9 Manfaat Srikaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun srikaya mengandung berbagai manfaat yang lain di antaranya untuk kecantikan. Tidak akan rugi rasanya bila Anda mengonsumsi srikaya secara rutin dengan berbagai manfaat yang diberikannya.
Srikaya merupakan salah satu jenis buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Dengan kulit luar yang cenderung keras, tekstur daging srikaya dikenal begitu lembut dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.
Rasa srikaya cenderung manis dan ditambah lagi dengan manfaat-manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit. Maka tidak heran banyak produk olahan seperti roti yang menjadikan srikaya sebagai bahan untuk salah satu varian rasanya.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun srikaya mengandung berbagai manfaat yang lain di antaranya untuk kecantikan. Tidak akan rugi rasanya bila Anda mengonsumsi srikaya secara rutin dengan berbagai manfaat yang diberikannya.
Untuk mengetahui secara lebih rinci tentang manfaat buah srikaya, berikut kami rangkum beberapa manfaat buah srikaya untuk kesehatan, yang dilansir dari Liputan6.com
1. Anti Kanker
2015 Merdeka.com
Manfaat srikaya bagi kesehatan yang pertama adalah sebagai zat anti kanker. Saat ini banyak obat atau ramuan herbal yang mengandung ekstrak srikaya sebab buah ini mengandung asetogenin dan alkaloid yang bisa membunuh sel kanker.
Senyawa astogenin ini memiliki efek sitotoksik terhadap sel-sel kanker yang menyebabkan sel kanker tersebut akan mati. Bahkan, srikaya juga bisa mencegah dan sekaligus menyembuhkan penyakit kanker.
Kandungan antioksidan yang cukup banyak pada srikaya dapat menangkal berbagai radikal bebas yag dapat memicu kanker.
2. Bantu Sembuhkan Infeksi Kulit
Manfaat srikaya bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat bantu sembuhkan infeksi kulit. Mengonsumsi srikaya secara rutin dapat membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit, membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen, dan juga mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.
Bahkan, akar tanaman srikaya dipercaya bisa mengatasi bisul dan penyakit kudis. Hal ini juga menambah cakupan manfaat srikaya tidak hanya mengatasi penyakit dalam saja, namun juga bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan bagian luar tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
2015 Merdeka.com
Selanjutnya, manfaat srikaya bagi kesehatan adalah dapat melancarkan pencernaan Anda. Srikaya sangat kaya akan kandungan serat dan tembaga yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kandungan serat dalam srikaya dapat mencegah terjadinya sembelit. Dengan mengonsumsi srikaya maka masalah seperti gastritis dan mulas akan berkurang, serta racun dari usus akan dikeluarkan.
Selain itu, srikaya juga dipercaya ampuh sembuhkan disentri dan diare. Buah yang satu ini memang sangat membantu melancarkan pencernaan dan efektif untuk mengobatinya.
4. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Memperkuat sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu manfaat srikaya bagi kesehatan yang selanjutnya.
Dengan kandungan vitamin C yang sangat kuat, srikaya akan baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menghancurkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Dengan memasukkan buah srikaya pada menu sehari-hari anda, maka tubuh akan lebih kebal terhadap berbagai penyakit.
5. Mendukung Kesehatan Kehamilan
2015 Merdeka.com
Mengonsumsi buah srikaya secara rutin dapat memberikan manfaat srikaya bagi kesehatan, salah satunya adalah meminimalkan risiko keguguran, kelahiran bayi prematur, hingga nyeri saat persalinan.
Bahkan manfaat srikaya juga bisa digunakan untuk meningkatkan kesehatan saraf, otak, dan sistem kekebalan tubuh janin secara efektif.
6. Mempertajam Penglihatan
Manfaat buah srikaya bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mempertajam penglihatan anda. Srikaya akan sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan mata dan penglihatan.
Buah srikaya yang dikemas dengan kandungan vitamin A, B2, C, serta riboflavin membantu untuk menghancurkan radikal bebas dan mata dari beberapa masalah serta alergi yang dapat terjadi.
7. Jaga Kesehatan Jantung
2020 Merdeka.com/www.pixabay.com
Manfaat buah srikaya bagi kesehatan berikutnya adalah dapat jaga kesehatan jantung Anda. Kandungan magnesium pada srikaya dapat melindungi jantung dari serangan jantung dan Vitamin B6 dalam srikaya dapat membantu mencegah koleksi homocystein, yang juga meminimalkan risiko penyakit jantung.
Srikaya juga mengandung natrium dan kalium dengan jumlah yang tepat. Mineral ini membantu untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Sementara kandungan magnesium yang telah disebutkan akan membantu mencegah kram sehingga risiko stroke akan menurun.
8. Mengobati Anemia
Kandungan zat besi yang terkandung dalam buah srikaya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, khususnya bagi para penderita anemia.
Tembaga dan zat besi merupakan unsur penting hemoglobin, oleh karena itu buah ini sangat dianjurkan juga bagi wanita hamil. Selain itu buah ini juga berguna dalam mengobati asam urat.
9. Meningkatkan Kesehatan Otak
2018 Merdeka.com/Free Images
Manfaat srikaya bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat bantu tingkatkan kesehatan otak. Kandungan vitamin B kompleks yang terkandung di dalam buah srikaya akan dapat membantu menurunkan stres, depresi, serta emosi yang ada di dalam otak.
Konsumsi buah srikaya secara rutin agar sel otak Anda tetap terjaga kesehatannya.