6 Manfaat penting minum susu almond untuk kesehatan tubuh
Inilah manfaat hebat susu almond untuk kesehatan tubuh Anda
Selain susu kedelai, saat ini susu almond semakin populer di kalangan vegan dan mereka yang intoleran terhadap protein susu. Susu almond sendiri memiliki rasa yang ringan dan halus. Saat Anda menambahkannya dengan madu, rasa dari susu ini akan semakin lezat.
Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat minum susu almond secara rutin untuk kesehatan tubuh.
Mengontrol berat badan
Secangkir susu almond hanya mengandung 60 kalori, sedangkan secangkir susu sapi mengandung 146 kalori. Sehingga jika Anda dalam program penurunan berat badan dan tetap ingin mengonsumsi susu, pilihlah susu almond.
Kaya akan zat antioksidan
Susu almond merupakan sumber vitamin E dan flavonoid yang baik. Kedua zat antioksidan ini mampu mencegah kanker, memperlambat penuaan dini, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Menyehatkan jantung
Susu almond bebas akan kolesterol dan lemak jenuh. Selain itu susu ini rendah akan sodium dan tinggi asam lemak omega 3 yang membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Menguatkan tulang
Walaupun kandungan kalsium di dalam susu almond tidak sebanyak susu sapi, namun minum susu almond dapat memenuhi 30% kebutuhan kalsium harian Anda. Selain itu susu almond juga kaya akan vitamin D yang membantu mengurangi risiko arthritis dan osteoporosis.
Menjaga kesehatan otot
Susu almond mengandung zat besi dan vitamin B seperti riboflavin yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan otot Anda.
Kaya nutrisi
Susu almond sangat tinggi akan nutrisi dan beberapa nutrisi penting lainnya adalah seng, tembaga, magnesium, kalium, dan mangan.
Selain manfaat di atas, susu almond juga tetap bisa Anda simpan tanpa melalui mesin pendingin dengan kandungan nutrisi yang tetap terjaga.
Baca juga:
Mengonsumsi 7 makanan ini bikin lidah menjadi bersih
Perbanyak minum teh dan jus jeruk untuk pangkas kanker ovarium
6 Manfaat kesehatan makan kacang pinus
Gurihnya susu kedelai mengandung 4 manfaat kesehatan ini
-
Apa yang membuat Susu Kunyit bermanfaat bagi kesehatan? Susu Kunyit: Emas untuk Kesehatan
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.