6 Alasan utama kenapa tubuh memerlukan seng
Inilah kegunaan zat seng dalam tubuh Anda
Seng merupakan mineral yang ada di dalam tubuh manusia. Walaupun berjumlah kecil, namun manusia membutuhkannya demi mendukung fungsi tubuh manusia serta merangsang 100 enzim yang berbeda dalam tubuh manusia. Sebenarnya selain manfaat tersebut, berikut adalah kegunaan lain seng di dalam tubuh manusia seperti yang dilansir dari healthmeup.com.
- Seng meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mengobati flu, infeksi telinga, serta infeksi saluran pernapasan.
- Seng juga bermanfaat untuk mengobati penyakit mata seperti degenerasi makula, rabun senja, dan katarak.
- Seng membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, eksim, luka, serta jerawat.
- Para atlit mengonsumsi seng untuk meningkatkan kekuatan serta energi mereka.
- Zat seng sitrat ditambahkan ke dalam pasta gigi dan obat kumur untuk mencegah plak dan radang gusi.
- Terakhir, seng mampu mengobati asma, diabetes, tekanan darah tinggi, AIDS, disfungsi ereksi, osteoporosis, dan bahkan gangguan makan.
Jika Anda seorang vegetarian, mungkin kebutuhan seng harian Anda hanya bisa terpenuhi 50%. Sebab kandungan seng tertinggi ditemukan dalam daging merah dan kerang. Namun sebagai alternatif bagi vegetarian, mereka bisa mengonsumsi biji-bijian dan protein nabati yang tinggi akan asam fitat yang berfungsi untuk menyerap seng.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Baca juga:
Probiotik, bakteri yang justru meningkatkan kesehatan tubuh
Sayuran rebus, makanan sehat yang wajib untuk dikonsumsi
Ini 6 manfaat super sehat jus lidah buaya