5 Resep Jamu Rebus untuk Turunkan Asam Urat dan Kolesterol dengan Cepat dan Alami

Indonesia memiliki kekayaan yang melimpah akan minuman sehat yang dihasilkan dari ekstrak tanaman herbal dan rempah-rempah alami.

Beberapa di antaranya terkenal akan manfaatnya dalam menurunkan kadar asam urat dan kolesterol, bahkan dalam mencegah diabetes serta kanker.

Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa antioksidan yang kuat serta beragam enzim penyembuh yang bermanfaat bagi kesehatan.
.
Berikut ini beberapa resep jamu yang dapat dicoba di rumah, dikutip dari berbagai sumber pada (30/5).

Resep Jamu Jahe Kunyit Daun Salam Pandan

Bahan:

• 5 cm jahe
• 2 cm kunyit
• 3-4 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• 500 ml air
• madu/gula secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan. Jahe dan kunyit harus diparut terlebih dahulu.
2. Potong-potong daun salam dan pandan.
3. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan ke dalamnya.
4. Lanjutkan proses merebus selama sekitar 5-7 menit atau sampai air berubah warna dan aroma mulai tercium.
5. Saring campuran tersebut dan tuangkan ke dalam gelas.
6. Untuk menambahkan rasa manis, bisa ditambahkan madu atau gula stevia sesuai selera.
7. Rasakan kenikmatan dari jamu jahe kunyit daun salam pandan selagi masih hangat.

Resep Jamu Serai Kunir Daun Salam 

Bahan:

• 2 batang serai
• 4 cm kunyit
• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan. Potong halus serai, kunyit, dan daun salam.
2. Didihkan air, lalu tambahkan semua bahan yang sudah dipotong dan kayu manis.
3. Diamkan hingga mendidih selama 10 menit atau sampai aroma muncul dan volume air berkurang sedikit. Angkat dari kompor.
4. Saring larutan ke dalam gelas bersih, lalu tambahkan gula atau madu sesuai selera. Sajikan.

Resep Wedang Uwuh Telang

Bahan:

• 750 ml air
• 5 keping bunga telang
• 3 cm jahe
• 3 lembar daun salam
• 2 batang serai
• 2 lembar daun pandan
• 1/2 buah jeruk nipis

1. Panaskan air sampai mendidih. Kemudian, geprek dan potong tipis jahe serta serai.
2. Potong daun pandan dan bilas bersih bunga telang. Jika menggunakan bunga telang kering, tidak perlu dicuci.
3. Setelah air mendidih, tambahkan semua bahan ke dalam panci.
4. Biarkan mendidih hingga aroma rempah keluar dan warna air berubah menjadi biru.
5. Matikan kompor, angkat wedang uwuh telang, lalu tambahkan gula sesuai selera.
6. Wedang uwuh telang siap disajikan.

Resep Jamu Kunyit Asam Kencur 

Bahan:

• 1 liter air
• 150 gram kunyit
• 80 gram asam jawa
• 50 gram kencur
• 1 keping asam kandis
• 5 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• gula/madu secukupnya

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan. Geprek dan potong tipis-tipis.
2. Didihkan air, lalu masukkan semua bahan untuk membuat jamu.
3. Masak selama 10 menit hingga aroma air terasa segar. Setelah itu, angkat dari api.
4. Setelah agak dingin, saring ramuan tersebut dan tambahkan sedikit gula atau madu.
5. Nikmati jamu ini selagi masih hangat, atau jika diinginkan, bisa juga disajikan dalam keadaan dingin.

Resep Jamu Temulawak Sirih Kencur 

Bahan:

• 5 cm temulawak
• 5 cm kencur
• 2 cm jahe
• 3 lembar daun sirih
• 2 lembar daun salam
• air secukupnya
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan. Potong tipis temulawak, kencur, dan jahe.
2. Panaskan air, kemudian tambahkan semua bahan jamu. Rebus selama 10 menit atau sampai wangi jamu tercium.
3. Angkat dan saring campuran tersebut.
4. Tambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera sebelum disajikan.