7 Tanaman Herbal Indonesia Kaya Manfaat, Bantu Cegah Infeksi Pernapasan

Merdeka.com - Tanaman herbal merujuk pada sejumlah tanaman yang memiliki khasiat obat-obatan. Meski tidak semua tanaman herbal memiliki basis kuat dalam penelitian ilmiah, namun banyak orang merasakan manfaat kesehatannya setelah rutin mengonsumsinya dalam kadar yang cukup.

Tanaman herbal di Indonesia sebenarnya cukup banyak mulai dari dedaunan, batang, hingga yang berupa umbi-umbian. Tanaman herbal ini bisa dikonsumsi dengan direbus, dijadikan the, jamu, maupun dijadikan kapsul.

Berikut sejumlah tanaman herbal Indonesia yang kaya manfaat dilansir dari beragam sumber:

Sambiloto

Tanaman herbal pertama yang cukup populer di Indonesia yaitu sambiloto. Manfaat sambiloto dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daun sambiloto diklaim bersifat imunostimulan dengan membantu tubuh untuk menghasilkan sel darah merah untuk menangkal berbagai patogen yang membahayakan.

Selain itu, tanaman herbal sambiloto juga dapat mengatasi gejala flu seperti pilek dan batuk. Kandungan antioksidan pada sambiloto ini dibutuhkan tubuh untuk mengurangi inflamasi atau peradangan yang diakibatkan oleh virus dan bakteri yang menyerang sistem pernapasan dan sinus.

Habbatussauda

pixiskin.com

Tanaman herbal yang kaya manfaat berikutnya yakni habbatussauda. Pemilik nama ilmiah Nigella sativa ini, termasuk jenis tumbuhan berbunga kecil yang banyak ditemukan di Asia Barat Daya, Timur Tengah, dan Eropa Selatan.

Khasiat habbatussauda bisa diperoleh tubuh dengan mengonsumsi ekstraknya, mencampur dalam salad, atau dari minyak jintan hitam. Akibatnya, kadang-kadang habbatussauda disebut sebagai "obat mujarab".

Ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa khasiat habbatussauda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan, melawan kanker, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi alergi dengan bertindak sebagai antihistamin.

Daun Salam

Tanaman herbal yang satu ini banyak digunakan sebagai penyedap masakan, yakni daun salam. Manfaat daun salam bagi kesehatan memang bisa kita gunakan sebagai alternatif obat.

Daun salam ternyata memiliki berbagai kandungan yang berguna untuk menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, hingga mencegah kanker. Namun bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya harus berhati-hati dalam mengonsumsinya dan harus sesuai anjuran.

©2020 Merdeka.com/www.pixabay.com

Daun alpukat merupakan sumber serat dan antioksidan yang sangat baik seperti fenol dan flavonoid yang memiliki sifat anti inflamasi. Mereka juga mengandung seng, mangan, kalsium, natrium, magnesium, zat besi, dan kalium. Banyak manfaat kesehatan yang bisa diambil dari mengonsumsi daun alpukat. Kebanyakan cara mengonsumsinya yakni dengan menjadikannya teh herbal.

Tanaman herbal ini, umumnya dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah rendah, mengatasi batu ginjal, bantu ringankan gejala asma, diare, hingga bantu mencegah kanker.

Brotowali

©2020 Merdeka.com/pixabay

Tanaman brotowali atau bratawali (Tinospora Cordifolia) adalah ramuan Ayurvedic yang telah digunakan dan dianjurkan dalam pengobatan India selama berabad-abad", kata Ahli Gizi Anshul Jaibharat yang berbasis di Delhi dilansir dari Food NDTV.

Dalam bahasa Sanskerta, brotowali dikenal sebagai 'Amrita', yang secara harfiah diterjemahkan menjadi 'akar keabadian', karena khasiat obatnya yang melimpah.

Brotowali bisa digunakan untuk mengatasi demas kronis, sesak napas, stres, hingga sebagai afrodisiak.

Daun Kumis Kucing

Tanaman herbal yang bahkan jarang dikenali sebagai tanaman kaya manfaat yaitu kumis kucing.

Manfaat daun kumis kucing didapat dari ujung daun dan batang tanaman. Manfaat daun kumis kucing berasal dari adanya segudang nutrisi di dalamnya yang berguna untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat daun kumis kucing yang cukup populer karena efek diuretik yang membantu membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urin. Meski dalam skala kecil, manfaat daun kumis kucing mulai diteliti kebenarannya.

Manfaat tanaman herbal ini di antaranya yaitu atasi hipertensi, rematik, infeksi kandung kemih, keputihan hingga turunkan gula darah.

Daun Sereh

Sereh memiliki aroma perpaduan lemon segar dan rasa jeruk. Selain baik untuk kesehatan, sereh juga kerap dimanfaatkan untuk bahan pengusir serangga alami, menyegarkan udara, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.

Sejak lama air sereh dipercaya sebagai obat tradisional untuk membantu tidur, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara termudah untuk mengonsumsinya ialah dengan minum teh sereh. (mdk/amd)