Cara Menghilangkan Gatal pada Malam Hari, Jangan Asal Digaruk

Malam hari seharusnya menjadi waktu damai di mana kita merilekskan tubuh setelah seharian berjibaku dengan tugas-tugas. Tapi sayangnya, sebagian orang tidak bisa merasakan waktu damai tersebut karena harus berjuang melawan rasa gatal.

Mengutip dari Healthline, gatal-gatal pada malam hari bisa disebabkan karena kulit kering, reaksi alergi, penyakit kulit, dan kondisi medis tertentu. Bila ini terjadi secara terus-menerus, maka bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

Untuk meredakan sensasi gatal ini, cara paling sederhana yang banyak orang lakukan adalah menggaruknya. Tapi, menggaruk area yang gatal bukanlah solusi untuk menghilangkan rasa gatal.

Cara menghilangkan gatal pada malam hari sebenarnya tidak sulit dan cukup simpel. Anda bisa coba mengaplikasikan cara menghilangakan gatal pada malam hari berikut ini.

merdeka.com

Cara Menghilangkan Gatal pada Malam Hari

Ada beberapa cara menghilangkan gatal pada malam hari, di antaranya:

1. Kompres Air Dingin

Cara mengatasi gatal-gatal pada malam hari yang pertama, yaitu kompres pakai air dingin. Aktivitas ini bisa membantu meredakan sekaligus menenangkan kulit gatal pada malam hari.

Caranya cukup mudah, tempelkan handuk bersih yang sudah dibasahi air dingin ke area kulit gatal. Setelah itu, kompres dengan air dingin selama 10 menit. Anda bisa melakukan cara ini beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

2. Gunakan Krim Steroid

Gatal-gatal pada malam hari juga bisa disembuhkan dengan krim steroid. Krim ini mengandung hidrokortison 1-2,5 persen yang mampu mengatasi kulit gatal pada malam hari akibat peradangan. Sebelum menggunakan krim ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

3. Pakai Obat Antihistamin

Cara mengatasi gatal-gatal pada malam hari berikutnya adalah pakai obat antihistamin. Anda bisa mendapatkan obat pereda gatal-gatal ini di apotek. Obat ini berfungsi untuk menghentikan kulit gatal pada malam hari akibat reaksi alergi yang muncul.

Adapun jenis obat antihistamin yang bisa digunakan, yaitu chlorpheniramine, diphenhydramine, dan promethazine. Dengan mengonsumsinya sesuai resep, efektif mengatasi gatal di kulit saat malam.

Pelembap untuk Menghilangkan Gatal

Cara menghilangkan gatal pada malam hari juga bisa melalui pelembap. Berikut adalah beberapa jenis pelembap yang bisa Anda gunakan:

• Pelembap hypoallergenic dan bebas pewangi. Jenis pelembap ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi iritasi yang menyebabkan gatal. Anda dapat mengoleskan pelembap ini setidaknya sekali sehari, terutama setelah mandi.

• Pelembap petroleum jelly.
  Pelembap ini juga dapat meredakan kulit gatal dengan memerangkap air di kulit. Pelembap petroleum jelly cukup lembut untuk digunakan di wajah Anda, termasuk area yang lebih halus seperti kelopak mata dan bibir.
  
  
  
• Pelembap dengan kandungan aloe vera, mentol, atau chamomile. Pelembap dengan bahan-bahan ini dapat memberikan efek dingin dan menenangkan pada kulit yang gatal. Namun, Anda harus berhati-hati jika memiliki alergi terhadap salah satu bahan tersebut.

Penyebab Gatal-gatal pada Malam Hari

Penyebab gatal-gatal pada malam hari bisa terjadi karena beberapa faktor. Mulai dari lingkungan, kondisi kulit, dan salah menggunakan produk perawatan. Lebih jelasnya, berikut penyebab gatal-gatal pada malam hari, antara lain:

Reaksi Alergi

Salah satu penyebab gatal-gatal pada malam hari adalah reaksi alergi. Kondisi ini bisa terjadi akibat mengonsumsi jenis makanan tertentu saat makan malam, seperti kacang tanah, telur, kedelai, dan hidangan laut lainnya.

Selain itu, ada juga orang yang gatal-gatal pada malam hari akibat penggunaan produk perawatan kulit, parfum, kosmetik, atau sabun detergen. Hal ini bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami gatal-gatal di malam hari.

Kulit Kering

Kulit yang terlalu kering juga bisa menjadi penyebab gatal-gatal pada malam hari. Kondisi ini biasa ditandai dengan kulit mengelupas dan bersisik, terutama pada area lengan atau punggung.

Kulit yang kehilangan lebih banyak air pada malam hari, serta efek konsumsi obat-obat tertentu, bisa membuat kulit kering sehingga menimbulkan rasa gatal pada malam hari.

Selain itu, orang lansia juga lebih rentan mengalami kulit kering. Sebab, produksi kolagen dan minyak alami pada lansia mulai berkurang seiring bertambahnya usia.

Penggunan Produk Perawatan

Penggunaan produk perawatan juga menjadi salah satu penyebab gatal-gatal pada malam hari. Menggunakan produk perawatan kulit dengan kandungan tertentu, bisa membuat gatal-gatal di area badan.

Beberapa produk perawatan seperti lotion nyamuk, deodoran, dan produk pembersih wajah, bisa memicu timbulnya gatal-gatal atau reaksi alergi lainnya.

Efek Obat-obatan

Penyebab gatal-gatal pada malam hari lainnya, yaitu efek mengonsumsi obat-obatan. Beberapa jenis obat seperti antiobiotik, antijamur, dan pereda nyeri, bisa meningkatkan risiko gatal-gatal di malam hari. Maka dari itu, ada baiknya tidak mengonsumsi obat-obatan secara berlebihan atau sesuai rekomendasi dokter.

Gigitan Serangga

Penyebab gatal-gatal pada malam hari selanjutnya adalah gigitan serangga. Rasa gatal yang timbul bisa pada area kulit atau menyebar ke area tubuh lainnya. Biasanya, gigitan nyamuk ditandai dengan gatal-gatal pada kulit dan bentol yang bisa hilang dengan sendirinya.

Akan tetapi, bila digigit oleh kutu busuk atau tungau, maka kulit gatal dan bentol bisa menetap dalam waktu lama sehingga membuat gatal akan semakin parah.

Hal ini yang kemudian tanpa disadari saat bangun pagi terdapat bentol-bentol kemerahan di area kulit.

Tips Menghindari Gatal pada Malam Hari

Untuk menghindari gatal pada malam hari, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut:

• Gunakan pelembap kulit yang bebas alkohol dan pewangi sebelum tidur untuk menjaga kelembapan kulit.
• Jaga suhu kamar tidur agar tetap sejuk dan nyaman, sekitar 20-24 derajat Celcius. Anda bisa menggunakan AC atau membuat sirkulasi udara yang baik di ruangan.
• Gunakan humidifier atau pelembap udara di dalam ruangan untuk mencegah kulit menjadi kering karena AC.

• Pakai baju tidur yang terbuat dari bahan lembut dan menyerap keringat, seperti katun alami.
• Kelola stres Anda dengan baik, karena stres bisa memicu gatal pada kulit. Anda bisa melakukan meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya sebelum tidur.
• Hindari kontak dengan zat-zat yang bisa menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit, seperti kosmetik, parfum, perhiasan, deterjen, atau serangga. Jika terkena paparan, segera bersihkan kulit Anda dengan air dingin dan sabun.
• Jika gatal disebabkan oleh alergi atau penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai. Jangan sembarangan menggaruk kulit Anda karena bisa menyebabkan infeksi atau luka.