Jarang Diketahui, 5 Manfaat Main Catur Ternyata Bisa Cegah Penyakit

Bermain catur ternyata memiliki segudang manfaat bagi manusia. Simak selengkapnya.

Catur adalah sebuah permainan serta olahraga yang dimainkan di atas papan kotak berukuran 64 sel, dengan total 32 bidak catur. Untuk membedakan antara satu bidak dengan yang lainnya, digunakan dua warna yang berbeda, yaitu hitam dan putih.

Aktivitas bermain catur biasanya dilakukan di dalam ruangan dengan suasana yang tenang, guna menciptakan lingkungan yang kondusif dan menjaga fokus para pemain. Seorang pemain catur dinyatakan menang jika berhasil mengalahkan raja lawan, yang sering disebut "Skakmat".

Berbeda dengan olahraga lainnya, catur lebih mengandalkan kemampuan otak daripada kekuatan fisik. Selain itu, terdapat berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari kebiasaan bermain catur, seperti yang diungkapkan oleh Better Sea Chess Club pada Rabu (25/09/2024).

1. Meningkatkan Kognitif

Catur adalah olahraga yang melibatkan aktivitas otak. Permainan ini merupakan bentuk sains. Saat bermain catur, kemampuan kognitif Anda akan diuji, sehingga otak Anda akan terstimulasi untuk berpikir.

Aktivitas ini dapat meningkatkan keterampilan kognitif seseorang, karena dalam permainan ini otak berperan dalam menghadapi berbagai kemungkinan yang harus dianalisis atau diabaikan. Kegiatan seperti ini sangat bermanfaat untuk mengasah kemampuan dalam merumuskan strategi dan membuat keputusan.

2. Meningkatkan Fokus

Ketika bermain catur, penting bagi seseorang untuk merumuskan strategi guna menguasai wilayah lawan dan mencapai skakmat. Untuk mencapai tujuan ini, seseorang perlu berkonsentrasi penuh pada permainan.

Tanpa tingkat fokus yang memadai, kemungkinan besar Anda akan mengalami kekalahan. Para penggemar catur biasanya memiliki kemampuan fokus yang tinggi.

Aktivitas bermain catur juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi individu, sehingga mereka tidak mudah terganggu oleh lingkungan di sekitarnya.

3. Meningkatkan Kemampuan Mengingat

Bermain catur bisa memperbaiki kemampuan memori. Ketika terlibat dalam permainan catur, seorang pemain harus menggunakan pikirannya untuk mengingat berbagai kombinasi langkah dan hasil yang mungkin terjadi.

Ini menunjukkan bahwa pemain catur memiliki kemampuan memori yang baik. Selain mengingat kombinasi, pemain catur juga mampu mengenali pola visual dengan cepat.

Penelitian menunjukkan bahwa mengingat posisi catur merupakan tugas yang menantang. Oleh karena itu, saat Anda bermain catur, Anda sebenarnya berusaha untuk meningkatkan daya ingat Anda.

4. Meningkatkan Kecerdasan Intelektual

Berbagai studi menunjukkan bahwa bermain catur dapat meningkatkan IQ individu. Ini adalah salah satu keuntungan utama dari permainan catur.

Dalam permainan ini, seorang pemain dapat mengembangkan keterampilan dalam membaca, matematika, dan bahasa. Catur juga melatih kemampuan berpikir di dua aspek memori, yaitu kecerdasan cair dan kecepatan pemrosesan.

Kecerdasan cair mencakup kemampuan untuk menyelesaikan dan menganalisis masalah baru melalui penalaran. Sementara kecerdasan proses berkaitan dengan kemampuan untuk memahami dan menyelesaikan tugas serta tantangan dengan cepat dan efisien.

5. Menghindari Risiko Penyakit Alzheimer

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa bermain catur dapat berkontribusi pada kesehatan terkait penyakit Alzheimer. Individu yang telah lama berlatih bermain catur cenderung lebih siap menghadapi gangguan mental dan masalah ingatan seperti Alzheimer dan demensia.

Hal ini disebabkan oleh pengembangan kemampuan kognitif yang terjadi selama permainan catur. Temuan ini menunjukkan bahwa manfaat bermain catur dapat bertahan hingga usia tua, sehingga individu tersebut tetap memiliki kemampuan ingatan yang baik seiring bertambahnya usia.

Sebaliknya, mereka yang tidak melatih otak mereka berisiko lebih tinggi mengalami Alzheimer dan demensia.