Ada kesehatan jantung yang terancam di balik renyahnya gorengan
Inilah alasan kenapa Anda harus mengimbangi konsumsi gorengan dengan sayur dan buah
Gorengan adalah salah satu jenis camilan yang populer ditemui di Indonesia. Mulai dari tempe goreng, bakwan goreng, hingga pisang goreng memiliki banyak penggemar. Proses pembuatannya yang mudah disertai dengan rasanya yang enak membuat gorengan jadi makanan yang begitu laris dijual di Indonesia.
Sekali dua kali mengonsumsi gorengan tentu tidak terlalu membahayakan tubuh. Namun bagaimana dengan konsumsi gorengan yang terlalu sering? Tentu saja lama-kelamaan kesehatan tubuh Anda bisa terancam.
Sebuah penelitian yang dilansir dari jurnal kesehatan Nutrifood Research Center pun mengamini hal ini. Bahkan dikatakan bahwa konsumsi gorengan yang terlalu sering bisa menyebabkan kenaikan kolesterol dan kesehatan jantung Anda jadi terancam.
"Makan gorengan adalah penyebab tingginya kolesterol dalam darah. Dalam jangka panjang, akan terbentuk plak yang menyumbat pembuluh darah menuju jantung, kondisi itulah yang dinamakan dengan penyakit jantung koroner," terang penelitian ini.
Well, konsumsi gorengan memang enak. Namun jika terlalu sering dan terlalu banyak juga bisa membahayakan tubuh Anda. Oleh karena itu konsumsi gorengan dalam jumlah sewajarnya dan diselingi dengan konsumsi sayur, buah, atau makanan berserat lainnya dalam jumlah banyak.
Baca juga:
Jangan makan telur lebih dari sebutir per hari!
Kuning telur ternyata tak jadi larangan penderita stroke
Turunkan kolesterol karena daging kambing dengan 5 makanan ini
Makan di restoran, kesehatan dan isi dompet sama-sama terkuras
-
Apa itu kolesterol? Dilansir dari situs Halodoc, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan bisa juga berasal dari makanan hewani. Senyawa tersebut memiliki peran membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan asam empedu untuk mencerna lemak.
-
Kenapa kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan? Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi alami yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun, naiknya kolesterol dapat menyebabkan menyempitnya arteri dan membuat aliran darah terhambat.
-
Bagaimana cara kolesterol baik membantu kesehatan tubuh? Kolesterol baik (HDL) merupakan protein lemak yang dihasilkan oleh organ hati dan dinding usus. Makanan menentukan 20 persen dari kolesterol total yang dihasilkan tubuh.
-
Kapan hasil penelitian mengenai pengaruh kangkung terhadap kolesterol ditemukan? Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan telah membuktikan bahwa konsumsi kangkung telah menurunkan kadar kolesterol serta triglikosida.