Tips Perawatan Setelah Dinyatakan Sembuh dari Covid-19 di Rumah

Merdeka.com - Setelah dinyatakan sembuh dari paparan virus COVID-19, ada beberapa hal terkait perawatan yang perlu diperhatikan oleh setiap orang yang mengalaminya. Perawatan yang tepat tentu akan membuat pemulihan kondisi tubuh berjalan lebih maksimal.
Perawatan setelah dinyatakan sembuh dari COVID-19 bisa dilakukan di rumah dengan tetap menerapkan protokol kesehatan. Selain itu, penyintas juga diwajibkan menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga dan menjaga kebersihan diri serta lingkungan.
Sebelum dinyatakan sembuh dan terbebas dari virus corona, ada beberapa kriteria yang harus dipenuhi agar seseorang bisa dinyatakan sembuh dari COVID-19. Selain berdasarkan hasil tes PCR, hal tersebut juga bisa dilihat dari gejala yang dialami penderitanya.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk rumah agar sehat? 'Saran ini sangat berarti bagi saya karena saya menghabiskan sebagian besar masa kecil saya tinggal di rumah berjamur, yang mengakibatkan kerusakan otak dan berbagai masalah kesehatan lainnya,' ungkap Dave Asprey, penulis buku terlaris versi New York Times sebanyak empat kali, serta pembawa acara podcast The Human Upgrade. 'Menghirup jamur beracun sangat buruk bagi Anda dan dapat menyebabkan gejala mulai dari mimisan hingga kelelahan hebat dan kabut otak,' katanya yang dikenal sebagai Bapak Biohacking.
-
Bagaimana menjaga imun di masa pandemi? Untuk memperkuat sistem imun selama pandemi, penting untuk mengonsumsi makanan yang tepat dan menjaga stamina.
-
Bagaimana Leony bisa pulih cepat setelah terinfeksi Covid? Beruntung, kekasihnya sigap dan tanggap, merawatnya dengan baik, sehingga Leony pulih dengan cepat.
-
Bagaimana cara agar terhindar dari Covid-19? 'Pemerintah mengimbau lebih rajin bermasker terutama jika sakit dan di keramaian, lebih rajin cuci tangan, lengkapi vaksinasi segera sebanyak 4x GRATIS, jaga ventilasi udara indoor, hindari asap rokok,' ujar Ngabila.
-
Apa yang membuat rumah menjadi sehat? Mewujudkan rumah yang sehat bukan hanya soal kebersihan, tetapi juga menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
-
Apa strategi pemerintah atasi Covid-19? Jokowi memilih menggunakan strategi gas dan rem sejak awal untuk menangani pandemi Covid-19. Gas dan rem yang dimaksudkan Jokowi diimplementasikan dalam tiga strategi yakni penanganan kedaruratan kesehatan, jaring pengaman sosial, dan pemulihan ekonomi.
Lantas, apa sajakah kriteria seseorang bisa dinyatakan sembuh dan bagaimana melakukan perawatan mandiri di rumah pasca terinfeksi? Simak ulasan selengkapnya dilansir dari berbagai sumber:
Kriteria Seseorang Sembuh dari Covid-19
Sebelumnya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sempat mengeluarkan rekomendasi bahwa swab test PCR (polymerase chain reaction) ulang tidak lagi diperlukan baik pada orang bergejala ringan maupun tidak bergejala setelah menjalani isolasi mandiri selama waktu yang sudah ditentukan.
WHO menyebutkan, bahwa pasien positif COVID-19 sudah bisa dinyatakan sembuh ketika ia tidak lagi menunjukkan gejala COVID-19 tanpa memerlukan konfirmasi tes PCR. Namun, untuk lebih aman dan meyakinkan, tes PCR masih digunakan pada beberapa kasus terutama pada pasien dengan gejala berat.
Melansir dari laman Alodokter, ada beberapa kriteria di mana pasien dinyatakan sembuh dari COVID-19, diantaranya:
1. Bagi pasien tanpa gejala, dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama 10 hari.
2. Bagi pasien dengan gejala ringan hingga sedang dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari, ditambah 3 hari tanpa gejala.
3. Sementara itu, bagi pasien dengan gejala berat baru dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari. Ditambah 3 hari tanpa gejala, dan 1 kali hasil negatif pada tes PCR.
Yang perlu diingat, kesembuhan seseorang dari COVID-19 tetap harus ditentukan berdasarkan penilaian dokter yang menangani.
Perawatan Setelah Sembuh COVID-19 di Rumah
Setelah sembuh dari COVID-19 ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan oleh penyintas di rumah agar pemulihan berjalan maksimal, seperti:
1. Tetap Menerapkan Protokol Kesehatan
Meski sudah dinyataka sembuh dari COVID-19, pasien tetap harus menaati protokol kesehatan. Sembuh dari virus corona bukan berarti Anda kebal dari virus.
Untuk itu, Anda tetap harus menaati protokol kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker, menjauhi kerumunan, menjaga jarak dengan orang lain, dan mengurangi mobilitas di luar rumah.
2. Jalani Olahraga
Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, usahakan untuk rutin melaksanakan olahraga ringan. Anda tetap disarankan untuk berolahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu untuk meningkatkan sistem imun. Hanya saja, olahraga yang dilakukan tentu harus dipastikan keamanannya.
Lakukanlah olahraga ringan seperti latihan pernapasan, rutin berolahraga ringan, rutin berjalan kaki, hingga membiasakan untuk lebih banyak duduk dengan posisi tegak dibandingkan berbaring. Hindari olahraga di tempat ramai, serta atur sistem pernapasan agar tidak mudah lelah.
3. Terapkan Hidup Sehat dan Bersih
Perawatan setelah sembuh COVID-19 selanjutnya tentu adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kebersihan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangatlah penting dilakukan setelah Anda sembuh.
Selain itu, Anda juga perlu menjaga kualitas tidur, tidak merokok dan menghindari asap rokok, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan tempat tinggal. (mdk/khu)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Sejumlah hal perlu diterapkan saat baru sampai di rumah demi kebersihan dan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah perubahan bisa kita lakukan untuk membuat rumah lebih sehat dan nyaman untuk ditinggali.
Baca Selengkapnya
Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.
Baca Selengkapnya
Irandi mengatakan, berkumur tidak perlu menggunakan cairan obat antiseptik atau dengan kandungan betadine, namun cukup dengan air bersih.
Baca Selengkapnya
Rumah yang nyaman membantu istirahat lebih berkualitas, intip triknya!
Baca Selengkapnya
Pasien yang terjangkit virus cacar monyet (Mpox) tak harus dirawat inap.
Baca Selengkapnya
Langkah melakukan perawatan kuku kaki sendiri di rumah dan manfaatnya jika rutin dilakukan.
Baca Selengkapnya
Saat membersihkan lingkungan sekitar rumah, kita bukan hanya menciptakan tempat yang indah dan bersih untuk tinggal, tetapi juga ikut melindungi dan menjaga.
Baca Selengkapnya
Masyarakat diminta lakukan pola hidup bersih dan sehat
Baca Selengkapnya
Saat mendesain rumah perhatikan lima hal ini supaya rumah bisa memberikan kesan yang tenang, sejuk hingga berasa healing setiap hari.
Baca Selengkapnya
Sebelum berkumpul dengan rekan kerja di kantor, pastikan dalam kondisi prima.
Baca Selengkapnya
Panduan mengobati luka bakar dengan beberapa metode yang efektif dan bisa dipelajari.
Baca Selengkapnya