5 Alasan kenapa bekerja baik bagi kesehatan
Bagi Anda yang memiliki pekerjaan, sebaiknya Anda bersyukur.
Bagi Anda yang memiliki pekerjaan, sebaiknya Anda bersyukur. Sebab selain memiliki penghasilan, ada banyak sekali manfaat kesehatan dari bekerja.
Meskipun terkadang bekerja itu membosankan, Anda pun sebaiknya tetap bertahan. Setidaknya, ada beberapa alasan kenapa Anda jangan sampai berhenti bekerja demi menjaga kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Menjauhkan kemiskinan
Memang benar jika ada ungkapan yang menyebutkan bahwa bekerja mampu memberikan penghasilan yang menjauhkan Anda dari kemiskinan.
Selain itu, secara tidak langsung, Anda juga tidak akan kekurangan akses untuk mengurus kesehatan. Sebab dari penghasilan tersebut, Anda bisa mengontrol konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, mengatasi stres, serta dijauhkan dari masalah mental secara keseluruhan.
Akses perawatan yang baik
Bekerja identik dengan asuransi yang ditawarkan perusahaan. Tak jauh berbeda dengan wirausahawan, mereka juga pasti akan mengasuransikan dirinya demi kesehatan.
Bekerja sama dengan memperlebar akses untuk mendapatkan perawatan kesehatan yang baik. Termasuk di dalamnya pemeriksaan rutin, kemudahan untuk berobat, kartu diskon, program berhenti merokok, sampai konseling penurunan berat badan.
Berhubungan sosial
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa orang yang memiliki hubungan baik dengan rekan kerjanya punya kesempatan hidup lebih panjang. Mereka juga dilaporkan lebih bahagia dan puas dengan kehidupannya.
Secara keseluruhan, bekerja memungkinkan seseorang untuk tetap berhubungan sosial. Aktivitas tersebut pun dikaitkan dengan kesempatan punya umur panjang.
Cepat sembuh dari penyakit
Bagi orang-orang yang menganggur, terutama karena cedera atau sakit, penelitian membuktikan kalau kembali bekerja bisa mempercepat proses penyembuhan.
Hal itu dikarenakan aktivitas sosial memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti yang sudah disebutkan. Jadi ketika merasa kurang enak badan, ada baiknya jika Anda tetap berusaha untuk bekerja. Sebab dengan begitu tubuh mungkin akan lebih cepat sembuh.
Punya tujuan di hari tua
Bekerja sering dikaitkan dengan indikasi dan tujuan hidup seseorang. Terutama jika seseorang itu tetap sibuk di usia senja mereka.
Menurut para peneliti, manula yang masih punya semangat bekerja memberikan keuntungan tersendiri bagi mereka. Manula merasa bangun di pagi hari membuat mereka semakin menghargai kehidupan dan memiliki tujuan untuk terus hidup.
Baca juga:
Berlari bisa menyehatkan tubuh dengan 6 cara ini!
7 Manfaat hipnosis yang jarang diketahui
Mandi air dingin setelah berolahraga, baik atau buruk?
Wanita butuh 20 menit untuk meraih orgasme
Pakai sandal jepit lebih berbahaya daripada high heels?