7 Cara Mengatasi Rambut Rontok, Anda Wajib Tahu
Mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan rambut menjadi rontok.
Kehilangan rambut adalah masalah yang umum dialami oleh banyak individu di berbagai belahan dunia. Terdapat banyak faktor yang dapat menyebabkan kerontokan, mulai dari infeksi pada kulit kepala hingga faktor keturunan.
Jika Anda baru saja menjalani operasi, mengalami demam tinggi, atau sedang menjalani kemoterapi untuk pengobatan kanker, wajar jika Anda mengalami peningkatan kerontokan rambut. Selain itu, perawatan rambut yang tidak tepat juga dapat berkontribusi pada masalah ini.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Jika rambut rontok disebabkan oleh stres, mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan berbicara dengan seorang profesional tentang masalah emosional bisa juga bermanfaat.
-
Kenapa rambut rontok berlebihan? Hanya saja, beberapa orang kadang mengalami kerontokan dari jumlah tersebut. Hal itu pun tidak bisa dikatakan normal lagi, sebab rambut rontok berlebihan menandakan adanya masalah kesehatan tertentu.
-
Bagaimana agar rambut tidak rontok berlebihan? Agar rambut tidak rontok berlebihan dan mahkota alami ini tetap sehat dan lembut, para wanita perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan rambutnya.
-
Apa yang terjadi pada rambut rontok? Kerontokan rambut dapat dikategorikan menjadi dua jenis utama: akut dan kronis. Kerontokan akut biasanya berlangsung selama 2-3 bulan dan sering kali disebabkan oleh faktor-faktor seperti demam tinggi, operasi besar, perubahan hormon, diet ketat, atau penggunaan obat-obatan tertentu seperti isotretinoin. Sementara itu, kerontokan kronis berlangsung lebih dari 6 bulan dan dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti penyakit tiroid, kekurangan zat besi, malnutrisi, penuaan, atau stres yang berkepanjangan.
Mengikat rambut dengan terlalu kencang bisa menyebabkan kerontokan. Dengan banyaknya kemungkinan penyebab, sering kali Anda merasa bingung tentang bagaimana cara mengatasi kerontokan rambut.
Menurut American Academy of Dermatology Association, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut yang dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu (9/10/2024):
1. Bersihkan Rambut Tanpa Menyebabkan Kerusakan pada Rambut
Rambut merupakan bagian tubuh yang sensitif dan rentan terhadap kerontokan. Disarankan untuk memilih sampo yang lembut bagi kulit kepala, mengingat banyaknya produk sampo yang dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering.
Setelah mencuci rambut, gunakan conditioner yang mampu memberikan kelembapan untuk mencegah rambut bercabang dan patah. Keringkan rambut dengan handuk microfiber agar proses pengeringan menjadi lebih cepat.
2. Hindari Mewarnai Rambut atau Melakukan Sendiri di Rumah
Jika Anda ingin mengubah tampilan rambut menjadi ikal, lurus, bergelombang, atau mengganti warna, lebih baik kunjungi salon dan minta bantuan dari para profesional yang ahli di bidangnya. Para ahli akan mengevaluasi kondisi kulit kepala Anda dan merekomendasikan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan.
Setelah itu, Anda akan mendapatkan petunjuk tentang cara merawat rambut setelah perawatan di salon.
3. Kurangi Penggunaan Alat Catok atau Pengeriting Rambut Setiap Hari
Alat seperti catokan dan pengeriting rambut menghasilkan panas yang tinggi, yang dapat membuat rambut menjadi rapuh, rusak, dan kering. Sebaiknya simpan alat-alat tersebut untuk acara-acara khusus, seperti menghadiri pesta pernikahan atau wawancara kerja.
4. Pilih Pengaturan Suhu Terendah saat Menggunakan Blow-dryer
Jika memungkinkan, sebaiknya keringkan rambut secara alami daripada menggunakan blow-dryer. Anda dapat menggunakan handuk microfiber untuk mempercepat proses pengeringan. Namun, jika Anda perlu menggunakan blow-dryer, pastikan untuk mengatur suhu pada level terendah agar rambut tidak mengalami panas yang berlebihan.
5. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Ketat
Mengikat rambut dengan terlalu kencang dapat menyebabkan kerontokan. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, kerontokan bisa menjadi permanen. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari gaya ikatan rambut yang terlalu ketat, seperti ponytail, pigtail, atau hair bun.
6. Berhenti menarik rambut
Ada beberapa kebiasaan yang dapat memperburuk kerontokan rambut, salah satunya adalah menarik atau memutar rambut secara kasar. Kebiasaan ini dapat melemahkan rambut dan membuatnya lebih rentan. Akibatnya, kerontokan rambut akan semakin meningkat.
7. Temui dokter spesialis kulit
Jika kerontokan rambut semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dermatologist untuk mencari solusi atas masalah ini. Semakin cepat penyebab kerontokan teridentifikasi, semakin cepat pula perawatan dapat dilakukan. Dokter spesialis kulit akan memberikan diagnosis mengenai penyebab kerontokan rambut dan membantu menemukan solusi yang paling tepat.
