5 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Mencegah Kanker Paru-Paru
Salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian bagi banyak manusia adalah kanker. Salah satu jenis kanker yang cukup mematikan ini adalah kanker paru-paru. Untuk mencegah penyakit ini, terdapat berbagai hal yang bisa kamu lakukan seperti perubahan gaya hidup dan jenis makanan.
Salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian bagi banyak manusia adalah kanker. Salah satu jenis kanker yang cukup mematikan ini adalah kanker paru-paru.
Untuk mencegah penyakit ini, terdapat berbagai hal yang bisa kamu lakukan seperti perubahan gaya hidup dan jenis makanan. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah bahan makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah kanker paru-paru.
-
Bagaimana cara mencegah kanker paru-paru? Kanker paru-paru dapat menyerang siapa saja, baik perokok maupun bukan perokok. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker paru-paru sejak dini, yaitu: Tidak merokok atau berhenti merokok.
-
Bagaimana cara mencegah kanker paru-paru pada anak? Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker paru-paru pada anak: 1. Hindari paparan asap rokok: Salah satu faktor risiko utama kanker paru-paru adalah merokok atau terpapar asap rokok. Jadi yang pertama kali harus dilakukan adalah membuat lingkungan bebas dari asap rokok. Larang merokok di dalam rumah atau mobil, dan hindari juga mengizinkan anak menghirup asap rokok pasif.
-
Bagaimana sel kanker menyebar? Penyebaran sel kanker atau metastasis adalah hal yang paling ditakutkan dari penyakit kanker. Sel kanker bisa menginvasi jaringan di sekitarnya, sewaktu-waktu dapat masuk ke aliran darah atau saluran limfe dan terbawa jauh ke jaringan atau organ tubuh lain.
-
Kapan gejala kanker paru biasanya terasa? Paru kita itu tidak memiliki saraf perasa, tapi saraf perasa ada di lapisan dalam, sehingga kalau sudah kena sampai sana maka sudah stadium empat," kata Sita lagi.
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Apa saja makanan yang bisa digunakan untuk mencegah kanker? Di antaranya wortel, tomat, alpukat hingga labu.
Pepaya
Pepaya memiliki kandungan karotenoid, yang dipercaya melindungi tubuh dari efek merokok. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jeruk, persik, paprika merah, dan juga wortel untuk manfaat yang sama.
Sayuran Hijau
Salah satu jenis sayuran hijau yang bisa jadi pilihanmu adalah brokoli. Pasalnya, brokoli mengandung sulforaphane yang merupakan senyawa pencegah kanker.
Ikan Salmon
Kamu sangat butuh salmon, makarel, dan sarden dalam menu makananmu. Kamu memerlukan asam lemak omega 3 yang dapat meredakan risiko kanker paru-paru bagi para perokok atau mantan perokok.
Bayam
Salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh adalah folat. Kangkung, bayam, kacang-kacangan merupakan bahan makanan yang mengandung folat. Studi menunjukkan bahwa folat dapat membantu menurunkan kemungkinan kanker paru-paru.
Jauhi Daging
Salah satu makanan yang sebaiknya kamu hindari adalah daging merah. Pada makanan ini terdapat sejumlah zat karsinogenik yang bisa jadi penyebab munculnya kanker.
Sejumlah makanan tersebut sebaiknya rajin kamu konsumsi untuk mencegah kanker paru-paru. Selain menu makan yang tepat, gaya hidup yang sehat juga penting untuk diterapkan.
Baca juga:
Paparan Polusi Udara Membuat Sejumlah Orang Lebih Rentan Mengalami Kanker Paru-Paru
Meningkatnya Polusi Udara di Jakarta Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru-Paru
Risiko Kanker Paru-Paru Perokok Pasif 2 Kali Lipat Dibanding yang tak Terpapar Rokok
Kandungan yang Terdapat di Dalam Cabai Ternyata Bisa Bantu Obati Kanker Paru-Paru
4 Hal yang perlu diwaspadai dari kanker paru-paru