Ini yang Terjadi pada Kulit Jika Minum Banyak Air Putih setiap Hari
Ini yang terjadi pada kulit jika minum banyak air putih setiap hari. Berdasarkan eksperimen yang dilakukan oleh dua wanita, minum air putih dalam jumlah besar selama berminggu-minggu menjadikan kulit lebih cerah, lembap, dan bebas jerawat. Selain itu juga memudarkan kantung mata dan garis-garis halus.
Air mineral yang biasa kita sebut air putih sangat penting untuk dikonsumsi dalam jumlah cukup setiap hari. Pasalnya air memang penting untuk mengganti cairan di dalam tubuh. Selain itu air juga diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan menyiram racun dari dalam tubuh. Tetapi bukan itu saja kegunaan air putih bagi manusia.
Karena kemampuannya untuk membersihkan toksin, minum air putih dalam jumlah besar secara teratur bisa menjadikan kulit lebih sehat. Selain lebih lembap, kondisi kulit yang bermasalah jadi lebih baik.
-
Bagaimana air putih menjaga kesehatan kulit? Minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit karena membantu untuk mempertahankan volume dan sirkulasi darah yang normal.
-
Apa saja manfaat minum air putih yang cukup untuk tubuh? Manfaat minum air putih bagi kesehatan sangatlah penting. Beberapa manfaatnya antara lain: Mencegah Dehidrasi Minum air putih secara cukup dapat mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti haus berlebihan, buang air kecil lebih sedikit dari biasanya, mulut kering, kelelahan, dan urine berwarna gelap dan berbau menyengat. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot Minum air putih yang cukup secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi serta otot, sehingga otot tidak kaku dan tubuh tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas. Menurunkan Berat Badan Minum air putih yang cukup dapat membantu dalam program diet sehat. Air putih membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit, serta membawa nutrisi ke sel-sel tubuh dan membuang limbah sisa pencernaan yang tidak diperlukan. Mengeluarkan Zat Racun dari Tubuh Dengan pemberian cairan yang cukup, ginjal dapat lebih mudah mengeluarkan berbagai zat racun yang ada di dalam tubuh. Melumasi dan Melindungi Bagian dalam Tubuh Minum air putih bisa membantu melumasi dan melindungi beberapa bagian dalam tubuh, seperti sendi dan sumsum tulang belakang. Menjaga Kesehatan Kulit Air putih membantu menjaga kelembapan dan kehalusan alami kulit, serta mencegah kulit terlihat kering dan kusam. Membantu Melancarkan Pencernaan Air putih membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi rasa kembung.
-
Apa manfaat minum air putih bagi tubuh secara keseluruhan? Air sangat penting untuk fungsi pencernaan, jantung, paru-paru, dan otak Anda, terang Sarah Krieger, seorang ahli gizi di St. Petersburg, Florida.
-
Kapan sebaiknya minum air hangat? Pilihan untuk mengonsumsi air hangat atau air dingin ini bisa sangat tergantung dari kesehatanmu.
-
Apa ciri-ciri udara yang bersih dan sehat? Udara bersih adalah udara yang mengandung beberapa jenis gas dengan komposisi yang normal.
-
Mengapa mengonsumsi air putih penting saat cuaca panas? Konsumsi air putih merupakan hal yang penting terutama di kala suhu sedang luar biasa panas. Hal ini sangat penting terutama untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Kantung Mata Terlihat Lebih Samar
Khasiat minum air putih bagi kecantikan kulit dibuktikan oleh Sarah Smith, seorang wanita asal Inggris.Dilaporkan Daily Mail, ibu dua anak ini sering mengalami sakit kepala dan masalah pencernaan. Ahli nutrisi dan neurologi yang dia kunjungi menyarankannya untuk minum 3 liter air mineral setiap hari.
Smith pun mencoba menuruti saran dokternya dengan mengonsumsi 3 liter air mineral setiap hari, selama 1 bulan penuh. Hasilnya benar-benar menakjubkan. Setelah minggu pertama, jerawat yang muncul di beberapa bagian tubuhnya mulai menghilang. Dia tidak lagi mengalami sakit kepala dan sendi-sendinya yang terasa kaku jadi lebih lemas.
