10 Manfaat Madu bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Makanan yang berasal dari lebah ini memiliki rasa yang manis serta manfaat yang luar biasa. Kandungan nutrisi yang tinggi membuat makanan ini menjadi alternatif yang sehat bagi orang yang menyukai makanan manis.
Siapa yang tak mengenal madu? Makanan yang berasal dari lebah ini memiliki rasa yang manis serta manfaat yang luar biasa. Kandungan nutrisi yang tinggi membuat makanan ini menjadi alternatif sehat bagi orang yang menyukai makanan manis.
Mengonsumsi madu secara rutin dapat menjadikan tubuh sehat dan bugar. Apalagi di tengah pandemi COVID-19 yang semakin meluas. Kondisi fisik harus tetap sehat dan kekebalan tubuh harus selalu dijaga. Beberapa penelitian pun membuktikan banyaknya manfaat madu yang dapat diperoleh.
-
Kenapa Padi Salibu dilirik Pemprov Jabar? Padi dengan teknologi salibu saat ini tengah dilirik Pemprov Jabar sebagai upaya menjaga ketahanan pangan.
-
Kenapa Jaka merantau? Dengan penuh tekad, Jaka pun memutuskan untuk merantau ke negeri orang untuk mencari nafkah dan mewujudkan semua impian mereka berdua.
-
Apa yang dimaksud dengan mandi taubat? Mandi taubat dan sholat taubat adalah dua praktik yang sangat dianjurkan untuk menggugurkan dosa dan meraih ampunan-Nya.
-
Bagaimana Jaka Sembung melawan Ki Hitam? Akhirnya Jaka Sembung teringat pesan gurunya, Ki Sapu Angin yang menyebut jika ilmu rawa rontek bisa rontok saat pemiliknya tewas dan tidak menyentuh tanah. Di film itu, Jaka Sembung kemudian menebaskan parang ke tubuh Ki Hitam hingga terpisah, dan menusuknya agar tidak terjatuh ke tanah.
-
Apa yang ditemukan di makam selain kerangka? Di situs tersebut terdapat empat lubang besar yang berisi kerangka tiga pria dan satu wanita yang dikremasi, bersama dengan berbagai persembahan untuk mendampingi mereka ke akhirat, seperti bejana tanah liat, kaca dan perunggu, dudukan lampu lengkap dengan lampu minyak perunggu, lentera perunggu, senjata, perhiasan, dan kotak kayu.
-
Kapan malam Nisfu Syaban jatuh? Malam Nisfu Syaban adalah malam di pertengahan bulan Syaban dan dianggap sebagai malam yang mulia oleh sebagian orang.
Ilmuwan Selandia Baru dari University of Waikato, yang menjadikan tikus sebagai bahan percobaannya, melakukan penelitian terkait manfaat madu. Hasilnya, dia menemukan bahwa madu juga bisa digunakan untuk meredakan kecemasan. Selain itu temuan lainnya mengungkapkan bahwa madu juga terbukti berguna untuk meningkatkan daya ingat.
Dengan temuan tersebut, peneliti percaya bahwa hal ini juga bisa berdampak pada manusia. Mengonsumsi madu secara rutin, bisa menurunkan kecemasan dan meningkatkan kemampuan otak mereka untuk mengingat. Selain manfaat tersebut, masih ada manfaat madu bagi kesehatan lainnya.
Berikut kumpulan manfaat madu bagi kesehatan yang telah merdeka.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (24/03/2020).
Pengganti Gula
2020 Merdeka.com
Manfaat madu yang pertama dapat dijadikan sebagai pengganti gula. Bagi Anda yang menyukai makanan manis, atau yang sedang menjalankan program diet, madu bisa menjadi pilihan yang baik sebagai pengganti gula. Rasa madu yang manis bisa menggantikan rasa manis dari gula.
Jika Anda mengonsumsi gula ketika melakukan diet, kamu hanya akan menambahkan kalori tanpa adanya manfaat nutrisi. Berbanding terbalik dengan madu. Madu menawarkan rasa manis tanpa ada dampak negatif bagi kesehatan.
