5 Hal mengejutkan yang terjadi pada tubuhmu saat tertawa ngakak
Betapa dahsyatnya efek dari tertawa pada tubuh!
Tertawa merupakan terapi. Ya, ini tidak bisa dipungkiri. Tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan. Banyak fakta menunjukkan bahwa tertawa ampuh untuk meningkatkan aliran darah, menurunkan risiko penyakit jantung, serta meningkatkan daya tahun tubuh.
Nah, berbicara masalah tertawa, kali ini merdeka.com akan membahasnya dengan unik. Saat tertawa, ternyata ada banyak hal-hal mengejutkan yang terjadi pada tubuhnya. Apa saja ya? Langsung saja kita lihat apa yang terjadi.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.
Topik menarik:
Serangan balik PKS buat Fahri Hamzah
Apa jadinya kalau Donald Trump jadi presiden Amerika Serikat?
Fakta-fakta lengkap TNI pertahankan gelar lomba tembak AASAM 2016
Barisan pria sakit hati sebar foto bugil pacar dan mantan
Pernyataan nyeleneh Bang Ipul dari balik jeruji besi
Terbakarnya kalori
Saat tertawa lepas, maka kalori dalam tubuh akan terbakar. Jika saja Anda tertawa terus-menerus elama satu menit, maka itu sama dengan Anda berolahraga 10 menit. Wah, keren bukan? Anda tidak perlu diet ketat, cukup nonton tayangan-tayang lucu yang mengocok perut.
Mampu menumbuhkan perasaan setia pada pasangan
Nah, ini unik. Bagaimana bisa tertawa dapat menumbuhkan perasaan setia pada pasangan?
Pada dasarnya setiap orang butuh hiburan. menurut penelitian, setiap pasangan akan melakukan pembicaraan-pembicaraan serius, omongan sederhana, usil, bercanda, dan lain sebaginya. Nah, jika diselingi dengan tawa, maka di dalam tubuh dan otak akan merangsang ketertarikan pada pasangan dengan lebih. Sehingga ada perasaan nyaman dan kepuasan tinggi saat berada di dekat pasangan.
Mampu meningkatkan daya ingat
Menurut sebuah penelitian, tertawa dapat memiliki efek yang sangat positif pada memori. Tertawa bisa menjadi alat untuk menyembuhkan masalah pada ingatan untuk orang yang usia lanjut. hal ini disebabkan oleh orang yang tertawa cenderung memiliki hormon stress yang rendah. Sehingga tidak mudah lupa.
Meningkatkan imun tubuh
Saat tertawa, maka yang terjadi pada tubuh adalah memproduksi pemikiran dan perasaan positif. Sehingga hal tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Tertawa cenderung mengendurkan otot dan memicu pelepasan obat penghilang rasa sakit alami bagi tubuh yang dapat membantu memiliki kualitas tidur lebih baik.
Otot melemah
Ketika Anda tertawa terbahak-bahak, ada titik saat otot berada pada puncak kelemasan. Artinya otot menjadi sangat lemah selama beberapa detik. Itulah sebabnya saat tertawa ngakak, terkadang benda yang Anda pegang tiba-tiba terjatuh. Hal ini disebabkan oleh otot dan anggota badan lainnya kurang terkoordinasi dengan baik.
(mdk/ega)