5 Manfaat Teh Kulit Manggis bagi Kesehatan dan Kecantikan, Dilengkapi Cara Membuatnya

Merdeka.com - Manggis (Garcinia mangostana) merupakan buah tropis yang eksotis dengan rasa yang sedikit manis dan asam. Buah ini berasal dari Asia Tenggara tetapi dapat ditemukan di berbagai daerah tropis di seluruh dunia, dan cukup mudah ditemui di Indonesia.

Manggis adalah buah yang khas dan rasanya enak dengan bagian luar yang keras, berwarna ungu dan daging putih yang bersegmen.

Buah dan kulit tanaman tropis ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati luka, infeksi, gangguan menstruasi dan infeksi kulit, serta untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Fitokimia utama yang ditemukan dalam manggis adalah xanthone, sekelompok senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology. Zat ini dikenal dapat melawan kanker, infeksi dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Kulit buah manggis juga terkenal untuk nutrisi dan penyembuhan, dan kini sudah banyak dikomersilkan dalam bentuk kering sebagai teh untuk diseduh. Teh kulit manggis dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

Meskipun tidak ada cukup penelitian yang mendukung banyak klaim kesehatan, buah ini dikenal kaya akan senyawa yang memberikan sifat meningkatkan kesehatan. Berikut merdeka.com rangkum beberapa manfaat teh kulit manggis bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Sifat Anti-Kanker

Manfaat teh kulit manggis yang pertama adalah memiliki sifat anti kanker. Baru-baru ini, fitokimia ini telah menjadi subjek penelitian yang cukup besar. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Current Molecular Medicine menemukan bahwa xanthone dalam manggis dapat mencegah perkembangan atau mengurangi ukuran tumor pada berbagai jenis kanker.

Namun, ekstrak atau produk manggis dengan konsentrasi xanthone yang tinggi digunakan dalam penelitian ini, bukan teh manggis yang diseduh. Selain itu, manggis berpotensi mengganggu obat kanker, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut dan berkualitas.

2. Sifat Anti-Mikroba

Ekstrak dari xanthone, kelas fitokimia paling terkenal yang ditemukan di manggis dan kulitnya, telah ditemukan memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antijamur.

Misalnya, dalam satu studi 2019 di PeerJ, aplikasi topikal ekstrak manggis ditemukan dapat menghambat strain bakteri Staphlyococcus tertentu. 

Dan studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine menemukan penggunaan topikal juga ditemukan untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mengurangi risiko karies gigi, atau gigi berlubang, dan melawan penyakit gusi.

Manfaat teh kulit manggis ini terkait dengan efek antibakteri dan anti-inflamasi.

3. Menurunkan Berat Badan

Komponen tanaman manggis juga telah dikaitkan dengan manfaat yang dapat menstabilkan gula darah dan membantu penurunan berat badan. Kandungan antioksidan tinggi dan potensi anti-inflamasi buah ini menjanjikan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan.

Misalnya, sebuah studi tahun 2018 pada hewan pengerat dari International Journal on Molecular Sciences menunjukkan bahwa senyawa manggis melawan kerusakan hati dari acetaminophen, bahan dalam Tylenol. 

Dan sebuah studi tahun 2017 juga dari International Journal on Molecular Sciences menemukan ekstrak manggis dapat melindungi tikus yang tidak berbulu dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Membantu Atasi Kerusakan Saraf

Ada pun penelitian yang menunjukkan khasiat manggis dapat membantu atasi kerusakan saraf, penyakit usus dan tekanan darah tinggi. Namun, efek teh manggis, atau produk manggis lainnya pada subjek manusia, masih perlu diklarifikasi.

5. Bantu Redakan Jerawat

Manggis memiliki sifat antibakteri alami dan senyawa antimikroba, yang sangat efektif dalam mengobati banyak masalah kulit umum. Konsumsi teh kulit manggis dapat membantu menyembuhkan jerawat, noda kulit, kulit berminyak, dan kulit kering.

Cara membuat teh kulit manggis

Untuk membuat teh kulit manggis, potong dan rendam kulit manggis dalam air mendidih, lalu dinginkan untuk diminum dengan aman. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan daun teh manggis ke dalam air panas.

Buahnya juga bisa dibuat menjadi selai atau digunakan dalam makanan penutup. Namun kini banyak dijual teh kulit manggis siap seduh yang bisa langsung Anda konsumsi.

Peringatan dan pencegahan

Buah manggis dan teh umumnya dianggap aman dikonsumsi tanpa efek samping. Namun, tidak ada penelitian manusia yang cukup untuk mengklarifikasi efek atau manfaat kesehatan, termasuk risiko dosis besarnya. 

Selain itu, manggis memiliki potensi untuk berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, meskipun tidak jelas apakah jumlah dalam teh akan berpengaruh.

Jika Anda dalam perawatan dokter untuk kondisi medis apa pun, atau jika mengonsumsi obat resep apa pun, bicarakan dengan dokter tentang risiko dan manfaat jika berencana menggunakan suplemen manggis atau mengonsumsi produk ini dalam jumlah besar.