Manfaat Daun Kemangi untuk Kesuburan, Kenali Nutrisinya

Merdeka.com - Manfaat daun kemangi untuk kesuburan bisa dicoba. Daun Kemangi (Ocimum americanum L.) adalah daun yang lumrah dikonsumsi di Indonesia sebagai lalapan maupun pengharum makanan. Biasanya daun kemangi digunakan sebagai makanan pendamping untuk mengonsumsi makanan amis seperti ikan maupun daging-dagingan.

Daun kemangi memiliki kandungan zat aktif seperti flavonoid, saponin, tanin dan triterpenoid/steroid yang bersifat antioksidan dan fertilitas. Fertilitas mengacu pada kesuburan reproduksi sehingga cocok dikonsumsi untuk orang yang ingin meningkatkan kesuburannya.

Bagi Anda yang sedang ingin meningkatkan kesuburan, bisa mengonsumsi daun kemangi. Berikut merdeka.com selengkapnya merangkum manfaat daun kemangi untuk kesuburan yang menarik diketahui:

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesuburan

Manfaat daun kemangi untuk kesuburan berasal dari kandungan nutrisinya. Kemangi memiliki sifat yang bagus untuk mengatasi stagnasi dalam sistem reproduksi dan membantu memecahkan persoalan yang dapat mengganggu kesuburan Anda.

Kemangi mengandung arginin yang berperan dalam memperkuat daya tahan sperma dan mencegah infertilitas melansir dari Herb-Medicine Journal.

Kemangi juga membantu mengatur kadar hormon, sehingga sangat berguna bagi wanita yang mengalami siklus menstruasi tidak teratur. Kemangi juga mengandung senyawa yang mirip dengan estrogen dan dapat membantu merangsang pematangan sel telur.

Oleh karena itu, manfaat daun kemangi untuk kesbuburan bisa didapatkan dengan mengonsumsinya. 

Manfaat Kesehatan Kemangi Lainnya

Baik Untuk Pencernaan

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, kemangi dapat memperlancar pencernaan secara optimal. 

"Basil memperkuat sistem pencernaan dan saraf dan bisa menjadi obat yang baik untuk sakit kepala dan insomnia," tertulis di buku tersebut. 

Eugenol yang terkandung dalam daun memastikan tindakan anti-inflamasi di saluran pencernaan. Kemangi membantu menyeimbangkan asam di dalam tubuh dan mengembalikan tingkat pH tubuh yang tepat.

Melawan aktivitas radikal bebas

Menurut buku 'Healing Foods', ramuan kuliner mengandung berbagai antioksidan alami, yang dapat membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil. Untuk menjadi stabil, mereka mengambil elektron dari atom lain dan membentuk rantai.

Rantai radikal bebas ini menyebabkan stres oksidatif pada tubuh dan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada sel. Untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, seseorang harus meningkatkan asupan antioksidan.

Kemangi mengandung dua antioksidan flavonoid penting yang larut dalam air, yang dikenal sebagai orientin dan viceninare. Antioksidan kuat ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi struktur sel, DNA dan menunda efek penuaan kulit.

Melawan Depresi

Minyak esensial kemangi juga dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan. Ramuan ini diyakini dapat merangsang neurotransmiter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab untuk mendorong kebahagiaan dan energi. 

Kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau agen anti-stres. Sifat anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan membantu mengelola stres juga.

Membantu Penyakit Diabetes

Konsumsi kemangi dapat menyebabkan pelepasan gula yang lambat dalam darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes. Ramuan ini memiliki beban glikemik yang sangat rendah. 

Minyak esensial yang ada dalam kemangi juga membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko persisten di antara penderita diabetes.

Mendukung Fungsi Hati dan Membantu Detoksifikasi Tubuh

Sifat detoksifikasi yang kuat dari kemangi dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan hati Anda. Hati adalah organ yang sangat penting bagi tubuh karena memainkan peran penting dalam metabolisme. Kemangi dapat membantu mencegah penumpukan lemak di hati dan menjaga kesehatan hati Anda.

Mempromosikan usus yang sehat

Kemangi juga membantu mengembalikan tingkat pH alami tubuh dan memberi makan bakteri sehat di dalam mikroflora usus. Flora usus yang sehat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Anti-inflamasi

Kemangi dan sifat anti-peradangannya yang kuat terbukti menjadi obat untuk berbagai penyakit dan gangguan. Minyak esensial yang kuat, termasuk eugenol, citronellol dan linalool, membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya. 

Sifat anti-inflamasi kemangi dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis dan kondisi radang usus. Konsumsi kemangi juga bisa meredakan demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, pilek, batuk, flu. 

Melindungi dari penuaan kulit

Berdasarkan riset diterbitkan pada tahun 2011, kemangi memiliki sifat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan.

Dalam studi tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak kemangi ke model laboratorium kulit. Hasilnya menunjukkan bahwa memasukkan ekstrak kemangi dalam krim kulit topikal dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan. (mdk/amd)