Aduh, mimpi buruk bisa bikin trauma!
Tak berlebihan! Sebab nyatanya mimpi buruk memang mampu bikin trauma
Mimpi apa Anda malam kemarin? Apakah mimpi yang menyenangkan atau bahkan mimpi buruk?
Well, memang terasa sangat tidak menyenangkan sekali ya mimpi buruk. Anda merasa seperti trauma, galau, atau bahkan badan jadi terasa sakit semua setelah mimpi buruk. Mungkin Anda mengira bahwa Anda berlebihan dalam menyikapi hal ini. Namun nyatanya Anda tidaklah berlebihan dan mimpi buruk memang memberikan dampak buruk tersebut.
Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com pun mengamini hal ini. "Sebuah mimpi buruk mampu membuat seseorang mengalami trauma. Sebab dalam alam bawah sadar Anda, akar dari konflik yang ada dalam mimpi buruk belumlah usai. Sehingga mimpi buruk cenderung mampu menimbulkan PTSD (Post Traumatic Stress disorder) atau trauma. Bahkan bisa membuat seseorang mengalami depresi," terang Dr Seema Hingorrany, salah seorang psikolog di India.
"Saya tidak melebih-lebihkannya. Sebab saya melihat sendiri bagaimana orang yang pernah mimpi buruk akan merasa ketakutan melihat ular, berada dalam lift, dan pembunuhan karena mimpi yang dialaminya," lanjutnya. "Ada banyak faktor yang bisa membuat mimpi buruk tercipta. Bisa dari film yang Anda tonton, pertengkaran yang Anda alami, atau hal buruk lain yang Anda lihat. Oleh karena itu jika Anda ingin terhindar dari mimpi buruk, jauhi hal-hal negatif di atas sebelum tidur."
Baca juga:
Wanita tidak boleh keramas saat menstruasi?
Kenapa kentut yang kencang cenderung tidak bau dan sebaliknya?
5 Alasan untuk bilang tidak pada diet ketat
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Kenapa mencari gejala masalah kesehatan mental bisa berbahaya? Mencari gejala masalah kesehatan mental sesuai dengan kondisi Anda bisa berujung bahaya. Pada saat ini, banyak orang yang mulai terbuka terhadap masalah mental yang mereka alami. Sayangnya, keterbukaan ini kerap tidak disertai dengan pengetahuan dan diagnosis yang tepat. Singkatnya, banyak orang saat ini melakukan self diagnose terhadap kondisi mental mereka sendiri.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Bagaimana kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik? Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa penyakit mental dapat mempercepat penuaan biologis, bermanifestasi sebagai peningkatan tingkat penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait usia lainnya.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.