Apakah bersih-bersih rumah termasuk olahraga?
Jika Anda berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga, coba perhatikan penelitian terbaru ini.
Jika Anda berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga, coba perhatikan penelitian terbaru ini.
Para peneliti dari Northern Ireland baru-baru ini menemukan kalau orang-orang yang hanya melakukan pekerjaan rumah tangga memiliki berat badan lebih tinggi daripada mereka yang benar-benar berolahraga.
-
Apa itu olahraga kasti? Kasti adalah permainan yang mengutamakan kerja sama antarpemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan.
-
Kenapa memulai berolahraga itu penting? Memulai berolahraga penting karena membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Olahraga membantu meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
-
Kenapa olahraga bisa mencegah masalah kesehatan? Meskipun olahraga tidak menyembuhkan penyakit, tetapi dapat membantu mengelola kondisi dan mencegahnya semakin memburuk.
-
Apa tujuan utama dari kata-kata olahraga? Sebarkan energi positif Anda ke banyak orang agar semakin banyak yang tergugah untuk berolahraga.
-
Mengapa bau keringat saat olahraga bisa mengganggu? Bau keringat tidak hanya mengganggu kenyamanan, tapi juga menurunkan kepercayaan diri seseorang, apalagi jika sedang berolahraga di dalam ruangan bersama orang lain seperti di gym.
-
Mengapa hobi olahraga dapat meningkatkan kecerdasan? Saat melakukan olahrafa rutin, sel di dalam tubuh akan memproduksi BDNF, sejenis protein yang membantu meningkatkan memori, fokus, konsentrasi, dan pemahaman terhadap sesuatu yang dilakukan oleh otak.
"Mungkin karena berpikir bahwa bersih-bersih rumah termasuk olahraga membuat seseorang mengira mereka telah membakar banyak lemak, padahal tidak," terang peneliti, seperti yang dilansir dari Live Science.
Selain itu, karena mengira telah membakar banyak lemak, konsumsi makan tidak terkontrol. Sehingga berat badan bukannya menurun, tetapi malah baik.
Pendapat lain dilontarkan oleh Richard Cotton dari American College of Sports Medicine yang tidak terlibat dalam penelitian. Menurutnya, jika memang ingin menurunkan berat badan, bersih-bersih rumah saja tidak cukup.
Contohnya, 30 menit menyapu lantai bisa membakar 130 kalori. Sementara 30 menit bersepeda bisa meluruhkan 400 kalori.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health.
Baca juga:
10 Tips mudah mengatasi nyeri otot setelah berolahraga
5 Pola makan sehat yang jarang diketahui selama ini
5 Tips mudah menjaga kesehatan paru-paru
Susah tidur saat liburan? Cobalah 4 tips ini
4 Trik menyehatkan minyak saat memasak