7 Cara nyentrik hentikan kebiasaan merokok tanpa tersiksa
Apa saja tips nyentrik tersebut?
Advertisement
Bagi kamu yang seorang perokok, tentu tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Namun, kamu harus melakukannya demi alasan kesehatan. Sebab menghisap rokok secara terus-menerus akan menggerogoti kesehatan tubuhmu secara luar dan dalam.
Masalahnya bagi kamu yang sudah terbiasa merokok, menghentikan kebiasaan ini tentu tidaklah mudah. Kamu butuh tekad yang kuat demi menahan godaan merokok.
Nah, jika kamu bosan dengan tips yang itu-itu saja untuk berhenti merokok, cobalah tips nyentrik berikut ini.
- Banyak perokok yang tidak bisa menahan godaan untuk merokok begitu melihat bungkus rokok tergeletak di atas meja. Solusinya? buang saja rokok tersebut.
- Sebuah catatan kecil berisi kesehatan yang memotivasi juga mampu membuatmu tidak merokok. Tempelkan post-it ini di area mana pun yang bisa kamu lihat dengan mudah.
- Kamu juga bisa mencari bantuan seorang psikolog profesional untuk berhenti merokok dengan cara kamu memintanya untuk melakukan terapi.
- Teman, terutama yang tidak merokok sangat dibutuhkan untuk memotivasimu agar berhenti merokok. Sebabnya mereka akan langsung mengingatkanmu saat kamu sedang ingin merokok yang biasanya muncul saat kamu sedang merasa sepi.
- Berani memasang taruhan? Bukan jenis taruhan yang buruk. Namun taruhan ini untuk memotivasimu agar berhenti merokok. Jika kamu bisa berhenti dengan sukses, maka kamu akan menang taruhan.
- Hobi baru atau kembali menekuni hobi lama bisa kamu coba jika kamu sedang ingin merokok. Sebab, biasanya saat kamu sedang nganggur, keinginan merokok akan muncul dengan kuatnya.
- Terakhir, cobalah akupunktur sebagai upaya untuk berhenti merokok. Pengobatan ini akan merangsang tubuh di titik tertentu yang membuatmu sanggup menyingkirkan kebiasaan ini.
Baca juga:
Jauhi stres agar program berhenti merokok berlangsung lebih sukses
Hanya butuh sebatang rokok untuk bikin sperma keok
Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok!
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Apa yang ditemukan dalam sebuah penelitian tentang bumbu dapur yang bisa mencegah mati muda? Sebuah penelitian baru menemukan sebuah fakta mengejutkan. Ada satu bumbu dapur yang bisa mencegah risiko mati muda.Dalam temuan penelitian baru tersebut menyatakan, menggunakan lebih sedikit garam dalam makanan manfaatnya luar biasa.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Kapan penelitian ini dilakukan? Studi ini didasarkan pada National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 1999–2018, yang melibatkan lebih dari 17.000 wanita berusia 20 hingga 65 tahun.
-
Siapa saja yang terlibat dalam penelitian tentang dampak merokok terhadap kesehatan remaja? Studi yang dipresentasikan dalam Kongres European Respiratory Society (ERS) di Wina, Austria, menunjukkan bahwa merokok sejak remaja meningkatkan risiko masalah pernapasan, seperti mengi dan produksi dahak, saat mencapai usia 20-an.