakaan dan Bencana di Bantul saat Arus Mudik
4. Nanas dan Madu:
Kombinasi antara nanas dan madu dapat membantu mempercepat proses penghilangan asam urat dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi buah nanas segar atau membuat jus nanas dengan tambahan madu.
5. Sambiloto:
Sambiloto memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Anda dapat merebus daun sambiloto dan mengonsumsi air rebusannya secara rutin.
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan akibat asam urat. Anda dapat mengonsumsi teh hijau secara rutin.
7. Brotowali:
Brotowali memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Anda dapat merebus batang brotowali dan mengonsumsi air rebusannya secara rutin.
8. Sidaguri:
Sidaguri mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh. Anda dapat merebus daun sidaguri dan mengonsumsi air rebusannya secara rutin.
9. Kumis Kucing:
Kumis kucing memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Anda dapat merebus daun kumis kucing dan mengonsumsi air rebusannya secara rutin.
Madu hitam memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat asam urat. Anda dapat mengonsumsi madu hitam secara rutin.
11. Pisang:
Pisang mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi pisang secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.
12. Kunyit:
Kunyit mengandung senyawa curcumin yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi. Anda dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplementasi atau memasak dengan kunyit sebagai bumbu makanan.
13. Cuka Apel:
Cuka apel diketahui dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meredakan gejala asam urat. Anda dapat mencampurkan cuka apel dengan air hangat dan mengonsumsinya secara rutin.
Faktor Pemicu Gejala
Setelah mengetahui obat asam urat alami, berikutnya akan dijelaskan faktor pemicu.
Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian, yang mengakibatkan peradangan dan nyeri. Berbagai faktor bisa memicu kambuhnya gejala asam urat, yaitu sebagai berikut:
1. Makanan dan Minuman:
• Makanan tinggi purin: Daging merah, jeroan (hati, ginjal), makanan laut (sarden, kerang).
• Alkohol: Bir dan minuman keras lainnya.
• Minuman manis: Minuman yang mengandung fruktosa tinggi.
2. Gaya Hidup:
• Kelebihan berat badan: Berat badan berlebih meningkatkan risiko penumpukan asam urat.
• Kurangnya aktivitas fisik: Aktivitas fisik yang minim dapat meningkatkan kadar asam urat.
3. Obat-obatan:
• Diuretik: Obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.
• Aspirin: Dosis rendah aspirin bisa meningkatkan kadar asam urat.
• Obat-obatan lainnya: Beberapa obat untuk pengobatan kondisi tertentu bisa meningkatkan kadar asam urat.
4. Kondisi Medis:
• Hipertensi: Tekanan darah tinggi.
• Diabetes: Penyakit gula.
• Penyakit ginjal: Gangguan fungsi ginjal dapat menghambat ekskresi asam urat.
• Kolesterol tinggi: Kondisi ini sering terkait dengan asam urat.
5. Dehidrasi:
• Kurangnya asupan cairan: Dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah.
• Stres: Stres fisik dan emosional: Stres dapat mempengaruhi kadar hormon yang bisa mempengaruhi kadar asam urat.
• Cuaca dingin: Penurunan suhu dapat memicu pembentukan kristal asam urat di persendian.
• Genetika:
• Riwayat keluarga: Jika ada anggota keluarga yang memiliki asam urat, risiko terkena asam urat lebih tinggi.
Cara Mengontrol Gejala
Setelah mengetahui obat asam urat alami, terakhir penting diperhatikan cara mengontrol gejala.
Mengontrol gejala asam urat memerlukan pendekatan menyeluruh, mencakup perubahan gaya hidup, pengelolaan diet, dan penggunaan obat-obatan jika diperlukan. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengontrol gejala asam urat: 1. Perubahan Pola Makan• Hindari Makanan Tinggi Purin: Kurangi konsumsi daging merah, jeroan (hati, ginjal), makanan laut (sarden, kerang), dan produk-produk yang tinggi purin lainnya.
• Batasi Alkohol: Hindari minum bir dan minuman keras lainnya, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
• Kurangi Minuman Manis: Hindari minuman yang mengandung fruktosa tinggi seperti soda dan minuman manis lainnya.
• Perbanyak Buah dan Sayur: Konsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran, terutama yang rendah purin.
• Pilih Sumber Protein yang Sehat: Pilih sumber protein yang rendah purin seperti susu rendah lemak, telur, dan kacang-kacangan.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
• Penurunan Berat Badan: Jika Anda memiliki berat badan berlebih, menurunkan berat badan secara bertahap dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
• Aktivitas Fisik: Lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Mengelola Cairan Tubuh:
Minum banyak air untuk membantu tubuh membuang asam urat melalui urin dan mencegah pembentukan kristal asam urat.
• Dokter mungkin meresepkan obat seperti allopurinol atau febuxostat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.
• Obat Pereda Nyeri: Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), colchicine, atau kortikosteroid dapat digunakan untuk mengatasi serangan akut dan meredakan nyeri serta peradangan.
5. Menghindari Pemicu
• Pantau dan Hindari Pemicu: Catat makanan atau aktivitas yang memicu serangan asam urat dan usahakan untuk menghindarinya.
• Kendalikan Stres: Stres dapat memicu serangan asam urat, jadi penting untuk mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
6. Pengelolaan Kondisi Medis Lain
Mengelola kondisi medis seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi dapat membantu mengontrol gejala asam urat.
• Pemeriksaan Rutin: Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memantau kadar asam urat dan menyesuaikan rencana pengobatan jika diperlukan.
• Pendidikan dan Konseling: Pelajari lebih lanjut tentang asam urat dan cara mengelolanya dengan mengikuti program edukasi atau konseling dengan tenaga kesehatan.
