5 Resep Jamu Geprek yang Mudah Dibuat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

Membuat jamu untuk mengurangi asam urat dan kolesterol sebetulnya tidak sulit karena Indonesia memiliki beragam tumbuhan obat dan rempah yang bermanfaat dalam menurunkan kedua hal tersebut.

Komponen antioksidan dalam sejumlah tumbuhan obat dan rempah terbukti efektif dalam mengurangi kadar purin dan LDL atau kolesterol jahat secara alami.

Tak perlu mengolah setiap bahan dengan cara yang rumit, terutama jika ingin jamu yang jernih.

Berikut ini adalah beberapa resep jamu tradisional untuk menurunkan asam urat dan kolesterol, yang dikutip dari Fimela.com pada Kamis (13/6).

Resep Jamu Jahe Serai Salam

Bahan:

• 6 cm jahe
• 3 lembar daun salam
• 2 batang serai
• air secukupnya

1. Bersihkan semua bahan dengan teliti. Haluskan jahe dan iris tipis serai.
2. Campurkan serai, jahe, dan daun salam ke dalam panci. Tuangkan air secukupnya.
3. Didihkan campuran tersebut selama 10 menit.
4. Angkat panci dari api dan saring ramuan tersebut. Jika diinginkan, tambahkan 1 sendok makan madu sebagai pemanis. Sajikan dan nikmati segera.

Resep Jamu Temu Kencur Pandan 

Bahan:

• 5 cm temulawak
• 5 cm kencur
• 2 lembar daun pandan
• air secukupnya

1. Bersihkan semua bahan. Hancurkan dan potong sejumlah temulawak dan kencur.
2. Masukkan potongan temulawak, kencur, dan panci ke dalam panci. Tuangkan air sampai semua bahan terendam.
3. Panaskan hingga mendidih dan harum selama 10 menit, kemudian angkat.
4. Saring larutan tersebut sebelum diminum dalam keadaan hangat.

Resep Kunyit Jahe Kayu Manis

Bahan:

• 10 cm kunyit
• 7 cm jahe
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya

1. Cuci semua bahan hingga bersih. Jahe dan kunyit kemudian digeprek.
2. Setelah itu, masukkan jahe, kunyit, dan kayu manis ke dalam panci bersama air yang secukupnya.
3. Didihkan campuran tersebut selama 10-15 menit atau sampai tercium aroma yang harum.
4. Angkat panci dari kompor. Setelah agak dingin, saring campuran tersebut dan tambahkan sedikit madu atau gula sesuai selera sebelum dinikmati.

Resep Kunyit Asam Salam 

Bahan:

• 5 cm kunyit
• 4 butir asam
• 1 batang serai
• 3 lembar daun salam
• air secukupnya

1. Cuci semua bahan dengan bersih terlebih dahulu. Setelah itu, hancurkan kunyit dan serai.
2. Panaskan air hingga mencapai titik didih, kemudian tambahkan kunyit, serai, asam jawa, dan daun salam ke dalam panci.
3. Diamkan campuran tersebut hingga mendidih selama kurang lebih 10 menit. Angkat panci dari api, lalu saring cairannya.
4. Jika suka, tambahkan 1 sendok makan madu sebelum menikmati minuman herbal kunyit asam salam ini.

Resep Kunyit Jahe Secang 

• 5 cm kunyit
• 5 cm jahe
• 1 genggam secang
• 1 batang serai
• air secukupnya

1. Bersihkan semua bahan. Hancurkan jahe, kunyit, dan serai secara lembut.
2. Didihkan air, lalu tambahkan jahe, kunyit, secang, dan serai ke dalamnya, lalu masaklah selama sepuluh menit.
3. Angkat dan saringlah cairan tersebut sebelum menikmati jamu ini dalam keadaan hangat.