Cara Menghilangkan Kesemutan di Jari Tangan, Pijatan Ringan hingga Kompres
Kesemutan di jari tangan bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Kesemutan di jari tangan bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Cara Menghilangkan Kesemutan di Jari Tangan, Pijatan Ringan hingga Kompres
Bukan hanya itu, gangguan kesemutan juga sering kali terjadi jari tangan. Meskipun ini bukan suatu kondisi yang berbahaya, namun memberikan sensasi yang tidak nyaman. Bahkan, gangguan ini dapat mengganggu produktivitas sehari-hari.
Jika Anda sering mengalami kondisi ini, terdapat beberapa cara menghilangkan kesemutan di jari tangan. Ini bisa dilakukan dengan menggoyangkan tangan, melakukan peregangan, hingga memberikan pijatan ringan. Selain itu, kesemutan juga bisa diatasi dengan memberikan kompres.
Berikut, kami merangkum beberapa cara menghilangkan kesemutan di jari tangan degan efektif, bisa dipraktikkan.
Gejala Kesemutan
Sebelum mengetahui cara menghilangkan kesemutan di jari tangan, perlu dipahami dahulu gejalanya.
-
Bagaimana cara mencegah tangan kesemutan saat tidur? Untuk mencegah terjadinya kesemutan, Anda bisa melakukan beberapa tindakan pencegahan.Salah satunya adalah dengan melakukan peregangan secara rutin, terutama pada bagian-bagian tubuh yang rentan mengalami kesemutan seperti leher, bahu, dan pergelangan tangan.
-
Bagaimana cara mencegah serangan jantung mendadak? Untuk mencegah risiko serangan jantung mendadak, Dani menyarankan agar orang yang memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga atau sering mengalami tanda fisik seperti pingsan atau nyeri dada untuk memastikan kondisi kesehatan jantung mereka melalui pemeriksaan laboratorium atau rekam jantung.
-
Bagaimana cara mengatasi kesemutan? Kesemutan umumnya akan hilang dengan sendirinya bila tekanan pada bagian tubuh tertentu sudah berkurang atau bila Anda mengubah posisi tubuh.
-
Bagaimana cara menghindari kesialan akibat cicak jatuh? Tetapi untungnya, kamu juga bisa menghindari kesialan ini dengan cara mengganti pakaian yang terkena oleh cicak.
-
Kenapa tangan mudah kesemutan? Kesemutan dapat menjadi tanda dari neuropati, yang merupakan gangguan pada saraf di tubuh.
-
Bagaimana cara mencegah munculnya jerawat di pantat? Untuk mencegah jerawat di pantat, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memperhatikan kebersihan kulit.
Gejala yang mungkin terjadi termasuk sensasi terbakar, mati rasa, atau kesemutan di area tertentu tubuh seperti tangan, kaki, atau wajah. Namun, dalam beberapa kasus, kesemutan juga dapat menjadi gejala dari kondisi yang lebih serius seperti stroke, diabetes, atau kekurangan vitamin B12.
Penyebab Kesemutan
Sebelum mengetahui cara menghilangkan kesemutan di jari tangan, penting dipahami penyebabnya.
Kesemutan pada jari tangan bisa disebabkan oleh beberapa kondisi medis, seperti carpal tunnel syndrome, diabetes, rheumatoid arthritis, kerusakan saraf, stroke, saraf terjepit, gangguan tiroid, dan penyakit ginjal kronis.
Carpal tunnel syndrome terjadi ketika saraf pada pergelangan tangan tertekan, menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan nyeri pada jari tangan. Gejalanya juga dapat meliputi kelemahan otot dan sulitnya menggenggam benda.
Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf perifer, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kesemutan, terutama pada tangan dan kaki. Rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan gejala serupa, seperti nyeri dan pembengkakan sendi.
Stroke dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, menyebabkan kesemutan atau mati rasa pada satu sisi tubuh, termasuk tangan dan jari. Saraf terjepit di leher atau bahu juga dapat menjadi penyebab kesemutan pada tangan.
Gangguan tiroid dan penyakit ginjal kronis juga dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena dampak dari ketidakseimbangan hormon atau penumpukan racun dalam tubuh. Penting untuk memperhatikan gejala lain yang mungkin menyertai kesemutan untuk mengidentifikasi penyebabnya.
Cara Menghilangkan Kesemutan
Setelah mengetahui penyebabnya, terakhir akan dijelaskan cara menghilangkan kesemutan di jari tangan, yaitu sebagai berikut:
2. Ubah Posisi Tubuh: Jika kesemutan disebabkan oleh tekanan saraf atau posisi tubuh yang tidak nyaman, ubah posisi tubuh Anda. Posisikan tangan dan lengan Anda dengan cara yang lebih nyaman dan hindari menekan saraf-saraf yang mungkin menyebabkan kesemutan.
4. Gelombang Panas dan Dingin: Terapkan kompres hangat atau dingin pada area yang terkena kesemutan. Ini dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan aliran darah.
5. Latihan Fisik: Lakukan latihan fisik secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mencegah masalah sirkulasi yang dapat menyebabkan kesemutan.
6. Hindari Tekanan Berlebihan: Hindari menekan tangan atau lengan Anda terlalu lama pada permukaan yang keras. Pastikan posisi tubuh Anda ergonomis, terutama jika Anda sering bekerja di depan komputer atau menggunakan perangkat lainnya.
7. Pijatan Ringan: Pijat lembut area yang terkena kesemutan untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.