Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?
Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Minum air putih dinilai ampuh untuk tetap menjaga dan membuat tubuh lebih sehat. Apakah banyak minum air putih juga berpengaruh untuk mengatasi masalah kulit kering?
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?
Apalagi ketika cuaca sedang dingin, kulit akan menjadi kering dan bersisik.
Kulit yang kering dan bersisik tentu akan mengganggu.
Dengan begitu, melembabkan kulit adalah cara terbaik untuk menghilangkan kulit bersisik dan kering.
Bagi orang dengan status hidrasi normal, meningkatkan asupan air sayangnya tidak akan menghasilkan kulit yang lebih lembab.
-
Kapan air rebusan kemangi sebaiknya diminum? Setelah itu bisa segera diminum selagi hangat.
-
Apa saja ciri-ciri kelebihan minum air putih? Berikut ciri-ciri kelebihan minum air putih yang perlu diperhatikan: 1. Warna urine yang tidak normal: Minum air putih yang berlebihan dapat menghasilkan urine yang berwarna sangat terang atau bening. Urine yang normal umumnya berwarna kuning muda hingga kuning yang lebih gelap. Jika terlalu sering menghasilkan urine yang terlalu terang, dapat menandakan bahwa tubuh sedang kekurangan elektrolit atau mineral penting. 2. Terlalu sering ke kamar mandi: Jika seseorang minum air putih dalam jumlah yang berlebihan, maka frekuensi buang air kecil juga akan meningkat. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin harus sering ke kamar mandi bahkan di malam hari. Hal ini bisa mengganggu kualitas tidur dan berpotensi menyebabkan rasa lelah. 3. Mual atau muntah: Kelebihan air dalam tubuh dapat mengganggu keseimbangan elektrolit, seperti kadar sodium. Hal ini dapat menyebabkan mual atau bahkan muntah pada beberapa kasus. 4. Sakit kepala berdenyut sepanjang hari: Terlalu banyak minum air putih juga dapat menyebabkan hiponatremia, yaitu kondisi di mana kadar sodium dalam tubuh terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang berdenyut sepanjang hari. 5. Perubahan warna pada tangan, kaki, dan bibir: Kebanyakan minum air putih juga dapat mengurangi jumlah elektrolit dalam tubuh, termasuk pigmen seperti karotenoid di kulit. Hal ini dapat menyebabkan perubahan warna pada tangan, kaki, dan bibir. 6. Otot lemah dan mudah kram: Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan fungsi otot. Seseorang yang minum air putih secara berlebihan mungkin mengalami kelemahan otot dan cenderung mengalami kram otot. 7. Kelelahan: Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan, adanya kelebihan air dalam tubuh juga dapat menyebabkan kelelahan. Hal ini terjadi karena air yang berlebihan akan mempengaruhi tingkat elektrolit dalam tubuh.
-
Bagaimana cara minum kunyit dalam air hangat? Campur setengah sendok teh bubuk kunyit dalam segelas air hangat. Minum campuran ini setengah jam sebelum makan untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
-
Kapan sebaiknya minum air hangat? Pilihan untuk mengonsumsi air hangat atau air dingin ini bisa sangat tergantung dari kesehatanmu.
-
Kapan pisang goreng setengah matang dimasukkan ke dalam campuran air dan madu? Masukkan pisang goreng setengah matang, tadi ke dalam campuran air madu sebentar saja, lalu goreng kembali hingga matang.
-
Apa minuman khas Bali yang terbuat dari air kelapa muda dan jeruk asam? Es kuwut termasuk satu dari sekian banyak minuman khas di Bali yang dibuat dari air kelapa muda. Dalam sajian es kuwut, air kelapa muda dipadukan dengan air jeruk asam. Di dalamnya juga ditambahkan biji selasih. Saat diteguk, ada cita rasa manis dan asam yang lezat. Kesegarannya pun kian terasa saat ditambahkan es batu.
Penjelasan berikut ini mengenai apakah minum air putih bisa mengatasi masalah kulit kering dikutip dari Health.com (05/03).
Apakah Banyak Minum Air dapat Mengatasi Masalah Kulit Kering
Pengaruh banyak minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Hidrasi kulit sangat bergantung pada kesehatan lapisan pelindungnya, seperti lapisan kaya lipid. Minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit karena membantu untuk mempertahankan volume dan sirkulasi darah yang normal. Namun, konsumsi air secara terus menerus tidak berdampak pada kulit untuk menyegel kelembapan.
Nour Kibbi, MD, dokter kulit bersertifikat dan asisten profesor klinis di Stanford Medicine.
Menghidrasi secara berlebihan, tidak ada jaminan bahwa air akan terserap secara khusus ke kulit. Setelah dicerna, air dapat mengalir ke organ-organ lain yang membutuhkan lebih banyak air daripada kulit, seperti ginjal dan otak. Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kondisi hiponatremia, yaitu jumlah natrium dalam darah turun ke tingkat yang berbahaya.
Carolyn Jacob, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur Bedah Kosmetik dan Dermatologi Chicago.
Kekurangan air juga dapat memengaruhi warna kulit secara keseluruhan.
Kurang minum berarti tidak akan ada air yang mengikat asam hialuronat, zat yang ditemukan di kulit yang menjaga kelembaban dan meningkatkan kekencangan.
Ini berarti kulit tidak akan kencang seperti yang seharusnya.
Carolyn Jacob, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur Bedah Kosmetik dan Dermatologi Chicago.
Bagaimana Cara untuk Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Bagi orang yang kekurangan hidrasi, cara termudah untuk meningkatkan penampilan kulit adalah dengan minum lebih banyak air.
Sedikit sulit mengenali seseorang mengalami dehidrasi, tetapi beberapa dokter memberikan tanda-tanda seseorang mengalami dehidrasi.
Beberapa tanda mengalami dehidrasi adalah sakit kepala, mulut kering, dan urin berwarna lebih gelap.
Tidak ada aturan khusus tentang asupan air yang terlalu sedikit atau banyak.
Jumlah air untuk setiap orang tergantung pada aktivitas dan faktor kesehatan.
Secara umum, pria membutuhkan sekitar 13 gelas air sehari dan wanita harus minum sekitar 9 gelas dalam sehari.
Apabila kebutuhan air dan tubuh telah cukup terhidrasi, melembabkan kulit dari luar adalah cara yang tepat.
Kalian dapat menggunakan moisturizer atau pelembab agar kulit tetap terhidrasi.
Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga pelindung kulit yang normal.Konsumsi suplemen ikan atau minyak alga atau makan lebih banyak makanan kaya omega-3, seperti salmon dan kenari dapat juga membantu perawatan kulit.