4 Khasiat utama mengonsumsi 'susu kelapa'
'Susu kelapa' mengandung asam laurat yang merupakan agen anti mikroba, anti jamur, dan anti virus.
Susu kelapa atau biasa disebut santan ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Setidaknya ada empat khasiat utama yang bisa diperoleh saat mengonsumsi 'susu kelapa'. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Strong berikut ini.
Menyeimbangkan berat badan
Sebuah penelitian menyebutkan kalau tidak mengonsumsi makanan berlemak sehat justru bisa membuat gendut. Jadi dapatkan asupan lemak sehat dari 'susu kelapa' demi menyeimbangkan berat badan.
-
Apa yang menjadi menu utama di kedai Ketan Susu Kemayoran? Tak banyak menu yang ditawarkan kedai otentik ini. Hanya ada dua jenis ketan hangat, dengan sejumlah gorengan berupa pisang, tempe original, ubi dan singkong. Semuanya digoreng kering dengan rasa yang sempurna.
-
Kenapa Ketan Susu Kemayoran jadi tempat makan favorit warga Jakarta? Sejak itu anak-anak muda, dan warga Jakarta lainnya mulai keranjingan nongkrong di sana, hingga menu ketan susu semakin populer.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Apa yang menjadi produk unggulan dari Tabulampot Indonesia milik Agus Joko Susilo? Salah satu produk unggul di perkebunan milik Agus adalah alpukat kelud.
-
Kenapa Kupat Tahu Sumedang menjadi menu sarapan favorit? Isiannya yang lengkap, mulai dari irisan tahu kuning, potongan lontong, isian tauge, dan tentunya bumbu kacang yang nikmat.
-
Apa aja alternatif susu selain susu sapi? Tidak semua anak suka rasa susu sapi biasa, dan ada berbagai alternatif yang bisa dicoba. Susu almond, kedelai, atau oat adalah beberapa opsi yang bisa dicoba untuk anak yang menolak susu sapi. Beberapa anak mungkin juga lebih suka susu dengan rasa tambahan seperti cokelat atau stroberi. Penting untuk memilih susu yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D agar tetap memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Eksperimen dengan berbagai jenis susu ini bisa membantu menemukan opsi yang disukai anak.
Meningkatkan sistem imun
'Susu kelapa' mengandung asam laurat yang merupakan agen anti mikroba, anti jamur, dan anti virus. Sehingga mengonsumsi 'susu kelapa' mampu meningkatkan sistem imun dan mencegah berbagai macam penyakit.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Penelitian lain memaparkan kalau konsumsi 'susu kelapa' dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Sebab asam lemak rantai medium mampu membunuh bakteri yang menyebabkan penggumpalan dalam pembuluh arteri.
Menyehatkan kulit dan rambut
'Susu kelapa' juga memberi khasiat tersendiri bagi kulit dan rambut. Selain dikonsumsi, santan bisa digunakan sebagai masker kulit dan rambut untuk membuat kedua bagian tubuh tersebut lebih lembut dan berkilau.
Itulah khasiat utama dari 'susu kelapa' atau santan. Selain dijadikan bahan makanan berupa opor atau kari, santan juga bisa diolah menjadi minuman segar menyehatkan seperti kolak.
Baca juga:
9 Fakta yang jarang diketahui soal kafein
Semprotan pengganti kopi tawarkan energi instan
Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Minum kopi mampu turunkan keinginan bunuh diri
Empat cangkir kopi sehari lebih baik daripada tidak sama sekali