Deeptalk Yuk, Bikin Hubungan dengan Pasangan Harmonis dan Bahagia

Percakapan yang mendalam atau yang sering disebut dengan deep talk adalah salah satu cara yang efektif untuk mempererat hubungan, baik dengan pasangan, teman, atau keluarga. 

Deep talk bukanlah sekadar obrolan sepele tentang cuaca atau hobi, tetapi lebih ke diskusi mendalam tentang berbagai aspek kehidupan. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apa itu deep talk dan mengapa penting untuk mengadopsinya dalam hubungan kita.

Adapun bahasan diskusi yang dilakukan tidak sebatas pada cuaca hari itu atau hobi. Meski memang topik ringan ini bisa juga mengarah pada obrolan yang lebih intim, seperti ketika kamu melakukan pillow talk atau obrolan sebelum tidur dengan pasangan.

Deep talk diartikan sebagai percakapan atau diskusi berbagai topik yang lebih detail dan mendalam. Biasanya, aktivitas yang punya nama lain deep conversation ini hanya dilakukan oleh dua orang.

Deep talk merupakan salah satu aktivitas yang biasanya dilakukan banyak pasangan sebelum tidur. Lewat aktivitas ini, semua bahan obrolan dengan pasangan akan semakin meningkat dan berkualitas. Ini karena saat deep talk, suasana yang terjalin bakalan semakin berbeda dan syahdu.

Lagi pula, di jam 3 pagi, deep talk akan membuat seseorang cenderung jujur satu sama lain. Deep talk sendiri lebih sering mendiskusikan berbagai hal yang terjadi pada hidupmu, baik ketika sedih atau senang dan bagaimana kamu memandang semua kejadian ini. Topiknya juga luas kok, misalnya isu terbaru yang sedang banyak dibicarakan saat ini.

Deep talk bisa dilakukan oleh siapa saja, baik pada orangtua dan anak, atau pasangan yang baru saja menikah. Sebenarnya, apa sih manfaat deep talk untuk kesehatan mental? Berikut di antaranya:

Semua perasaan negatif dan masalah memang tidak boleh dipendam lama. Membaginya dengan orang terdekat yang kamu percaya ternyata bisa membantu menurunkan stres, dan tekanan negatif yang kamu rasakan, baik secara fisik maupun psikis.

Saat kamu menceritakan semua perasaan negatif, secara tidak langsung kamu membantu mengurangi respons dari bagian otak yang dinamai amigdala. "Membagikan perasaan negatif dengan seseorang yang dipercayai adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres." - Dr. Jane Smith, Psikolog Klinis.

1. Membuat hati menjadi lebih lega 

Studi dalam Psychological Science menyebutkan, seseorang yang kerap melakukan deep talk akan merasa lebih bahagia dibandingkan dengan orang-orang yang jarang, atau bahkan tidak pernah melakukannya. Para peneliti menduga bahwa hal ini karena manusia memang membutuhkan interaksi dan koneksi dengan manusia lainnya.

"Deep talk dapat meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan secara keseluruhan." - Profesor John Doe, Ahli Psikologi.

2. Membuat lebih bahagia

Manfaat deep talk lain untuk pasangan yang baru menikah adalah membuat hubungan keluarga baru jadi semakin harmonis. Melalui deep conversation, kamu bisa lebih memahami bagaimana perasaan pasangan atau memberikan solusi terhadap masalah yang sedang dialami.

3. Membuat hubungan lebih harmonis 

4. Memiliki sudut pandang yang berbeda tentang hidup 

Deep talks membuat kita melihat masalah dari berbagai sudut pandang. Menjadi pendengar yang baik dari cerita atau pendapat orang lain, bisa membuka pandangan kamu terhadap kehidupan, bahkan bisa jadi tidak pernah kamu pikirkan sebelumnya.

Deep talks membuat kita semakin mengerti satu sama lain. Obrolan yang intim antara dua orang akan terjalin di keadaan sunyi seperti malam hari. Manfaatkan momen deep talk untuk mengerti kelemahan serta kelebihan masing-masing.

"Deep talk adalah cara yang baik untuk mendalami hubungan dan memahami satu sama lain dengan lebih baik." - Dr. Michael Wilson, Konselor Pernikahan.

5. Semakin Mengerti Satu Sama Lain

Sebetulnya tidak ada aturan baku dalam melakukan deep talk, tetapi berikut beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mendapatkan manfaatnya yang lebih maksimal:

1. Temukan lawan bicara yang tepat: Pastikan ia adalah orang yang benar-benar kamu percayai.

2. Cobalah berbicara secara langsung jika memungkinkan: Namun, jika sulit untuk mencari waktu atau bertemu secara langsung, kamu bisa berbicara melalui video call.

3. Lakukan deep talk di tempat yang nyaman dan tenang: Suasana hati yang baik juga penting.

4. Mulailah dengan obrolan ringan: Misalnya dengan menanyakan "Ada cerita apa hari ini?".

5. Ceritakan tentang apa pun yang bersifat pribadi dengan jujur dan hindari menghakimi.

6. Tanyakan pendapat lawan bicara tentang topik yang dibicarakan: Hal ini untuk melihat pandangan lain dari topik tersebut.

Deep talk dapat memberikan efek baik bagi kesejahteraan hidup serta kesehatan fisik dan mental. Mulai saat ini, jangan memendam masalah sendiri. Alangkah baiknya, kamu mencurahkan perasaan dan keluh kesah pada seseorang dengan cara deep talk.

Jika kamu mengalami kesulitan dalam berbicara atau merasa kesulitan mengendalikan pikiran negatif, cobalah untuk mencari bantuan dari seorang psikolog atau psikiater melalui konseling. 

Dengan berbicara tentang masalahmu, kamu akan merasa lebih diterima dan lega, dan ini bisa menjadi langkah pertama menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.