5 Makanan enak ini bikin metabolisme tubuh meningkat
Tingkatkan sistem metabolisme tubuh dengan makanan enak ini
Sistem metabolisme dalam tubuh seseorang berfungsi agar seluruh anggota tubuh berfungsi dengan baik. Sebab sistem metabolisme tubuh membantu mengonversikan makanan menjadi energi. Oleh karena itu ketika sistem metabolisme tubuh Anda menurun, maka Anda akan mengalami masalah kesehatan yang berhubungan dengan berat badan Anda.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah enak dan juga nyaman di perut yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Ubi
Ubi merupakan makanan yang paling sehat. Sebab ubi kaya akan serat, vitamin B, dan magnesium yang semuanya berperan untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Selain itu ubi dapat menurunkan kadar glisemik dalam tubuh dan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Kandungan beta karoten yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sup tomat
Makan semangkuk sup tomat merupakan cara yang baik untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda di musim hujan seperti saat ini. Kandungan zat antioksidan di dalamnya membantu tubuh dalam melawan racun yang menyebabkan penyakit.
Apel dan pir
Kombinasi apel dan pir dikenal mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Mereka juga tinggi akan kandungan pektin yang mampu mengikat lemak dan membatasi jumlah lemak dalam tubuh.
Lobak
Makan lobak dapat membantu tubuh dalam menyingkirkan racun dan lendir yang berlebih. Selain itu lobak juga tinggi akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem metabolisme dan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami.
Cokelat panas
Siapa yang tidak suka minum cokelat panas di hari yang dingin? Selain memiliki rasa yang enak, cokelat panas juga mampu meningkatkan sistem metabolisme dan mengandung antioksidan yang mampu memperlambat proses penuaan dini.
Itulah beberapa makanan sehat yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda secara alami. Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
Daging merah vs daging putih, mana yang lebih sehat?
Minum jus kentang bikin kulit mulus, berani coba?
Redakan batuk yang mengganggu dengan 6 bahan alami ini
6 Alasan untuk mengonsumsi minyak zaitun lebih banyak
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi