6 Kebaikan cuka apel untuk kesehatan tubuh
Tingkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan manfaat cuka apel berikut ini
Apel adalah buah super sehat yang tinggi akan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Mengonsumsi buah ini sekali sehari bisa menghindarkan Anda dari berbagai macam gangguan penyakit ringan hingga kronis.
Oleh karena buah apel sendiri sehat, maka olahan buah ini pun juga bisa menyehatkan tubuh Anda. Salah satunya adalah cuka apel. Dilansir dari care2.com, inilah manfaat utama cuka apel untuk kesehatan tubuh.
Baik untuk penderita diabetes
Beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa cuka apel memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan respon gula darah yang dapat menyembuhkan penderita diabetes. Cuka apel juga bermanfaat untuk membantu kelancaran sirkulasi darah di dalam tubuh penderita diabetes.
Menetralkan bakteri E Coli
The Journal of Food Protection menemukan bahwa cuka apel bisa menetralkan bakteri E Coli dalam tubuh dan tidak membunuhnya. Sebab bakteri ini pun bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.
Menurunkan kolesterol
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Membrane Biology, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Cuka apel juga mampu memberikan perlindungan terhadap hati dan ginjal.
Menurunkan berat badan
Menurut penelitian di European Journal of Clinical Nutrition, cuka sari apel membantu mengurangi jumlah kalori makanan yang Anda konsumsi sebanyak 200 hingga 75 kalori.
Menyehatkan jantung
Cuka apel mengandung nutrisi asam chlorogenic yang membantu mencegah menumpuknya kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol ini bisa membahayakan kesehatan jantung Anda.
Mengurangi bakteri di gigi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology, Oral Radiology and Endodontics, menemukan bahwa cuka apel bisa menurunkan pertumbuhan bakteri E. faecalis yang bisa mengganggu kesehatan oral Anda.
Cuka apel sendiri selain diminum juga bisa Anda tambahkan dalam salad Anda sebagai saus salad. Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
Awetkan makanan dengan 13 bahan alami ini [Part 2]
Awetkan makanan dengan 13 bahan alami ini [Part 1]
Hindari menyimpan 8 makanan ini di lemari pendingin
5 Manfaat utama makan kacang pistachio untuk kesehatan
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.