10 Hal yang terjadi di tubuh saat keseringan minum air madu
Tak hanya manis, madu juga simpan segudang manfaat sehat
Madu merupakan tambahan makanan pengganti gula yang sering dipakai jika Anda sedang diet. Sebab madu berasa manis namun rendah kalori serta tidak dapat meningkatkan zat gula darah secepat gula biasa. Itulah sebabnya madu akan memberikan Anda segudang manfaat sehat jika Anda rajin mengonsumsinya, terutama jika madu yang Anda konsumsi adalah madu organik.
Selain dikonsumsi secara langsung, madu juga umum ditambahkan ke dalam air hangat sebagai minuman sehat. Banyak ahli kesehatan yang menyarankan agar Anda minum air madu ini.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda rajin minum air madu.
- Minum air madu secara rutin mampu mempercepat pemulihan Anda yang habis sakit.
- Madu adalah obat yang sangat baik untuk mengobati sakit tenggorokan, batuk, dan masalah pernapasan lainnya.
- Madu kaya akan anti bakteri dan membantu untuk mencegah infeksi kulit. Madu juga tinggi akan zat anti oksidan yang akan membuat kulit Anda tetap sehat.
- Beberapa peneliti menemukan bahwa minum air madu akan membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah.
- Salah satu alasan kenapa madu baik dimasukkan ke dalam menu diet sebab madu mampu mengekang keinginan Anda untuk makan sesuatu yang manis. Sehingga secara tidak langsung Anda bisa terhindar dari kebiasaan ngemil makanan manis yang bisa membuat berat badan Anda bertambah.
- Tinggi zat antioksidan dalam madu membantu Anda untuk menjaga kesehatan jantung. Tentu saja ini adalah manfaat yang besar.
- Minum air madu mampu membantu mengeluarkan berbagai macam racun dalam tubuh serta meningkatkan energi Anda. Itulah sebabnya air madu baik diminum di pagi hari.
- Madu mampu menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan cara menyingkirkan gas yang membuat perut kembung.
- Bila dikombinasikan dengan air lemon, air madu bermanfaat untuk mencegah bau mulut terutama jika Anda minum di pagi hari.
Selain dicampur dengan air biasa, manfaat air madu lebih maksimal jika Anda mencampurnya dengan air hangat. Selamat mencoba!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Baca juga:
Khasiat yogurt, tak berhenti pada kemampuan sehatkan pencernaan
Ini dia 3 rempah-rempah penghilang sakit kepala
Aduh, konsumsi 12 makanan ini bikin ngantuk seketika! [Part 2]
Aduh, konsumsi 12 makanan ini bikin ngantuk seketika! [Part 1]
6 Jenis teh herbal ini diciptakan khusus untuk pria