4 Bahaya tahu yang patut diwaspadai
Tahu ternyata menyimpan efek samping bagi kesehatan tubuh yang harus Anda waspadai
Selain tempe, tahu menjadi makanan yang paling umum dikonsumsi di Indonesia. Rasanya yang enak serta harga yang murah membuat tahu menjadi makanan yang mudah dijangkau semua kalangan.
Sama-sama terbuat dari kacang kedelai, namun menurut beberapa penelitian mengonsumsi tahu bisa membahayakan kesehatan Anda. Benarkah demikian?
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah efek samping tahu untuk kesehatan Anda yang harus Anda waspadai.
Makanan olahan
Tahu terbuat dari kedelai yang diolah sedemikian rupa. Tentu saja untuk membuat tahu diperlukan berbagai macam proses yang bisa membuat hilangnya nutrisi yang ada di dalam kedelai segar. Belum lagi dengan adanya bahan pengawet yang ditambahkan ke dalam tahu. Maka Anda pun harus berhati-hati.
Penyebab masalah tiroid
Tahu mengandung bahan kimia tertentu yang bisa menyebabkan kerusakan kelenjar tiroid. Oleh karena itu mereka yang menderita masalah kesehatan ini disarankan untuk tidak makan tahu atau menyentuh produk kedelai sama sekali.
Meningkatkan risiko kanker
Tak banyak diketahui, makan tahu ternyata bisa meningkatkan risiko kanker. Zat pengawet dan tambahan zat tertentu yang mengganggu kesehatan hormonal manusia bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Mengganggu kesehatan hormon pria
Kedelai yang menjadi bahan utama dari tahu mengandung isoflavon yang meningkatkan jumlah estrogen dalam sistem hormonal seseorang. Bagi pria, hal ini bisa mengganggu keseimbangan sistem hormonal mereka.
Tahu ternyata menyimpan bahaya kesehatan yang tidak Anda sadari. Oleh karena itu jika Anda memang ingin mengonsumsi tahu, sebaiknya pilih tahu yang benar-benar sehat dan terbuat dari kedelai organik untuk meminimalkan efek samping dari tahu.
Baca juga:
Makan kacang almond untuk tingkatkan jumlah sperma
8 Alasan kenapa seledri bagus untuk kesehatan tubuh
Minum teh hijau bisa membawa 7 efek samping ini
Redakan stres dengan minum 5 minuman enak ini
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.