Sarah Smith © DailyMail/Warren Smith
Setelah minggu kedua, warna kulit wajahnya tampak lebih merata dan kantung matanya mulai memudar. Jerawat di wajah mulai tak nampak dan napasnya terasa lebih segar.
Setelah minggu ketiga berakhir, garis-garis halus dan kantung mata sepenuhnya menghilang. Kulitnya pun tampak lebih kencang. Terapis kecantikan Smith mengatakan kalau kulitnya beregenerasi lebih baik.
"Saya benar-benar tidak percaya dengan perbedaan di wajah saya. Saya terlihat seperti wanita yang berbeda. Bayang-bayang gelap di sekitar mata dan bercak-bercak [di kulit] hilang. Kulit saya hampir selembap saat saya masih kecil. Transformasi ini benar-benar hebat...Saya merasa lebih langsing dan bugar juga dan itu luar biasa, karena satu-satunya yang saya ubah adalah jumlah air yang saya minum," tuturnya seperti dilansir DailyMail.
Jerawat Berkurang
Hal yang sama juga dirasakan oleh Jenny Sugar. Wanita ini meminum segalon air mineral selama 3 minggu berturut-turut. Hasilnya jerawat yang jadi masalahnya selama bertahun-tahun tak lagi muncul di wajah.
Manfaat Minum Air Mineral untuk Kecantikan
©2020 AQUA Reflections x Sociolla
Dilansir She Knows, beberapa manfaat kecantikan yang bisa didapatkan dengan minum air putih atau air mineral dalam jumlah yang memadai secara teratur cukup banyak. Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Membersihkan Kulit
Benar sekali, rajin mengonsumsi air putih akan memberikan efek detoksifikasi di tubuh, meluruhkan racun-racun dalam tubuh yang biasanya berpengaruh pada penampilan kulit. Kotoran yang menyumbat pori-pori kulit pun terangkat dan kulit jadi terlihat lebih segar.
2. Menjadikan Kulit lebih Kencang dan Lembap
Kulit harus terhidrasi agar tidak kering dan tetap lembap. Sel-sel kulit yang terhidrasi akan terjaga elastisitasnya dan memberikan penampilan kulit yang kencang dari dalam. Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup menjadikan kulit tidak kekurangan cairan yang diperlukan untuk menjaga kekenyalannya. Dengan begitu Anda akan senantiasa awet muda.
3. Menjadikan Rambut dan Kuku Bercahaya
Minum air putih akan menghidrasi sel-sel di rambut dan kuku Anda. Kelembapan ini diperlukan agar rambut senantiasa sehat dan berkilau.
4. Membantu Menjaga Kestabilan Berat Badan
Kalau Anda tidak ingin berat badan naik turun, rajin-rajinlah minum air putih. Air putih dapat membantu melarutkan lemak dalam tubuh. Ganti minuman ringan atau kopi kesukaan Anda dengan air putih untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
Itulah 4 manfaat luar biasa air putih untuk kecantikan Anda. Karena itu pastikan kebutuhan air putih dalam sehari selalu tercukupi. Minum 6-8 gelas air sehari. Jika Anda melakukan aktivitas yang menghasilkan banyak keringat, konsumsi lebih banyak air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Konsumsi Air secara Bijak untuk Hindari Hyponatremia
Meskipun air putih tak bisa menjadi solusi ajaib untuk semua masalah kulit, mengonsumsinya secara teratur jelas bisa menjadikan kondisi lebih baik. Namun perlu diingat untuk tidak meminum air putih dalam jumlah berlebihan.
Dilansir WebMD, meminum terlalu banyak air dalam waktu singkat bisa menyebabkan hyponatremia atau dikenal juga dengan istilah keracunan air. Pasalnya ginjal kita hanya mampu mengekskresikan setengah liter air dalam satu jam. Selain itu, konsumsi air berlebih bisa menyebabkan level sodium di dalam tubuh menurun drastis. Dan kondisi ini bisa membahayakan tubuh.
(mdk/tsr)