12 Tanda kondisi tubuh selalu fit dan bugar
Inilah tanda bahwa tubuh Anda sehat dan bugar
Advertisement
Kesehatan adalah aset terpenting dalam hidup kita. Apabila tubuh kita sehat maka dapat terhindar dari segala macam penyakit yang dapat menyerang. Tubuh yang sehat juga dapat mendukung segala macam aktivitas harian kita.
Di bawah ini adalah 12 tanda tubuh bahwa Anda mempunyai kesehatan prima seperti yang dilansir dari magforwomen.com
- Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan yang segar
- Saat Anda menaiki tangga, napas Anda masih teratur dan tidak mengalami kesulitan berbicara karena napas yang tersengal-sengal
- Anda dapat bekerja seharian penuh namun di malam harinya Anda masih dapat melakukan aktivitas lainnya.
- Anda memiliki kulit yang bercahaya
- Anda memiliki kuku sehat yang berwarna merah muda
- Anda buang air besar secara teratur tanpa disertai dengan masalah sembelit
- Anda memiliki susunan gigi yang sempurna
- Anda mempunyai nafsu makan yang baik. Nafsu makan yang baik berarti Anda makan tidak terlalu rakus atau terlalu sedikit.
- Anda tidak mudah terkontaminasi virus flu
- Anda memiliki gairah seks yang baik
- Anda terhindar dari insomnia. Tidur malam yang baik merupakan indikator kesehatan yang baik pula
- Anda tidak mudah stres
Kunci dari kesehatan yang prima adalah menjalankan pola hidup yang sehat pula. Pola hidup yang sehat dapat diraih dengan hidup bahagia, bebas stres, serta mengonsumsi makanan yang bergizi.
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.