7 Alasan kenapa tubuh selalu terasa lelah
Ternyata, ini penyebab kenapa Anda selalu merasa kelelahan
Advertisement
Pernahkah Anda bertanya-tanya kenapa Anda mudah sekali merasa lelah padahal Anda sudah beristirahat dengan cukup serta selalu mengonsumsi. Seperti dilansir dari magforwomen.com, ternyata banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang merasa lelah. Salah satunya adalah stres.
Selain faktor tersebut, berikut adalah alasan lain kenapa Anda selalu mudah merasa lelah dan lemas.
- Kurang minum bisa membuat tubuh Anda menjadi lemah dan Anda selalu merasa lelah. Sehingga perbanyak konsumsi air minum dan makan buah serta sayuran yang mengandung air.
- Turunnya kadar hemoglobin atau anemia juga dapat membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Hal ini juga dapat mempengaruhi tingkat produktivitas Anda. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan kaya akan zat besi.
- Apakah Anda berolahraga secara teratur? Jika tidak, sebaiknya mulailah olahraga. Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang jarang berolahraga akan mudah merasa lemas dibandingkan dengan mereka yang sering berolahraga.
- Diet salah yang Anda lalukan bisa membuat tubuh Anda mudah lelah. Sebab tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk selalu membuatnya tetap bersemangat.
- Infeksi perut yang Anda miliki juga bisa membuat Anda mudah lelah. Sebab infeksi ini mampu mempengaruhi pergerakan usus secara normal serta pencernaan tubuh.
- Siapa yang menyangka bahwa merokok bisa membuat tubuh menjadi lelah? Hal ini terjadi sebab merokok dapat menyebabkan gangguan tidur dan depresi yang pada akhirnya menyita waktu istirahat Anda.
- Tahukah Anda bahwa kekurangan magnesium bisa membuat tubuh lesu dan lemas? Hal ini disebabkan karena mineral ini bermanfaat untuk menyehatkan otot dan meningkatkan konsentrasi dalam tubuh.
Itulah serangkaian alasan kenapa Anda bisa merasa mudah lelah. Apakah Anda mengalami salah satu diantaranya?
Orang lain juga bertanya?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang menjadi ancaman kesehatan yang serius bagi Indonesia dan dunia terkait kusta? Penyakit kusta, meskipun termasuk penyakit tropis yang terabaikan, masih menjadi ancaman kesehatan yang signifikan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Apa yang diungkap oleh Wakil Menteri Kesehatan? Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono mengungkap saat ini 300 perundungan di sekolah spesialis kedokteran. Hasil itu berdasarkan hasil investigasi Kemenkes di Universitas Diponegoro, Universitas Airlangga, Universitas Sumatera Utara dan Universitas Sriwijaya.
-
Mengapa penelitian ini penting? Selain membantu memahami lebih lanjut tentang sistem cuaca unik di planet es, temuan ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa medan magnet Neptunus dan Uranus berbeda dengan medan simetris yang dimiliki Bumi.
Baca juga:
Kebotakan adalah tanda dari penyakit jantung?
Ini efek buruk berteman dengan orang gemuk
Polusi udara bisa bikin orang gendut?
Rosacea, gangguan kulit wajah yang mirip jerawat
Advertisement