Tanpa disadari, 5 kebiasaan ini bikin varises bermunculan
![Tanpa disadari, 5 kebiasaan ini bikin varises bermunculan](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2017/08/12/875192/540x270/tanpa-disadari-5-kebiasaan-ini-bikin-varises-bermunculan.jpg)
Merdeka.com - Varises yang terjadi akibat pembuluh darah muncul ke permukaan kulit bisa menjadi hal yang tidak sedap untuk dipandang. Terutama bagi para kaum hawa. Oleh karena itu mereka menghindari kebiasaan yang bisa memancing munculnya varises seperti contoh berikut ini.
Berdiri berjam-jam
Tuntutan pekerjaan yang mengharuskanmu untuk berdiri lama bisa menyebabkan varises. Sebab berdiri dalam waktu lama akan membuatmu menempatkan berat badan hanya di 1 tempat saja. Hal ini menyebabkan darah berkumpul dan melemahkan pembuluh darah hingga akhirnya muncul varises.
-
Apa yang bisa terjadi kalau sering makan makanan tinggi garam? Garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang dapat membuat perut terlihat lebih besar dari seharusnya.
-
Apa dampak konsumsi garam berlebihan? Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan hipertensi. Sodium dalam garam menyebabkan peningkatan volume darah, memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan darah.
-
Apa dampak buruk konsumsi garam berlebih? Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah, yang pada gilirannya akan merusak pembuluh darah di ginjal.
-
Apa efek buruk garam untuk kesehatan? Terlalu banyak garam dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
-
Kenapa konsumsi garam berlebihan berdampak buruk? Meskipun tubuh memerlukan sejumlah garam untuk fungsi normalnya, kelebihan asupan garam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, retensi cairan, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
-
Apa dampak konsumsi makanan pedas berlebihan? Konsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dampak konsumsi makanan pedas berlebihan patut diwaspadai oleh Anda para pencinta makanan dengan cita rasa ini. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan rasa pedas diketahui dapat membawa dampak buruk bagi tubuh.
Duduk lama
Selain berdiri, duduk berjam-jam juga memberikan efek yang sama. Penyebabnya karena saat duduk, kamu berada di posisi yang sama pula. Oleh karena itu sebaiknya kamu variasikan dengan gerakan lain saat kamu duduk terlalu lama.
Memakai sepatu hak tinggi
Berjalan atau berdiri dengan sepatu hak tinggi membuat aliran darah berhenti di betis. Hal ini menyebabkan stagnansi dan pembuluh darah membesar. Varises pun muncul karenanya.
Konsumsi makanan tinggi garam
Konsumsi makanan yang tinggi garam menyebabkan retensi air yang tinggi di tubuh. Hal ini akan meningkatkan tekanan di pembuluh darah, membuatnya jadi besar, dan berkembang jadi varises.
Menyilangkan kaki
Duduk dengan menyilangkan kaki akan memberikan tekanan di pinggul. Hal ini membuat pembuluh darah membesar dan akhirnya berkembang menjadi spider veins.
Varises memang bukan penyakit berbahaya. Namun bisa merusak penampilan dan berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih parah di kemudian hari. Oleh karena itu sebaiknya jauhi beberapa faktor yang bisa membuatmu mengalami varises.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Cara Mencegah Varises dengan Efektif, Salah Satunya Rutin Olahraga](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/6/1714986468395-2e9ugh.jpeg)
Varises adalah pembuluh darah vena yang mengalami pembengkakan atau pelebaran.
Baca Selengkapnya![Bisakah Varises di Kaki Disembuhkan? Begini Cara untuk Mengatasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/image_bank/2025/01/04/211456.837-apakah-varises-kaki-bisa-hilang-ini-penjelasan-pakar-dan-solusinya-1.jpg)
Dokter Aflah Dhea Bariz Yasta menjelaskan bahwa metode EVLA merupakan solusi cepat dan aman untuk menghilangkan varises tanpa memerlukan operasi besar.
Baca Selengkapnya![Kebiasaan Pemicu Asam Urat yang Jarang Disadari, Segera Hindari](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/08/08/163810.938-1723109273075-hbr7fjpeg-1.jpeg)
Kebiasaan yang biasa dianggap sepele ternyata bisa memicu penyakit asam urat jika terus-terusan dilakukan.
Baca Selengkapnya![Kebanyakan Makan Seblak Bisa Menyebabkan Asam Urat hingga Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2025/1/26/1737872040409-hmbo8k.jpeg)
Waspadai ternyata kebanyakan makan seblak bisa menyebabkan asam urat dan tekanan darah tinggi.
Baca Selengkapnya![Cara Menghilangkan Pegal di Kaki yang Efektif dan Aman](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/18/1734508626263-tufcq.jpeg)
Panduan menghilangkan nyeri atau pegal pada kaki, ketahui juga penyebabnya.
Baca Selengkapnya![Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Meningkatkan Gula Darah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/28/1716877924264-i8qf3.jpeg)
Sejumlah kebiasaan sepele yang kita lakukan bisa tanpa sengaja meningkatkan kadar gula darah kita.
Baca Selengkapnya![7 Kebiasaan yang Sebabkan Nyeri Sendi, Jangan Sering Duduk](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/16/1700133448321-lhi9g.jpeg)
Nyeri sendi tak hanya karena faktor usia, tapi juga disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kamu sadari.
Baca Selengkapnya![10 Kebiasaan yang Bikin Badan Gemuk, Segera Hindari](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/13/1699872796138-4vcv2.jpeg)
Terkadang tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.
Baca Selengkapnya![6 Kebiasaan yang Kerap Tak Disadari Bisa Membuat Perut Semakin Buncit, Demi Kesehatan dan Penampilan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/8/1712583587355-vvg3f.jpeg)
Memiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca Selengkapnya![10 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menurunkan Kebugaran dan Kesehatan Tubuh Kita](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/11/18/1731933742342-1i2l3.jpeg)
Sejumlah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari bisa menurunkan kebuharan dan kesehatan pada diri kita.
Baca Selengkapnya![6 Kebiasaan Picu Penyakit Ginjal, Salah Satunya Konsumsi Makanan Asin](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/3/1706954408202-44blz.jpeg)
Kebiasaan-kebiasaan kecil, dapat berpengaruh pada kesehatan ginjal.
Baca Selengkapnya![5 Cara Cegah Kaki Sakit dan Pegal saat Berdiri Seharian](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/7/16/1689505519684-ahwok.jpeg)
Rasa sakit dan nyeri di kaki mungkin muncul ketika berdiri seharian. Ikuti cara ini untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya