9 Tanda-tanda Usus Bermasalah yang Perlu Diwaspadai, Mulai dari Perut hingga Kulit
Usus yang tidak sehat atau bermasalah, tidak akan berfungsi dengan baik dan dapat menimbulkan berbagai gejala di seluruh tubuh. Oleh karena itu, tanda-tanda usus bermasalah ini tidak boleh diabaikan.
Tanda-tanda usus bermasalah seringkali diabaikan. Padahal, bisa dikatakan bahwa usus adalah otak kedua bagi tubuh, dan ketika usus Anda mengalami masalah, hal itu bisa berdampak buruk pada seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, tanda-tanda usus bermasalah ini penting untuk diketahui.
Saluran pencernaan Anda dimulai dari mulut dan berakhir di anus. Tugasnya adalah mengambil makanan, mencernanya, menyerap nutrisi, dan mengeluarkan sisa limbah. Tapi bagaimana Anda tahu jika usus Anda dalam kondisi baik?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa tanda yang menunjukkan bahwa pola makan kita tidak sehat? Diet dan pola makan yang berdampak tidak sehat di dalam tubuh kita bisa menunjukkan sejumlah tanda yang tidak boleh dilewatkan.
-
Bagaimana cara beras porang menyehatkan sistem pencernaan? Di dalam beras porang pun juga tersimpan senyawa glukomanan, yang kemudian dimetabolisme oleh bakteri di usus. Proses ini ternyata bisa berguna untuk mengurangi terjadinya permasalahan sembelit yang nggak nyaman. Di lain sisi, senyawa mannan dan glukosa yang ada di dalam beras ini pun dapat pula mengurangi sindrom iritasi usus.
-
Kenapa warga di sekitar TPST Bantargebang rentan mengalami masalah kesehatan? Pemkot Bekasi mengakui warga di sekitar TPST rentan mengalami masalah kesehatan. Misalnya, gangguan pernapasan, kulit hingga diare.
-
Apa tanda-tanda lupa yang tidak normal yang menunjukkan masalah kesehatan yang serius? Namun, ada jenis lupa tertentu yang tidak normal dan bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih besar. Di bawah ini, para ahli neurologi memberikan beberapa tanda lupa yang tidak normal serta langkah apa yang perlu diambil jika Anda merasa khawatir: Kesulitan Belajar Hal Baru "Di masyarakat kita, ketika mendapatkan perangkat baru, seringkali sulit bagi seseorang untuk mempelajarinya," ujar Dr. Charles Bernick, seorang neurolog di Lou Ruvo Center for Brain Health di Cleveland Clinic.Memang normal membutuhkan waktu untuk terbiasa dengan ponsel atau laptop baru, tetapi jika tugas tersebut terasa mustahil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Kesulitan Melakukan dan Memahami Hal yang Biasanya Mudah Tanda lainnya adalah jika tugas sehari-hari yang dulu mudah kini terasa sulit."Misalnya, bagi orang yang memasak, lupa akan resep-resep yang sebelumnya dapat mereka lakukan dengan mudah," kata Bernick. Kondisi lain di mana orang mungkin melihat lupa yang tidak normal adalah dalam hal keuangan. Hal ini termasuk lupa membayar tagihan, membayar dua kali, tidak memahami cara keuangan berfungsi, atau bahkan lupa cara memberikan kembalian yang tepat saat berbelanja."Jika seseorang benar-benar mulai kesulitan atau menemukan bahkan aktivitas sehari-hari sedikit lebih sulit, itu bisa menjadi tanda bahwa ada masalah," tambah Bernick.
-
Kenapa susah sendawa bisa jadi tanda masalah kesehatan yang serius? Susah sendawa tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan fisik, tetapi juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan usus, seperti riwayat genetik dan bagaimana tubuh Anda dirawat. Ada juga faktor yang bisa dikendalikan, seperti stres dan diet. Ketika usus Anda berfungsi dengan baik, ada keseimbangan bakteri yang baik yang membantu tubuh memproses dan mendapatkan energi dari makanan yang Anda makan, membersihkan racun, melawan penyakit, dan meningkatkan mood.
“Usus yang sehat biasanya berfungsi dengan baik ketika Anda buang air besar satu hingga dua kali sehari yang terbentuk dengan baik dan mudah dikeluarkan,” kata Rosia Parrish, ND, seorang dokter naturopati yang berbasis di Boulder, Colorado.
Aktivitas buang air besar ini juga harus bebas dari gejala seperti diare, sembelit, dan mencret. Tanda-tanda lain dari usus yang sehat termasuk bebas dari gejala dubur seperti wasir dan gejala perut seperti gas, kembung, dan sakit perut.
Di sisi lain, menurut Parrish, usus yang tidak sehat atau bermasalah, dapat menimbulkan berbagai gejala di seluruh tubuh. Berikut kami sampaikan apa saja tanda-tanda usus bermasalah dan cara mengatasinya dilansir dari everydayhealth.com.
Ketidaknyamanan perut
©iStockphoto
Tanda-tanda usus bermasalah yang pertama adalah ketidaknyamanan di perut. Jika perut Anda sering terganggu oleh gejala seperti gas, kembung, diare, sembelit, dan sakit perut, ini bisa menjadi tanda sindrom iritasi usus besar (IBS), suatu kondisi umum yang mempengaruhi usus besar. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juli 2018 di jurnal F1000 Research berpendapat bahwa ketidakseimbangan dalam bakteri usus, yang disebut dysbiosis, dapat berperan dalam perkembangan IBS di sebagian orang.
Kelelahan
Tanda-tanda usus bermasalah yang kedua yaitu merasa lelah. Sebuah studi yang diterbitkan pada April 2017 di jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan. Para peneliti juga menemukan bahwa hampir setengah dari orang yang kelelahan juga menderita IBS.
Mengidam makanan
Tanda-tanda usus bermasalah yang ketiga yakni suka mengidam makanan. Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan banyak bakteri "jahat" di usus dan disbiosis. Penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2014 di jurnal Bioessays menyarankan bahwa salah satu cara untuk mengubah kebiasaan makan Anda adalah dengan mengubah apa yang ada di mikrobioma.
Perubahan berat badan
©Shutterstock/Yuri Arcurs
Tanda-tanda usus bermasalah yang keempat adalah perubahan pada berat badan. Penelitian telah menemukan perbedaan dalam mikrobioma usus orang kurus dan orang obesitas. Sebuah studi yang diterbitkan pada Juli 2016 di jurnal Nutrition Today menyarankan bahwa diet gaya Barat yang tinggi lemak dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan bakteri usus yang terkait dengan obesitas.
Iritasi kulit
Tanda-tanda usus bermasalah yang kelima yaitu terjadinya iritasi kulit. Penelitian juga menunjukkan hubungan antara usus yang tidak sehat dan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juli 2018 di jurnal Frontiers in Microbiology menyatakan bahwa mikrobioma usus mempengaruhi kulit melalui mekanisme kekebalan yang kompleks, dan bahwa probiotik dan prebiotik dapat membantu menyeimbangkan usus sehingga mencegah atau mengobati masalah kulit yang meradang ini.
Alergi
Tinjauan lain yang diterbitkan pada Juli 2018 di Frontiers in Microbiology menemukan bahwa usus yang tidak sehat dapat memainkan peran kompleks dalam kondisi alergi termasuk alergi pernapasan, alergi makanan, dan alergi kulit. Dengan demikian, mikrobioma usus dapat mempengaruhi nutrisi, kulit, dan bahkan paru-paru.
Kondisi autoimun
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2018 dalam jurnal Clinical & Experimental Immunology menyatakan bahwa bakteri usus tertentu, yang disebut Bacteroides fragilis, menghasilkan protein yang dapat memicu timbulnya kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis, kolitis ulserativa, dan multiple sclerosis.
Masalah suasana hati
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/kataijudit
Ada hubungan yang terdokumentasi dengan baik antara usus dan otak, dan pengaruh usus juga dapat meluas ke suasana hati. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada bulan September 2017 di jurnal Clinics and Practice menemukan bahwa gangguan usus dan peradangan pada sistem saraf pusat mungkin menjadi penyebab potensial kecemasan dan depresi. Probiotik dinilai dapat membantu mengobati kondisi ini.
Migrain
Tanda-tanda usus bermasalah yang terakhir yakni migrain. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Februari 2020 di The Journal of Headache and Pain menemukan bahwa meskipun hubungannya tidak sepenuhnya jelas, koneksi usus-otak dapat berdampak pada migrain. Tinjauan tersebut menemukan bahwa ada juga hubungan antara migrain dan kondisi lain yang terkait dengan kesehatan usus, termasuk IBS.