Tangani Kesehatan Mental Anak Muda, Mahasiswa UGM Kembangkan Teknologi AI Ini
Teknologi tersebut diyakini bisa memberikan pertolongan pertama psikologis untuk kondisi kesepian pada mahasiswa
Teknologi tersebut diyakini bisa memberikan pertolongan pertama psikologis untuk kondisi kesepian pada mahasiswa
Tangani Kesehatan Mental Anak Muda, Mahasiswa UGM Kembangkan Teknologi AI Ini
Saat ini, masalah kesehatan mental jadi persoalan serius yang dihadapi anak muda. Keprihatinan inilah yang disadari betul oleh sejumlah mahasiswa UGM.
Mereka mengembangkan teknologi PsyBot yang menggabungkan kecerdasan buatan dengan ilmu psikologi untuk membantu mengatasi masalah kesehatan mental.
-
Apa yang penting untuk dilakukan agar kesehatan mental mahasiswa terjaga? Langkah pertama dalam menjaga kesehatan mental adalah menyadari perubahan yang akan terjadi. Anak SMA yang baru masuk kuliah akan menghadapi lingkungan dan tuntutan baru yang bisa menimbulkan stres.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Bagaimana belajar bisa menjaga kesehatan mental? Mengeksplorasi hal-hal baru dan mencapai pencapaian belajar baru dapat meningkatkan rasa pencapaian dan kepuasan diri.
-
Siapa yang bisa membantu mahasiswa baru dalam menjaga kesehatan mental? Banyak kampus memiliki layanan kesehatan mental yang tersedia bagi para mahasiswa. Terapis atau konselor dapat memberikan panduan dan dukungan yang tepat untuk membantu kamu mengatasi permasalahan ini.
Salah satu mahasiswa yang ikut mengembangkan teknologi tersebut, Annisa Khomsah Salsabila, mengatakan bahwa PsyBot merupakan kecerdasan buatan berupa bot WhatsApp (WA) yang dikembangkan menggunakan ChatGPT versi-3 yang dapat memberikan respons terhadap penggunanya.
Selain itu teknologi tersebut dinilai bisa memberikan pertolongan pertama psikologis untuk kondisi kesepian pada mahasiswa.
“Penelitian ini merupakan sebuah kontribusi yang diberikan oleh para peneliti untuk mahasiswa sebagai tindakan preventif masalah kesehatan mental,” kata Annisa dikutip dari ANTARA pada Selasa (31/10).
Annisa mengatakan, penelitian itu dimulai dengan studi pendahuluan yang mencakup wawancara dengan lima psikolog dari UGM serta tinjauan literatur yang komprehensif.
Sebelum melakukan eksperimen itu, Annisa beserta tim terlebih dahulu melakukan skrinning terhadap tingkat kesepian mahasiswa dengan menggunakan alat ukur UCLA Loneliness Scale.
Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa berdasarkan hasil riset dan eksperimen yang dilakukan, PsyBot efektif menurunkan kerentanan kesepian pada mahasiswa.
Pola interaksi yang terjalin mirip dengan interaksi manusia pada proses konseling yang mampu merespons pengguna dengan teknik keterampilan mikro dalam konseling, seperti validasi emosi.
Dengan kemampuan tersebut, PsyBot dapat memberikan rasa pengertian kepada pengguna yang sedang menghadapi masalah kompleks.
Saat inilah teknologi tersebut juga bisa memberikan motivasi, tips, serta memberikan saran kepada penggunanya untuk menghubungi layanan profesional jika gejala yang dialami semakin parah.
“Lebih lanjut interaksi dengan PsyBot mampu meningkatkan kesejahteraan psikologis atau well-being. Tips dan saran yang diberikan juga terbukti mampu menghadirkan perasaan tenang pada penggunanya,”
Kata Annisa menjelaskan manfaat dari teknologi PsyBot
Menurut Annisa, pertolongan pertama psikologis adalah langkah awal yang sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan mental.
Oleh karena itu penelitian tersebut bisa menjadi sebuah kontribusi yang penting bagi mahasiswa sebagai upaya preventif masalah kesehatan mental, terutama membantu dalam menghadapi tekanan psikologis yang dialami.
“Selain itu inovasi ini juga menjadi salah satu langkah penting dalam pemanfaatan teknologi untuk mengatasi masalah kesehatan mental,” pungkas Annisa dikutip dari ANTARA.