Walaupun ada manfaat madu bagi kesehatan, Anda tetap bijak dalam penggunaan madu. Jangan sampai menggunakan madu secara berlebihan.
Perawatan Kulit
2014 Merdeka.com/Shutterstock/KPG Payless2
Manfaat madu untuk perawatan kulit juga sudah tidak diragukan lagi. Manfaat madu ini didapat karena memiliki khasiat anti-mikroba dan anti-septik. Melansir Boldsky, dijelaskan bahwa madu mengandung pencerah dan pelembap alami.
Salah satu pemanfaatan madu untuk kulit adalah mengolahnya menjadi masker wajah dengan tambahan bahan-bahan alami lainnya. Misalnya untuk mendapatkan kulit cerah, Anda bisa mencampurkan madu dengan susu bubuk full cream. Kemudian jika Anda memiliki kulit berjerawat, campuran madu organik dengan perasan jeruk nipis dapat merawat kulit wajah.
Menyembuhkan Luka Bakar dan Luka Gores
2017 REUTERS/Paulo Whitaker
Dilansir dari healthline.com, manfaat madu untuk menyembuhkan luka gores dan luka bakar sudah dipakai sejak zaman mesir kuno. Para peneliti meyakini jika madu memiliki anti-bakteri dan antiinflamasi yang berguna sebagai penyembuh luka.
Menjaga Kesehatan Mata
medicalnewstoday.com 2020 Merdeka.com
Manfaat madu lainnya dapat menjaga kesehatan mata. Dilansir dari blodsky.com, madu bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Banyak permasalahan pada mata dapat diobati dengan menggunakan madu. Manfaat madu lainnya dapat mengobati mata kering, mengurangi mata bengkak, sampai menyembuhkan infeksi mata.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Shutterstock/Valeriy Lebedev
Madu memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Kandungan antioksidan ini juga baik untuk meredakan batuk, menjaga tenggorokan kering, dan menghilangkan dahak.
Dilansir dari healthline.com,antioksidan tinggi yang dimiliki madu juga dapat menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa tipe kanker. Selain itu, madu juga berperan dalam menenangkan sistem saraf, menjaga kolesterol, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan Kolesterol
liputan6.com 2020 Merdeka.com
Manfaat madu berikutnya dapat menurunkan kolesterol. Tingginya tingkat kolesterol dapat meningkatkan risiko tubuh terkena penyakit jantung. Manfaat madu juga dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan kolesterol tersebut. Dilansir dari healthline.com, madu berperan untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan tingkat kolesterol HDL (kolesterol baik).
Mengatasi Batuk pada Anak
2015 Merdeka.com/shutterstock
Batuk merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi pada anak. Hal ini tentu akan berpengaruh pada kualitas tidur anak. Bila menggunakan obat-obatan yang dijual di padaran, mungkin efeknya tidak terlalu efektif dalam mengurangi gejalanya dan obat-obatan tersebut biasanya memiliki efek samping.
Untuk mengatasi masalah ini, madu bisa menjadi pilihan yang baik, dan memang terbukti efektif untuk mengatasi batuk pada anak. Dilansir dari healthline.com, madu bisa mengurangi gejala batuk dan bahkan bisa meningkatkan kualitas tidur bagi anak dibandingkan dengan obat-obatan biasa. Namun, tidak disarankan untuk memberi madu kepada anak di bawah satu tahun.
Mengatasi Radang Tenggorokan
2020 Merdeka.com
Manfaat madu lainnya dapat mengobati radang tenggorokan. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, madu bisa ditambahkan dengan air lemon. Lemon sendiri berperan untuk memecah lendir, sedangkan madu dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
boldsky.com
Manfaat madu lainnya dapat dijadikan obat untuk pencernaan dan asam lambung. Dalam penelitian yang diterbitkan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine, peneliti menemukan bahwa madu dapat meningkatkan microflora di usus yang baik untuk pencernaan.
Menjaga Kesehatan Jantung
2020 Merdeka.com
Salah satu manfaat madu yang disebutkan sebelumnya adalah antioksidannya yang tinggi. Dengan antioksidan yang tinggi ini, madu berperan dalam kesehatan jantung kita, termasuk meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah.